Valeriaanwortel 300 mg - 90 capsules

Slapeloosheid en vermoeidheid door onvoldoende nachtrust behoren tot de meest voorkomende gevolgen van het hectische dagelijkse leven in de moderne stedelijke samenleving. Er zijn verschillende middelen om deze problemen op te lossen, maar valeriaanwortel onderscheidt zich door zijn natuurlijke oorsprong en het ontbreken van bijwerkingen.

Een paar woorden over valeriaan

Valeriaan (Valeriana officinalis) is een vaste kruidachtige plant met witte of roze bloemen, die tot 1,50 meter hoog kan worden. Oorspronkelijk komt de soort voor in Europa en enkele delen van Azië, maar tegenwoordig is hij overal ter wereld te vinden. In Bulgarije staat het bekend als medicinale dilyanka en is het bijna overal te vinden, tot op een hoogte van 1700 m.

Valeriaanwortel, rijk aan essentiële oliën, waaronder valeriaanzuur, minder vluchtige sesquiterpenen en valepotriaten (esters van korteketenvetzuren), wordt gebruikt voor medicinale doeleinden. Het zijn deze werkzame stoffen die verantwoordelijk zijn voor de kalmerende en herstellende werking van het ondergrondse deel van de plant op het centrale zenuwstelsel.

De geschiedenis van valeriaanwortel als geneesmiddel gaat terug tot de tijd van het oude Griekenland en het oude Rome. Hippocrates, die wordt beschouwd als de vader van de geneeskunde, beschreef de verzachtende eigenschappen ervan en een paar eeuwen later adviseerden Dioscorides en Galenus het tegen bepaalde vergiften. In de Middeleeuwen werd de wortel gebruikt om epilepsie te behandelen. Tegenwoordig wordt valeriaan het meest gebruikt als onderdeel van de therapie voor verschillende zenuwaandoeningen.

Gezondheidseffecten van valeriaan
→ Helpt bij slaapproblemen – De werkzame stoffen in valeriaan hebben het vermogen om de niveaus van gamma-aminoboterzuur (GABA) in de hersenen te verhogen. GABA is een remmende neurotransmitter die de activiteit van neuronen onderdrukt en een kalmerend effect heeft. Door de concentratie ervan te verhogen, helpt valeriaanwortel niet alleen om sneller in slaap te vallen, maar ook om de kwaliteit van de slaap te verbeteren. Bovendien heeft het plantenextract, in tegenstelling tot de meeste andere slaapmiddelen, vrijwel geen bijwerkingen en veroorzaakt het geen slaperigheid in de ochtend.
→ Helpt angst te beheersen – Valeriaanzuur en valerenol stimuleren de afgifte van GABA, wat helpt het centrale zenuwstelsel te stabiliseren en angst te verminderen. Een verhoogd niveau van deze neurotransmitter zorgt ervoor dat de hersenen kunnen ontspannen. De wortel draagt ​​daardoor ook bij aan het verminderen van spanning en stress uit het dagelijks leven.
→ Helpt hoge bloeddruk te verlagen – Aangezien valeriaan de geest en het lichaam kan helpen ontspannen, is het geen wonder dat het ook een positief effect heeft op de gezondheid van het hart. Dezelfde actieve ingrediënten die helpen angst en spanning te verminderen, helpen ook de bloeddruk te normaliseren.
→ Verlicht menstruatiekrampen – Dankzij de ontspannende werking is valeriaan een uitstekend natuurlijk middel om menstruatiepijn te verlichten. De werkzame stoffen in dit middel helpen de spieren te ontspannen en onderdrukken zo de krachtige samentrekkingen van de gladde spieren van de baarmoeder, die bij sommige vrouwen tijdens hun menstruatie hevige pijn veroorzaken.

Daarnaast helpt valeriaanwortelextract de symptomen van het rustelozebenensyndroom te verlichten, opvliegers tijdens de menopauze te verminderen en heeft het een pijnstillende werking.

Toedieningswijze:
Voor personen ouder dan 18 jaar: 1-2 capsules per dag, 30 tot 60 minuten voor het slapengaan.