COQ10 10 mg - 100 kapsułek

Koenzym Q10 (CoQ10) to bardzo ważna cząsteczka odpowiadająca za produkcję energii w komórkach – pomaga mitochondriom, czyli organellom komórkowym odpowiedzialnym za produkcję energii, wydajnie wykonywać swoją pracę, co z kolei przekłada się na lepsze zdrowie komórek. Koenzym Q10 nazywany jest również pseudowitaminą, ponieważ nie wymaga suplementacji (ludzki organizm potrafi go sam wytworzyć), jednak ta cząsteczka jest dla organizmu równie ważna jak witaminy, a jej przyjmowanie w postaci suplementów diety może prowadzić do lepszego leczenia i kontroli wielu schorzeń. Przyjmowanie CoQ10 może również poprawić stan energii komórkowej u osób, które nie mają problemów zdrowotnych, dlatego też cząsteczkę tę zaleca się jako jeden z podstawowych suplementów, który powinna przyjmować większość osób. Inne nazwy CoQ10 to ubichinol i ubichinon, ponieważ są to różne formy, w jakich ta cząsteczka może występować w organizmie, ale obie warianty mogą być w organizmie przekształcane w siebie i obie mogą być suplementowane ze źródeł zewnętrznych. Koenzym Q10 można znaleźć także w różnych produktach spożywczych – największe jego stężenie występuje w mięsie (wołowinie, wieprzowinie, kurczaku); słabszym źródłem są ryby, produkty mleczne, jaja i orzechy; Rośliny nie są dobrym źródłem tego składnika odżywczego. Problem polega na tym, że największe stężenie koenzymu Q10 występuje w mięśniu sercowym i wątrobie zwierząt, a ponieważ większość ludzi nie spożywa często tych zwierzęcych organów, bardziej praktyczną opcją jest przyjmowanie suplementów.

Z obniżonym poziomem koenzymu Q10 wiąże się wiele chorób – fibromialgia, stan po zawale mięśnia sercowego, depresja, zespół Pradera-Williego, niepłodność męska, choroba Peyroniego, migreny i choroba Parkinsona; U osób często palących papierosy występuje również niski poziom koenzymu Q10. Jeśli u danej osoby zostanie zdiagnozowana którakolwiek z tych chorób, zaleca się suplementację koenzymem Q10. Dotyczy to zwłaszcza osób, które przeszły zawał serca, oraz pacjentów z fibromialgią. Korzyści z przyjmowania koenzymu Q10 mogą odnieść również osoby zdrowe, ponieważ cząsteczka ta może poprawić przepływ krwi i chronić naczynia krwionośne przed uszkodzeniami wywoływanymi przez utlenione cząsteczki cholesterolu, a także zmniejszać odkładanie się blaszek miażdżycowych w tętnicach.

Przetestowano różne ilości suplementów, a dawki od 30 mg do 400-500 mg okazały się skuteczne w zwiększaniu poziomu ubichinolu we krwi i tkankach. Najczęściej zalecana dawka wynosi około 90–120 mg na dobę, przyjmowana w trakcie posiłku, co zwiększa wchłanianie i magazynowanie cząsteczki. Najlepiej przyjmować go z posiłkiem zawierającym tłuszcz, ponieważ CoQ10 jest substancją odżywczą rozpuszczalną w tłuszczach, a większość suplementów wykorzystuje zawiesiny na bazie tłuszczu do dostarczania CoQ10. Istnieją również zastrzeżone wersje na bazie wody, które charakteryzują się podobną biodostępnością, skutecznością i bezpieczeństwem, dlatego decyzja, z której wersji skorzysta dana osoba, jest kwestią indywidualnych preferencji. Jeśli chodzi o bezpieczeństwo, wykazano, że koenzym Q10 nie powoduje żadnych skutków ubocznych ani negatywnych przy dawkach 900 mg po długotrwałym stosowaniu, a przyjmowanie zalecanych dawek nie powinno w żaden sposób niepokoić użytkowników.

Liczne badania na ludziach testowały efekty suplementacji koenzymem Q10, a ich wyniki mają istotne implikacje zdrowotne. Przyjmowanie koenzymu Q10 może zmniejszyć poziom stresu oksydacyjnego w organizmie, obniżyć ciśnienie krwi, poprawić przepływ krwi (szczególnie w stanach charakteryzujących się zwiększonym stresem oksydacyjnym i upośledzonym przepływem krwi), poprawić stan i funkcjonowanie naczyń krwionośnych, zwiększyć ilość enzymów antyoksydacyjnych w organizmie i poprawić ogólną jakość życia (szczególnie u osób chorych).Przyjmowanie CoQ10 jest również korzystne dla osób regularnie ćwiczących – suplementacja tą cząsteczką zmniejsza stres oksydacyjny i zmęczenie spowodowane ćwiczeniami; osoby z zawałem mięśnia sercowego mogą poprawić swoją wydolność wysiłkową; stwierdzono również, że przyjmowanie koenzymu Q10 powoduje mniejsze uszkodzenia mięśni w wyniku intensywnego treningu; Osoby trenujące, które przyjmują ten suplement, mogą spodziewać się mniejszego uczucia wysiłku podczas ćwiczeń, co oznacza, że ​​lepiej tolerują i przestrzegają programu ćwiczeń. Wiele problemów zdrowotnych można złagodzić, przyjmując suplementy zawierające koenzym Q10 – wykazano, że ma on znaczący wpływ na łagodzenie objawów fibromialgii (przewlekły ból mięśni, zmęczenie, problemy ze snem oraz tkliwe i bolesne punkty na ciele) i objawów choroby Peyroniego (rodzaj zaburzeń erekcji); istnieją dowody na zmniejszenie objawów choroby Parkinsona, a także zmniejszenie objawów i częstości występowania migren i bólów głowy; Niepłodni mężczyźni mogą również spodziewać się wzrostu poziomu testosteronu i ogólnej poprawy jakości nasienia dzięki suplementacji CoQ10. Ogólnie rzecz biorąc, osoby cierpiące na różne choroby, a także większość zdrowych osób może odnieść korzyści ze stosowania CoQ10, ponieważ badania kliniczne na ludziach wykazały wyłącznie pozytywne rezultaty bez żadnych skutków ubocznych.

Pozostałe składniki: Celuloza mikrokrystaliczna (włókno roślinne), żelatyna

Zalecane stosowanie: Jako suplement diety, przyjmować jedną kapsułkę jeden do trzech razy dziennie, z jedzeniem i popijając wodą.

Jedna dawka: 1 kapsułka

Zalecana dzienna porcja: 1 kapsułka