Tauratul de magneziu este o formă specială de magneziu în care mineralul este legat de aminoacidul taurină. Este benefic pentru sistemul cardiovascular, ajută la scăderea zahărului din sânge și contribuie la menținerea nivelului de stres în limite sănătoase.
Descrierea și principalele proprietăți ale tauratului de magneziu
Magneziul este un mineral care joacă un rol fundamental în buna funcționare a organismului uman. Este implicat în peste 300 de reacții metabolice vitale pentru sănătate, inclusiv producția de energie, reglarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, distribuția semnalelor nervoase și funcția musculară. Nivelurile sale scăzute sunt asociate cu afecțiuni precum diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare, tulburările afective, migrenele și altele.
Deși mineralul este prezent în multe alimente precum legumele cu frunze verzi, leguminoasele, nucile și semințele, două treimi dintre oamenii din lumea occidentală nu reușesc să obțină cantități suficiente prin dieta lor. De aceea, magneziul este printre cele mai populare suplimente, disponibile sub diferite forme.
Tauratul de magneziu este un compus organic în care sărurile de magneziu sunt combinate cu două molecule de aminoacid taurină. Taurina este ușor absorbită de organism, care o folosește în procese vitale, cum ar fi producția de bilă, curățarea ficatului și menținerea unei digestii adecvate. De asemenea, este benefic pentru funcționarea sistemului cardiovascular, dezvoltarea și sănătatea mușchilor scheletici, a retinei și a sistemului nervos central.
Corpul folosește taurina pentru transportul bidirecțional al magneziului prin membrana celulară, având capacitatea de a acționa diferit în funcție de tipul de celulă - nervos, inimă, imunitar, piele și altele.
Beneficiile consumului de taurat de magneziu
Scade tensiunea arterială și protejează sistemul cardiovascular - Magneziul și tauratul în mod individual au proprietatea de a scădea tensiunea arterială și de a îmbunătăți fluxul sanguin, astfel încât atunci când sunt utilizate împreună sunt și mai eficiente. Suplimentul contracarează întărirea arterelor și reduce semnificativ riscul tulburărilor de ritm cardiac. În plus, taurina ajută inima să pompeze sângele mai eficient în tot organismul, făcând acest complex deosebit de benefic pentru sănătatea inimii.
Sprijină funcționarea normală a sistemului nervos - Magneziul contribuie semnificativ la reglarea procesului de transmitere a semnalului în sistemul nervos, iar taurina acționează similar acidului gamma-aminobutiric (GABA) - un neurotransmițător care blochează impulsurile dintre celulele nervoase și creier și are o structură similară. Datorită acestui fapt, tauratul de magneziu are un efect calmant asupra stresului și anxietății severe. Taurina ajută la îmbunătățirea activității creierului prin creșterea factorului neurotrofic derivat din creier și stimulând astfel creșterea de noi celule cerebrale în hipocamp.
Îmbunătățește calitatea somnului - Acționând în mod similar cu GABA, tauratul de magneziu joacă un rol important în calmarea creierului. S-a descoperit că persoanele cu niveluri scăzute de magneziu au probleme de somn, iar acest lucru poate duce la o serie de alte tulburări de sănătate. Capacitatea magneziului de a reduce tensiunea nervoasă are un efect pozitiv asupra vitezei de adormire și asupra calității somnului în general.
Susține sănătatea oaselor - Magneziul este necesar pentru formarea corectă a oaselor și reglează activitatea osteoblastelor și osteoclastelor, responsabile pentru densitatea osoasă normală. Mineralul joacă, de asemenea, un rol important în echilibrarea concentrației sanguine a vitaminei D, care este un regulator cheie în homeostazia osoasă.Taurina, la rândul său, crește concentrația de magneziu în celule, susținându-i astfel activitatea și oferind o rezervă pentru alte funcții vitale importante.
Beneficiile tauratului de magneziu nu se limitează la aceasta. Este cea mai potrivită formă de magneziu pentru utilizare în diabet, deoarece îmbunătățește sensibilitatea la insulină și reduce semnificativ riscul de complicații micro și macrovasculare din cauza bolii, ajută la migrene și normalizează digestia.
Dozare si administrare
Aplicație: Contribuie la starea normală a sistemului nervos și cardiovascular.
Nota: A nu se utiliza de către femeile însărcinate și care alăptează, precum și de către persoanele cu vârsta sub 18 ani. Nu utilizați ca înlocuitor pentru o dietă variată și hrănitoare. Nu depășiți doza zilnică recomandată.
Doza zilnică recomandată de produs: 3 capsule pe zi (de preferință seara).
Depozitare: Într-un loc răcoros, uscat, la îndemâna copiilor, ferit de lumina directă a soarelui!
Expirare și lot: Marcat pe eticheta ambalajului.
