L-glutamina 1000 mg | Mikronizowane - 90 kapsułek

Produkt naturalny dostarczający aminokwas L-glutaminę, który korzystnie wpływa na układ mięśniowy, przewód pokarmowy, metabolizm, funkcjonowanie mózgu i odporność. L-glutamina należy do najpopularniejszych naturalnych środków wspomagających utrzymanie tkanki mięśniowej i budowę masy mięśniowej, ale odgrywa również kluczową rolę w zdrowiu jelit – jest głównym aminokwasem, który stabilizuje barierę jelitową, wzmacnia błonę śluzową jelit i zmniejsza stan zapalny jelit.

Czym jest L-glutamina?

Jeden z dwudziestu naturalnie występujących aminokwasów, znajdujących się w produktach białkowych. Jest to również najobficiej występujący aminokwas we krwi, mięśniach, przewodzie pokarmowym, wątrobie, mózgu i większości tkanek. L-glutamina jest składnikiem budulcowym białek, glutationu i niektórych neuroprzekaźników.

Choć tradycyjnie uważa się, że L-glutamina nie jest niezbędna, w niektórych przypadkach, takich jak choroby zapalne jelit, urazy fizyczne itp., gojenie się tkanek ulega znacznemu przyspieszeniu, gdy L-glutamina jest przyjmowana z pożywieniem lub w postaci suplementów diety. Z tego powodu bardziej poprawna jest definicja „niezbędnych warunkowo” – czyli aminokwasów, które organizm syntetyzuje w określonych ilościach, ale w pewnych okolicznościach zapotrzebowanie na nie wzrasta.

GŁÓWNE EFEKTY L-GLUTAMINY

L-glutamina korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia, wspomagając pracę jelit i procesy trawienne. Zaleca się dodatkowe przyjmowanie tego aminokwasu w formie suplementu w przypadku następujących schorzeń:
→ zespół jelita drażliwego (IBS);
→ choroby zapalne jelit, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna;
→ wrzodziejące zapalenie okrężnicy;
→ uchyłkowatość;
→ zapalenie uchyłków;
→ nieszczelne jelito lub niektóre problemy związane z tą chorobą (ból stawów, trądzik różowaty lub inny rodzaj reakcji autoimmunologicznej).

Biochemik Hans Adolf Krebs, odkrywca cyklu Krebsa, był pierwszą osobą, która zaleciła L-glutaminę w przypadku problemów jelitowych. Dalsze badania potwierdzają to odkrycie.

Na przykład badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Clinical Immunology wykazało, że L-glutamina normalizuje efekty odpowiedzi immunologicznej TH2, która stymuluje cytokiny zapalne. Wyniki wskazują, że L-glutamina zmniejsza stan zapalny jelit i łagodzi objawy nietolerancji pokarmowych.

Wiadomo również, że L-glutamina odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowej mikroflory jelitowej i odporności poprzez hamowanie nadmiernego wzrostu bakterii patogennych. Dzięki temu aminokwasowi możliwe jest ograniczenie ryzyka wystąpienia powszechnych problemów zdrowotnych, począwszy od zaparć aż po przybieranie na wadze.

W artykule naukowym z 2018 r. opublikowanym w czasopiśmie Nutrients stwierdzono również, że L-glutamina zapewnia wyjątkowe korzyści osobom z obniżoną odpornością.

Zespół nieszczelnego jelita, zespół jelita drażliwego i wrzody

Zespół nieszczelnego jelita jest przyczyną wielu chorób autoimmunologicznych. Nadmierna przepuszczalność jelit może prowadzić do problemów z tarczycą, takich jak choroba Hashimoto, a także do zapalenia stawów, łuszczycy i innych.

Fakt, że jelita zużywają około 30% całkowitej glutaminy w organizmie, wskazuje, że aminokwas ten jest kluczowym składnikiem odżywczym dla utrzymania zdrowia jelit.

Glutamina stanowi główne źródło paliwa dla komórek jelita cienkiego i główny substrat wykorzystywany przez komórki błony śluzowej jelita. Według badań opublikowanych w czasopismach medycznych Lancet i British Journal of Surgery, suplementacja L-glutaminą prowadzi do zmniejszenia przepuszczalności jelit i złagodzenia objawów wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i chorób zapalnych jelit.

Ponieważ równoważy produkcję śluzu, glutamina może również łagodzić konkretne objawy zespołu jelita drażliwego – zaburzenia trawienia, zaparcia lub biegunkę, wzdęcia i gazy żołądka, bóle brzucha itp.

Glutamina jest również obiecującym naturalnym środkiem chroniącym przed powikłaniami choroby wrzodowej i zmniejszającym szkody wyrządzone przez chorobotwórczą bakterię Helicobacter pylori, która osłabia ochronną wyściółkę śluzową żołądka, uszkadza komórki i wywołuje niezdrową odpowiedź immunologiczną. Aminokwas L-glutamina chroni komórki żołądka przed amoniakiem wytwarzanym przez bakterię H. Pylori, stymulując jej detoksykację w żołądku i wątrobie.

Wspomaga zdrowie mózgu

L-glutamina jest prekursorem neuroprzekaźnika glutaminianu w mózgu i odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu. Zaburzenie cyklu glutaminy-glutaminianu może prowadzić do różnych problemów związanych z aktywnością mózgu, w tym:

→ padaczka;
→ zaburzenie afektywne dwubiegunowe;
→ schizofrenia;
→ Lęk;
→ depresja;
→ uzależnienie od alkoholu.

Według badania przeprowadzonego na Wydziale Medycznym Uniwersytetu Nowojorskiego, nawet łagodne urazy mózgu powodują jego zanik. Przyczyną tego uszkodzenia jest w dużej mierze zaburzony obieg glutaminy i glutaminianu oraz nieprawidłowo podwyższony poziom glutaminianu.

Korzystny dla układu mięśniowego, metabolizmu i zdrowia serca

Podczas intensywnego treningu organizm narażony jest na stres, a mięśnie i ścięgna potrzebują więcej glutaminy, niż może dostarczyć normalna dieta. Dzieje się tak, ponieważ po intensywnym wysiłku fizycznym poziom glutaminy w komórkach może spaść o 50%, a jej poziom w osoczu o 30%.

Suplementacja L-glutaminą stymuluje wzrost mięśni, ogranicza ich utratę, poprawia wytrzymałość fizyczną i przyspiesza regenerację po treningu.

L-glutamina poprawia funkcjonowanie komórek pomocniczych T, co zmniejsza stres związany z zespołem przetrenowania.

Glutamina stabilizuje poziom cukru we krwi, pomaga spalać tłuszcz i budować beztłuszczową masę mięśniową.

L-glutamina korzystnie wpływa również na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Pełni rolę substratu w syntezie DNA, ATP, białek i lipidów, wykazując silne działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne. Jego spożywanie pomaga w zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia, hiperlipidemii, otyłości i cukrzycy.

Suplementacja L-glutaminą to doskonały sposób na pobudzenie układu odpornościowego i poprawę zdolności organizmu do zwalczania infekcji i innych chorób. Wykazano, że ten aminokwas jest niezwykle korzystny dla pacjentów w stanie krytycznym – zgodnie z publikacją w czasopiśmie medycznym Critical Care, suplementacja L-glutaminą wiąże się ze znacznym skróceniem pobytu w szpitalu i zmniejszeniem śmiertelności szpitalnej.

Przyczyny niedoboru L-glutaminy to m.in.:
→ przestrzeganie diety niskobiałkowej;
→ wysoki poziom stresu emocjonalnego i psychicznego;
→ intensywny trening i/lub ciężka praca fizyczna;
→ obecność chorób zakaźnych;
→ zaburzenia odporności;
→ radioterapia i chemioterapia;
→ problemy żołądkowo-jelitowe.

Sposób podawania:
1 kapsułka 1-2 razy dziennie.