L-teanina / l-teanina x 120 kapsułek podwójne drewno

L-teanina

Stres wywołany intensywnym trybem życia współczesnego społeczeństwa miejskiego sprawia, że ​​stale rośnie popularność środków łagodzących napięcie i lęk. Największym zainteresowaniem cieszą się produkty naturalne. Wśród nich wyróżnia się aminokwas L-teanina, który wpływa na impulsy nerwowe w mózgu oraz produkcję neuroprzekaźników, wywierając działanie uspokajające, nie powodując senności.

Czym jest L-teanina?

Ten związek jest nie-niezbędnym aminokwasem, który pod względem strukturalnym przypomina glutaminę, lecz znacznie różni się od niej pod względem działania i korzyści dla organizmu człowieka. Oba aminokwasy wspomagają zdrowie psychiczne i zwiększają poziom energii, ale działanie L-teaniny jako naturalnego środka redukującego stres jest o wiele silniejsze.

Glutamina – najliczniej występujący aminokwas we krwi – jest niezbędna do produkcji neuroprzekaźnika glutaminianu, który ma wyraźne działanie pobudzające. L-teanina ma właściwość wiązania się z tymi samymi receptorami, co ona, dzięki czemu działa przeciwnie, hamująco.

Najlepszym źródłem L-teaniny są różne rodzaje herbaty – zielona, ​​czarna, biała, a także niektóre rodzaje grzybów. Ponieważ większość ludzi nie spożywa wystarczającej ilości herbaty, aby dostarczyć organizmowi niezbędną ilość aminokwasu, jego niedobór nie jest rzadkością. L-teanina nie jest wykorzystywana przez organizm do budowy białek ani produkcji enzymów takich jak karnityna, leucyna, lizyna, metionina czy tryptofan, jednak spożywanie jej odpowiednich ilości może znacząco pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia psychicznego.

Jakie są skutki zdrowotne L-teaniny?

→ Pomaga redukować napięcie i lęk – wykazano, że L-teanina stymuluje produkcję neuroprzekaźników kwasu gamma-aminomasłowego (GABA), serotoniny i dopaminy, które pomagają poprawić nastrój, koncentrację, zdolności poznawcze i kontrolę emocjonalną. Jego działanie nie jest gorsze od działania syntetycznych leków przeciwlękowych, jednak nie powoduje skutków ubocznych, w tym senności.

→ Pomaga utrzymać zdrowy poziom stresu – Działanie przeciwstresowe L-teaniny wynika z jej zdolności do hamowania pobudliwości neuronów w korze mózgowej. Aminokwas ten ma zdolność przekraczania bariery krew-mózg i wpływania na funkcjonowanie dwóch bardzo ważnych części mózgu, zwanych ciałem migdałowatym i hipokampem, które odpowiadają za reakcje strachu i pamięć.

→ Poprawia jakość snu – L-teanina przyczynia się do znacznej poprawy jakości snu w nocy, redukując stres i lęk, które są głównymi przyczynami bezsenności, przewracania się z boku na bok w łóżku i częstego wybudzania się. Ważną zaletą tego aminokwasu jest jego zdolność do neutralizowania skutków działania różnych środków pobudzających, np. leków na receptę lub dużych ilości kawy.

→ Wspomaga zdrowie serca – zdaniem wielu naukowców, korzystny wpływ zielonej herbaty na układ sercowo-naczyniowy wynika głównie z wysokiej zawartości L-teaniny. Aminokwas ten pomaga zapobiegać nagłym wahaniom ciśnienia krwi wywołanym przez zdarzenia stresujące. Poprawia również regulację poziomu tlenku azotu – związku wytwarzanego przez organizm w celu wspomagania sygnalizacji międzykomórkowej, regulacji ciśnienia krwi poprzez rozszerzanie tętnic i łagodzenia procesów zapalnych.

Badania naukowe pokazują, że L-teanina ma również szereg innych korzystnych skutków dla zdrowia.Aminokwas ten przyczynia się do regulacji uwagi, koncentracji, zdolności poznawczych i pamięci, pomaga regulować funkcje odpornościowe oraz wspomaga leczenie nowotworów i nowotworów.

Sposób podawania:
Dla osób dorosłych powyżej 18 roku życia: 1 kapsułka dziennie.