Vit. B-komplex | Vitamin b Grupp Réalisatioun - 60 Kapselen

Trec Nutrition Vitamin B Complex

Fillt Dir Iech heiansdo erschöpft während Training? Schéngen d'Übungen, déi Dir fréier mat Liichtegkeet gemaach hutt, elo schwéier an iwwerwältegend? Denkt drun datt souguer déi liichtste kierperlech Ustrengung zu enger erhéiter Energiefuerderung féiert. Mir all wëssen datt dëse Prozess haaptsächlech Kuelenhydrater a Fette erfuerdert, awer net jidderee weess datt de Mangel u bestëmmte Mikronährstoffer e seriöse negativen Impakt op d'Absorptioun vu Liewensmëttel an d'Benotzung vu senge Komponenten fir Energie kann hunn. D'Experten vun TREC NUTRITION hunn e Vitaminkomplex fir Athleten a kierperlech aktiv Leit erstallt, deen eng präzis Kombinatioun vun de wichtegste B Vitamine a metaboleschen Aktivatoren ubitt. VITAMIN B COMPLEX enthält Komponenten fir d'Energieproduktioun ze erhéijen an d'Adaptatiounskapazitéit vum Kierper ze verbesseren, wärend de richtege Fonctionnement vun den Nerven- an Immunsystemer ënnerstëtzen.

Vitamin brauch am Sport

Diät ass entscheedend fir de gudde Fonctionnement vum mënschleche Kierper a komplette Kierperregeneratioun. Metabolesch Taux erhéicht dramatesch mat der Erhéijung vun der Trainingsintensitéit. Eise Kierper erfuerdert zousätzlech Energie, souwéi e puer extrem wichteg Reguléierungsstoffer, déi all metabolesch Ännerungen kontrolléieren. Déi wichtegst sinn Vitamine, déi meescht vun deenen net vum Kierper synthetiséiert kënne ginn. Si handelen normalerweis als Kofaktoren - Molekülen déi Enzymen hëllefen ze schaffen. Wann et e Mangel u Schlësselvitamine gëtt, sinn enzymatesch Reaktiounen staark limitéiert oder kënnen net komplett virugoen. Dëst huet en negativen Effekt a féiert zu enger schlechter metabolescher Funktioun a geschwächt biochemesche Gläichgewiicht vum ganze Kierper.

B Vitaminnen

Vitamine verantwortlech fir d'Basisprozesser, déi Energie produzéieren, si besonnesch wichteg fir Athleten a kierperlech aktiv Leit. De B ​​Vitamin Komplex enthält verschidde metabolesch Kofaktoren, déi zesumme schaffen fir d'Energieproduktioun vu Kohlenhydraten a Fette ze kontrolléieren an ze verbesseren, souwéi d'Notzung vu Protein aus der Diät. Hir korrekt Niveauen si wesentlech fir den normale Fonctionnement vum ganze Kierper. D'Bedierfnes vun Athleten fir dës Verbindungen iwwerschreift dacks däitlech d'recommandéiert deeglech Erlaabnes (RDA) fir d'allgemeng Bevëlkerung. Als Resultat sinn Leit, déi intensiv trainéieren, dacks net bewosst datt se geféierlech Mängel riskéieren. D'Erhéijung vun der Energieproduktioun erfuerdert d'Versuergung vu Makronährstoffer an de richtege Verhältnisser, souwéi B Vitamine.

Charakteristiken a Funktiounen vu B Vitamine

Dozou gehéieren Thiamin (vit. B1), Riboflavin (vit. B2), Niacin (Nikotininsäure), Pantothensäure, Pyridoxin (vit. B6), Folsäure, Cyanocobalamin (vit. B12) a Biotin. Si sinn en integralen Deel vun dräi metabolesche Kofaktoren: Cholin, Inositol a Para-Aminobenzoinsäure (PABA). All dës Substanzen spillen spezifesch Rollen am Kierper. Si handelen dacks synergistesch a verschiddene Stadien vun de selwechte metabolesche Weeër. An deene meeschte Fäll si se zesummen an de selwechte Liewensmëttel fonnt, dofir si se ënner dem gemeinsamen Numm B Vitaminkomplex bekannt. Well hir Notzung matenee verbonnen ass, gëtt e Mangel an engem Vitamin normalerweis als eng Ofsenkung vun den Niveauen vun deenen aneren reflektéiert.

Vit. B1 (Thiamin) erliichtert d'Produktioun vun Energie aus Kohlenhydraten a verbessert d'Prozesser vun der Reguléierung vun Muskel- an Nervespannungen, wat e positiven Effekt op d'Erhuelung huet. Zesumme mat vit. B6 an vit. B12, Thiamin sinn an der Serotonin-Sekretioun am Gehir involvéiert - en Neurotransmitter, deen mat Zefriddenheetsgefill ass.Säi Mangel kann zu onsympathesche Symptomer féieren wéi Muskelschwächt, Verdauungsproblemer (Iwwelzegkeet, Gewiichtsverloscht an Appetit), Nervensystemstéierungen (Depressioun, Besuergnëss, Middegkeet, allgemeng Schwächt) an Zirkulatiounsproblemer (Arrhythmie). De Kierper benotzt ongeféier 0,5 mg Thiamin fir all 1000 kcal (z.B. 250 g Kuelenhydrater).

Vit. B2 (Riboflavin) ass extrem wichteg well et eng Roll bei der Veraarbechtung vun dräi wesentleche Makronährstoffer spillt. Wéi am Fall vun Thiamin, erhéijen d'Ufuerderunge vum Kierper fir Riboflavin mat enger Erhéijung vun der Trainingsintensitéit an der Energie aus Iessen (ongeféier 0,6 mg Riboflavin pro 1000 kcal). Riboflavin ënnerstëtzt d'Biosynthese vun Aminosäuren a Proteinen. Well et e Bestanddeel vu Flavoproteine ​​ass, spillt et eng Roll an den energieproduzéierende Prozesser vun der Elektronentransportkette. Leider verléiert de Kierper grouss Quantitéiten u Riboflavin duerch Schweess. Säi Mangel kann zu Schwindel, Middegkeet, Schwieregkeeten ze konzentréieren an Otem, Insomnia a Muskelschwächen féieren.

Vit. B3 (Niacin) mécht et méi einfach fir de Kierper Energie aerobesch ze generéieren. Fir Nährstoffer voll ze absorbéieren, brauch de Kierper 16 mg Niacin fir eng 2.000-Kalorie Diät. Déi heefegst Resultat vu sengem Mangel ass d'Verlängerung vun de metabolesche Funktiounen. Aner Symptomer, ähnlech wéi déi, déi duerch Mängel vun anere B Vitaminnen verursaacht ginn, sinn Middegkeet oder Agitatioun, Apathie, Besuergnëss a Schwieregkeeten ze konzentréieren. Et huet och e virwëtzeg Effekt wat d'Reduktioun vum Kierper Toleranz op niddreg Temperaturen ugeet.

Vit. B5 (Pantothensäure) spillt eng Roll bei der Verëffentlechung vun Energie aus Kuelenhydrater, Fette a Proteinen. Intensiv Kraafttraining erhéicht däitlech d'Nofro vum Kierper fir dës Substanz. Et hëlleft dem Immunsystem géint Pathogenen. Säi Mangel stéiert de wichtege Prozess fir Glykogen a Glukos ëmzewandelen, wat Energie liwwert déi néideg ass während der Ausübung.

Vit. B6 (Pyridoxin) hëlleft bei der Synthese vu bestëmmte Aminosäuren an erhéicht doduerch de Proteinmetabolismus. Et reguléiert och den Nervensystem an ass wesentlech fir d'Gehirfunktioun z'erhalen. Athleten, déi eng Protein-räich Ernährung verbrauchen, mussen genuch héich Niveaue vu Pyridoxin behalen. Ähnlech wéi vit. B5, säi Mangel huet en negativen Effekt op de Prozess vun der Energieproduktioun vu Glykogen.

Folsäure, zesumme mat Vit. B12 ënnerstëtzt d'Produktioun vu roude Bluttzellen am Knochenmark. Et ass essentiell fir d'Synthese an d'Schutz vun der DNA an de Metabolismus vun Aminosäuren, dofir si seng genuch Niveauen besonnesch wichteg fir de Kierper fir anabolesch Prozesser z'erhalen, verantwortlech fir d'Bildung vun neie Proteinen.

Vit. B12 (Cyanocobalamin) ass verantwortlech fir d'Prozesser vun der Protein- an Nukleinsäuresynthese. Et spillt och eng Roll am Fett- an Zockermetabolismus. Säi Mangel beaflosst eng erstaunlech Gamme vu Prozesser. Säi Mangel u Liewensmëttel huet en negativen Effekt op de ganze Kierper a verursaacht Schwächt, reduzéierter Vitalitéit, Schwindel, Gewiichtsverloscht a Muskelmasse, ofgeholl Appetit an Reizbarkeet.

Biotin ass am Metabolismus vu Kuelenhydrater a Fette involvéiert. Effiziente Lipidmetabolismus ass onméiglech ouni et. Biotin ass e Bestanddeel vu ville Enzymsystemer an ass wesentlech fir de metabolesche Gläichgewiicht z'erhalen. Kierperlech Training erhéicht d'Demande vum Kierper fir dëse wichtege Vitamin, an et gëtt benotzt fir Milchsäure ze neutraliséieren, déi an de Muskelen generéiert gëtt während der Ausübung. Dofir, wat méi haart mir trainéieren, dest méi brauch eise Kierper Biotin fir ze recuperéieren.

Cholin an Inositol sinn zwee lipotropesch Substanzen, déi vum Kierper benotzt ginn fir Fett a Cholesterinspiegel ze managen. Si verhënneren exzessiv Fett Akkumulation an der Liewer an aner Organer.Cholin verbessert de Lipidmetabolismus, an Inositol gëtt an der Synthese vu Phospholipiden benotzt. Si zerbriechen Fettdrëpsen a méi kleng Partikelen fir hir Lagerung ze erliichteren an och den Transport vun aneren Nährstoffer iwwer Zellmembranen ze verbesseren. Cholin ass en natierleche Virgänger vum Neurotransmitter Acetylcholin.

PABA (Para-Aminobenzoinsäure) ass en natierlechen, Waasserlösleche Kofaktor vu B Vitamine. Dëst ass eng Schlësselsubstanz déi de Proteinmetabolismus an d'Folsäurebiosynthese verbessert. Et huet mächteg antioxidant Eegeschaften an hëlleft der Haut eng Schutzbarriär géint déi schiedlech Strahlen vum Sonneliicht ze bilden. RAVA verbessert d'Proteinnutzung, sou datt et onverzichtbar ass an Sportdiäten fir Kraaft a Muskelmasse opzebauen.

Fir wien ass dës Formel geduecht?

VITAMIN B COMPLEX ass eng professionell Vitaminformel speziell fir haart schaffende Athleten entworf fir der verstäerkter Nofro fir wichteg B Vitamine gerecht ze ginn. D'Ergänzung liwwert Iech Zutaten verantwortlech fir effiziente Metabolismus vu wesentleche Makronährstoffer. VITAMIN B COMPLEX enthält héich Dosen Vitaminnen a metabolesche Kofaktoren, déi de Metabolismus beschleunegen an d'Absorptioun vun Diätfetter a Proteinen verbesseren. Dëst hëlleft Leit, déi am Risiko vu B Vitaminmangel sinn, onofhängeg vun der Ursaach. Et ass recommandéiert als Nahrungsergänzung fir jiddereen, deen dacks midd ass, u Stress ausgesat ass oder Stimulanzer wéi Kaffi, Alkohol an Zigaretten benotzt.