Valeriánsky koreň 300 mg - 90 kapsúl

Nespavosť a únava z nedostatočného nočného odpočinku patria k najčastejším dôsledkom hektického rytmu modernej mestskej spoločnosti. Na riešenie týchto problémov existujú rôzne prostriedky, ale to, čím koreň valeriány vyniká, je jeho prírodný pôvod a absencia vedľajších účinkov.

Pár slov o valeriáne

Valeriána lekárska (Valeriana officinalis) je trváca bylina s bielymi alebo ružovými kvetmi, dosahujúca výšku až 1,50 metra. Jeho domovinou je Európa a niektoré časti Ázie, no dnes ho možno nájsť po celom svete. V Bulharsku je známa ako liečivá dilyanka a nachádza sa takmer všade v nadmorskej výške do 1700 m.

Na liečebné účely sa používa koreň valeriány lekárskej, pretože je bohatý na éterické oleje vrátane kyseliny valérovej, menej prchavých seskviterpénov a valepotriátov – esterov mastných kyselín s krátkym reťazcom. Práve tieto účinné látky sú zodpovedné za upokojujúci a regeneračný účinok podzemnej časti rastliny na centrálny nervový systém.

História valeriány ako liečivého prostriedku siaha až do starovekého Grécka a starovekého Ríma. Hippokrates, považovaný za otca medicíny, opísal jej upokojujúce vlastnosti a o niekoľko storočí neskôr ju Dioskurides a Galén odporučili ako protijed na niektoré jedy. V stredoveku sa koreň používal na liečbu epilepsie. Dnes je valeriána najpoužívanejšia ako súčasť terapie rôznych nervových stavov.

Účinky valeriány lekárskej
→ Pomáha pri problémoch so spánkom – Účinné látky valeriány majú schopnosť zvyšovať hladinu kyseliny gama-aminomaslovej (GABA) v mozgu. GABA je inhibičný neurotransmiter, ktorý potláča aktivitu neurónov a má upokojujúci účinok. Koreň valeriány tým, že zvyšuje svoju koncentráciu, pomáha nielen rýchlejšie zaspať, ale aj zlepšiť kvalitu spánku. Navyše, na rozdiel od väčšiny iných liekov na spanie, extrakt z rastliny nemá prakticky žiadne vedľajšie účinky a ráno nespôsobuje ospalosť.
→ Pomáha zvládať úzkosť – kyselina valeriánová a valerenol stimulujú uvoľňovanie GABA, čím pomáhajú stabilizovať centrálny nervový systém a znižovať úzkosť. Zvýšené hladiny neurotransmiteru umožňujú mozgu relaxovať, čo znamená, že koreň tiež prispieva k zníženiu napätia a stresu z každodenného života.
→ Pomáha znižovať vysoký krvný tlak – Vzhľadom na schopnosť valeriány pomôcť mysli a telu uvoľniť sa, niet divu, že má tiež pozitívny vplyv na zdravie srdca. Rovnaké aktívne zložky, ktoré pomáhajú znižovať úzkosť a napätie, tiež pomáhajú normalizovať krvný tlak.
→ Zmierňuje menštruačné kŕče – Valeriána lekárska je vďaka svojmu relaxačnému účinku výborným prírodným prostriedkom na zmiernenie menštruačných kŕčov. Účinné látky v jeho zložení napomáhajú uvoľneniu svalstva a tým potláčajú mohutné sťahy hladkého svalstva maternice, ktoré niektorým ženám v mesačnom cykle spôsobujú strašné bolesti.

Extrakt z koreňa valeriány lekárskej navyše pomáha zmierniť príznaky syndrómu nepokojných nôh, pomáha znižovať návaly horúčavy počas menopauzy a pôsobí proti bolesti.

Spôsob podávania:
Pre osoby staršie ako 18 rokov: 1-2 kapsuly denne 30 až 60 minút pred spaním.