Ginseng a fost folosit de secole în practicile medicale tradiționale de către popoarele din Asia de Nord-Est pentru a îmbunătăți abilitățile cognitive, concentrarea și rezistența fizică.
Ce este ginseng coreean?
Ginsengul coreean (Panax ginseng), numit și ginseng adevărat, ginseng chinezesc și ginseng asiatic, este o plantă erbacee perenă originară din regiunile muntoase din Asia de Est. Este una dintre cele mai longevive specii de plante de pe planetă. Rădăcina cărnoasă este folosită în scopuri medicinale.
Istoria sa în practicile medicale tradiționale ale popoarelor orientale se întinde în urmă cu milenii. Există înregistrări scrise ale utilizării sale din secolul I î.Hr. În jurul secolului al XVI-lea, ginsengul era atât de popular încât controlul habitatului său a devenit o problemă.
Principalele substanțe biochimice benefice din compoziția sa se numesc ginsenozide sau panaxozide. Sunt saponine steroidiene care susțin starea și funcția creierului, inimii și a unui număr de alte organe și sisteme din corpul uman. Rădăcinile plantei sunt, de asemenea, bogate în glicani, flavonoide, polizaharide, vitamine, uleiuri esențiale, zinc și alte minerale.
Care sunt efectele asupra sănătății ale ginsengului coreean?
→ Stimulează funcția creierului – Ginsengul coreean stimulează funcția celulelor creierului, îmbunătățind concentrarea și abilitățile cognitive. O serie de studii științifice confirmă efectele benefice ale extractului de plantă asupra pacienților care suferă de boala Alzheimer. De asemenea, s-a descoperit că ajută în tratamentul tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție la adolescenții cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani.
→ Ajută la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea stresului – Studiile clinice arată că consumul regulat de extract de rădăcină de ginseng coreean timp de opt zile a contribuit la o reducere semnificativă a anxietății și a stresului în comparație cu grupul placebo. În timpul experimentului, pacienții au devenit vizibil mai calmi și mai concentrați.
→ Reduce oboseala și crește nivelul de energie – S-a descoperit că substanțele bioactive din ginsengul coreean, și în special anumite polizaharide și oligopeptide, ajută la limitarea stresului oxidativ și stimulează producția de energie de către celule, contribuind astfel la reducerea oboselii.
Susține sistemul imunitar – Ginsengul coreean are și un efect benefic asupra funcției imunitare. Extractul de rădăcină ajută organismul să combată eficient infecțiile și bolile și să mențină homeostazia imună prin îmbunătățirea reglării tuturor celulelor imunitare, inclusiv macrofagele, celulele natural killer, celulele dendritice, celulele T și B. De asemenea, contribuie la producerea de substanțe biochimice antimicrobiene, cum ar fi compușii poliacetilenici, care acționează ca un mecanism de apărare împotriva infecțiilor bacteriene și virale.
→ Îmbunătățește funcția sexuală la bărbați – rădăcinile de ginseng coreean au fost folosite de secole pentru a trata disfuncțiile sexuale în practicile medicale tradiționale orientale. Cercetările moderne arată că ginsenozidele stimulează erecția prin promovarea directă a dilatației vaselor de sânge și relaxarea țesutului erectil prin eliberarea de oxid nitric din celulele endoteliale.
Ginsengul coreean are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii pronunțate, ajută la scăderea excesului de greutate, îmbunătățește funcția pulmonară, contribuie la reglarea nivelului de zahăr din sânge și ameliorează simptomele menopauzei.
Mod de administrare:
Pentru adulti peste 18 ani: 2 capsule pe zi, de preferat pe stomacul gol.
