L-Teanina / Л-Теанин x 120 capsule Double Wood

L-Teanina - Л-Теанин

Stresul provocat de viața de zi cu zi agitată a societății urbane moderne crește în mod constant popularitatea mijloacelor de reducere a tensiunii și a anxietății, produsele naturale bucurându-se de cel mai mare interes. Dintre acestea se remarcă aminoacidul L-teanina, care afectează impulsurile nervoase din creier și producția de neurotransmițători pentru a-și exercita efectul calmant fără a provoca somnolență.

Ce este L-teanina?

Acest compus este un aminoacid neesențial care seamănă structural îndeaproape cu glutamina, dar diferă semnificativ de aceasta în efectele și beneficiile sale pentru corpul uman. Ambii aminoacizi susțin sănătatea mintală și cresc nivelul de energie, dar acțiunea L-teaninei ca reducător natural de stres este mult mai puternică.

Glutamina - cel mai abundent aminoacid din sânge, este necesar pentru producerea neurotransmițătorului glutamat, care are un efect excitator pronunțat. L-teanina are proprietatea de a se lega de aceiași receptori ca și ea și datorită acesteia are efectul opus, inhibitor.

Cele mai bune surse de L-teanină sunt diferite tipuri de ceai - verde, negru, alb, precum și unele tipuri de ciuperci. Deoarece majoritatea oamenilor nu beau suficient ceai pentru a obține cantitățile necesare de aminoacid, deficiența acestuia nu este neobișnuită. L-teanina nu este folosită de organism pentru a construi proteine ​​sau a produce enzime precum carnitina, leucina, lizina, metionina sau triptofanul, dar consumul unor cantități suficiente poate ajuta în mod semnificativ la menținerea sănătății mentale bune.

Care sunt efectele asupra sănătății ale L-teaninei?

→ Ajută la reducerea tensiunii și anxietății – S-a descoperit că L-teanina stimulează producția de neurotransmițători acid gamma-aminobutiric (GABA), serotonina și dopamină, care ajută la îmbunătățirea stării de spirit, a concentrării, a abilităților cognitive și a controlului emoțional. Efectul său nu este inferior celui al anxioliticelor sintetice, dar fără efectele lor secundare, inclusiv capacitatea lor de a provoca somnolență.

→ Ajută la menținerea unui nivel sănătos de stres – Efectul antistres al L-teaninei se datorează capacității sale de a inhiba excitabilitatea neuronilor din cortexul cerebral. Aminoacidul are proprietatea de a traversa bariera hemato-encefalică și de a afecta activitatea a două părți foarte importante ale creierului, numite amigdala și hipocampus, care sunt responsabile de reacțiile de frică și de memorie.

→ Îmbunătățește calitatea somnului – Prin reducerea stresului și a anxietății, care se numără printre principalele cauze ale insomniei, răsturnării și întoarcerii în pat și trezirilor frecvente, L-teanina contribuie la îmbunătățirea semnificativă a calității somnului nocturn. Un avantaj important al aminoacidului este capacitatea sa de a neutraliza efectele diverșilor stimulenți, cum ar fi medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau cantități mari de cafea.

→ Susține sănătatea inimii – Potrivit unui număr de oameni de știință, efectele benefice ale ceaiului verde asupra sistemului cardiovascular se datorează în principal conținutului ridicat de L-teanină. Aminoacidul ajută la prevenirea schimbărilor bruște ale tensiunii arteriale cauzate de evenimente stresante. În plus, îmbunătățește reglarea nivelului de oxid nitric - un compus pe care organismul îl produce pentru a ajuta semnalizarea intercelulară, pentru a regla tensiunea arterială prin dilatarea arterelor și pentru a atenua procesele inflamatorii.

Cercetările științifice arată că L-teanina are și o serie de alte efecte benefice asupra sănătății. Aminoacidul contribuie la reglarea atenției, concentrării, abilităților cognitive și memoriei, ajută la reglarea funcției imunitare și susține tratamentul tumorilor și cancerelor.

Cum să luați:
Pentru adulți peste 18 ani: 1 capsulă pe zi.