Hľadáte doplnok kolagénu, ale cítite sa ohromení možnosťami? Nie ste si istí, ktorý zdroj kolagénu prinesie viditeľné výsledky rýchlo? Morský kolagén a hovädzí kolagén vystupujú ako primárne zložky v mnohých doplnkoch a ponúkajú sľubné výhody.
V tomto článku sme pripravili krátke porovnanie týchto dvoch typov kolagénu. Pridajte sa k nám, keď preskúmame ich podobnosti, rozdiely a príslušné výhody, čo vám pomôže urobiť informované rozhodnutie.
Čo je morský kolagén?
Morský kolagén, komplexný štrukturálny proteín pochádzajúci z rybích šupín, kože alebo plutiev, pozostáva prevažne z kolagénu typu 1, ktorý sa v ľudskom tele vyskytuje vo veľkom množstve.
Jeho popularita pramení z jeho vynikajúcej miery absorpcie v porovnaní s inými zdrojmi, kvôli jeho nízkej molekulovej hmotnosti a veľkosti. Táto vlastnosť robí z morského kolagénu primárnu voľbu pre medicínske aplikácie.
Morský kolagén nachádza využitie pri udržiavaní zdravia a pružnosti rôznych telesných zložiek vrátane kože, väzov, kĺbov, kostí, svalov, šliach, vlasov a nechtov.
Čo je to hovädzí kolagén?
Hovädzí kolagén, ktorý pochádza z chrupaviek, kostí a koží dobytka, sa veľmi podobá kolagénu, ktorý sa nachádza v našom tele a ponúka bohaté zásoby kolagénu typu 1 a 3.
Je pozoruhodné, že hovädzí kolagén je bohatý na aminokyseliny glycín a prolín. Glycín hrá dôležitú úlohu pri konštrukcii reťazcov DNA a RNA a zároveň prispieva k tvorbe kreatínu. Prolín uľahčuje v tele produkciu kolagénu.
Hovädzí kolagén nachádza uplatnenie pri podpore pevnej pokožky, pevných nechtov, lesklých vlasov a celkového zdravia svalov, kostí a kĺbov.
Hlavné výhody oboch typov kolagénu
Morský kolagén ponúka množstvo telesných výhod, vrátane:
- Uľahčenie hojenia a regenerácie kostí
- Zachovanie pevnosti a pružnosti pokožky
- Urýchlenie hojenia rán
- Posilnenie nechtov a vlasov
- Zlepšenie zdravia kĺbov
Podobne bovinný kolagén ponúka svoje vlastné výhody:
- Zlepšenie štruktúry a vzhľadu pokožky
- Posilnenie vlasov a nechtov
- Podpora zdravia kĺbov a zmiernenie súvisiacich symptómov
- Prispieva k oprave tkaniva
- Zabezpečenie hydratácie tkaniva
Keď príde na výber: čo by ste mali robiť?
Ako ste si pravdepodobne všimli, rozdiely medzi hovädzím a morským kolagénom nie sú zásadné. Hovädzí kolagén ponúka typy 1 a 3, zatiaľ čo morský kolagén sa môže pochváliť ľahšou absorpciou do tela, s podobnými výhodami.
Vaša voľba medzi týmito dvoma závisí od osobných preferencií a konkrétneho problému, ktorý chcete riešiť. Na platforme Swedish Nutra nájdete komplexné popisy každého produktu s podrobným popisom ich výhod a primárnych účelov.
Pri výbere kolagénového doplnku uprednostnite dva zásadné faktory. Najprv sa uistite, že obsahuje hydrolyzovaný kolagén pre lepšiu absorpciu a trávenie, čo vášmu telu umožní rýchlo využiť kolagénové peptidy pri konzumácii. Po druhé, zvážte výber tekutého doplnku. Aj keď to závisí od osobných preferencií, doplnky tekutého kolagénu vo všeobecnosti vykazujú vyššiu mieru absorpcie v porovnaní s práškovými variantmi, čo zaisťuje maximálnu účinnosť.
