L-Glutaminas 1000 mg | Mikronizuotos - 90 kapsulės

Natūralus produktas, kuriame yra aminorūgštis L-glutaminas, kurios nauda veikia raumenų sistemą, virškinimo traktą, medžiagų apykaitą, smegenų veiklą ir imunitetą. L-glutaminas yra viena iš populiariausių natūralių priemonių raumenų audiniams palaikyti ir raumenų masės auginimui, tačiau jis taip pat vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį žarnyno sveikatai – tai pagrindinė aminorūgštis, stabilizuojanti žarnyno barjerą, stiprinanti žarnyno gleivinę ir mažinanti žarnyno uždegimus.

Kas yra L-glutaminas?

Viena iš dvidešimties natūraliai randamų aminorūgščių baltyminiame maiste. Tai taip pat gausiausia aminorūgštis kraujyje, raumenyse, virškinimo trakte, kepenyse, smegenyse ir daugumoje audinių. L-glutaminas yra baltymų, glutationo ir kai kurių neuromediatorių statybinė medžiaga.

Nors tradiciškai laikomas neesminiu, kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, uždegiminės žarnyno ligos, fizinės traumos ir kt., audinių gijimas žymiai pagreitėja, kai L-glutaminas vartojamas su maistu ar maisto papildais. Dėl šios priežasties teisingesnis apibrėžimas yra „sąlygiškai būtina“ – tai yra aminorūgštis, kurią organizmas sintetina tam tikrus kiekius, tačiau tam tikromis aplinkybėmis jos poreikiai didėja.

PAGRINDINIS L-GLUTAMINO POVEIKIS

L-glutaminas yra naudingas bendrai sveikatai, nes palaiko žarnyno veiklą ir virškinimo procesus. Papildomas šios aminorūgšties vartojimas kaip papildas rekomenduojamas esant šioms sąlygoms:
→ dirgliosios žarnos sindromas (IBS);
→ uždegiminės žarnyno ligos, tokios kaip Krono liga;
→ opinis kolitas;
→ divertikuliozė;
→ divertikulitas;
→ nesandarus žarnynas arba kai kurios su šia būkle susijusios problemos (sąnarių skausmas, rožinė ar kitoks autoimuninis atsakas).

Biochemikas Hansas Adolfas Krebsas ir Krebso ciklo atradėjas buvo pirmasis žmogus, kuris rekomendavo L-glutaminą dėl žarnyno problemų. Papildomi tyrimai patvirtina šią išvadą.

Pavyzdžiui, žurnale „Journal of Clinical Immunology“ paskelbtas tyrimas parodė, kad L-glutaminas normalizuoja TH2 imuninio atsako, kuris stimuliuoja uždegiminius citokinus, poveikį. Rezultatai rodo, kad L-glutaminas mažina žarnyno uždegimą ir palengvina maisto jautrumo simptomus.

Taip pat žinoma, kad L-glutaminas atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveiką žarnyno mikrobiotą ir imunitetą, nes slopina bakterijų perteklinį patogenų augimą. Dėl šio poveikio aminorūgštis gali apriboti plačiai paplitusių problemų, nuo vidurių užkietėjimo iki svorio padidėjimo, riziką.

2018 m. „Nutrients“ paskelbtame moksliniame straipsnyje taip pat teigiama, kad L-glutaminas suteikia išskirtinės naudos žmonėms, kurių imunitetas susilpnėjęs.

Nesandarios žarnos sindromas, dirgliosios žarnos sindromas ir opos

Nesandarios žarnos sindromas yra daugelio autoimuninių ligų priežastis. Padidėjęs žarnyno pralaidumas gali sukelti skydliaukės problemų, tokių kaip Hashimoto liga, taip pat artritas, psoriazė ir kt.

Tai, kad žarnyne sunaudojama apie 30% viso organizme esančio glutamino, rodo, kad aminorūgštis yra pagrindinė maistinė medžiaga žarnyno sveikatai palaikyti.

Glutaminas yra pagrindinis plonosios žarnos ląstelių kuro šaltinis ir pagrindinis substratas, kurį naudoja žarnyno gleivinės ląstelės. Remiantis medicinos žurnaluose „Lancet“ ir „British Journal of Surgery“ paskelbtais tyrimais, L-glutamino vartojimas sumažina žarnyno pralaidumą ir palengvina opinio kolito bei uždegiminių žarnyno ligų simptomus.

Kadangi glutaminas subalansuoja gleivių gamybą, jis taip pat gali sumažinti specifinius dirgliosios žarnos sindromo simptomus – virškinimo sutrikimus, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą, pilvo pūtimą ir dujų susidarymą, skrandžio skausmą ir kt.

Glutaminas taip pat yra perspektyvi natūrali priemonė, apsauganti nuo opų komplikacijų ir mažinanti patogeninės bakterijos Helicobacter pylori daromą žalą, kuri silpnina apsauginį skrandžio gleivinės sluoksnį, pažeidžia ląsteles ir sukelia nesveiką imuninį atsaką. Aminorūgštis L-glutaminas saugo skrandžio ląsteles nuo H. Pylori gaminamo amoniako, skatindama jo detoksikaciją skrandyje ir kepenyse.

Palaiko smegenų sveikatą

L-glutaminas yra neurotransmiterio glutamato pirmtakas smegenyse ir atlieka lemiamą vaidmenį palaikant smegenų funkciją. Glutamino ir glutamato ciklo sutrikimas gali sukelti įvairių su smegenų veikla susijusių problemų, įskaitant:

→ epilepsija;
→ bipolinis sutrikimas;
→ šizofrenija;
→ nerimas;
→ depresija;
→ priklausomybė nuo alkoholio.

Remiantis Niujorko universiteto medicinos mokykloje atliktu tyrimu, net ir lengvi smegenų sužalojimai sukelia smegenų atrofiją, o ši žala daugiausia dėl sutrikusio glutamino ir glutamato ciklo ir neįprastai padidėjusio glutamato kiekio.

Naudinga raumenų sistemai, medžiagų apykaitai ir širdies sveikatai

Intensyvios treniruotės metu kūnas patiria stresą, o raumenims ir sausgyslėms reikia daugiau glutamino nei suteikia įprasta mityba. Priežastis ta, kad po intensyvaus fizinio krūvio glutamino kiekis ląstelėse gali sumažėti 50 proc., o plazmoje – 30 proc.

Papildai su L-glutaminu skatina raumenų augimą, mažina raumenų retėjimą, gerina fizinę ištvermę ir pagreitina atsigavimą po treniruočių.

L-glutaminas pagerina T-pagalbininkų ląstelių, kurios mažina stresą, susijusį su pervargimo sindromu, funkcionavimą.

Glutaminas stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir gali padėti deginti riebalus bei sukurti liesą raumenų masę.

L-glutaminas taip pat naudingas širdies ir kraujagyslių sveikatai. Jis vaidina DNR, ATP, baltymų ir lipidų sintezės substrato vaidmenį ir pasižymi galingu antioksidaciniu ir priešuždegiminiu poveikiu. Jo vartojimas padeda išvengti ir gydyti hipertenziją, hiperlipidemiją, nutukimą ir diabetą.

Papildai L-glutaminu yra puikus sprendimas stimuliuoti imuninę sistemą ir pagerinti organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis ir kitomis ligomis. Įrodyta, kad ši aminorūgštis itin naudinga sunkiai sergantiems pacientams – remiantis publikacija medicinos žurnale Critical Care, L-glutamino papildymas yra susijęs su reikšmingu hospitalizavimo ir mirtingumo sumažėjimu ligoninėje.

Kai kurios L-glutamino trūkumo priežastys yra šios:
→ mažai baltymų turinčios dietos laikymasis;
→ didelis emocinis ir psichinis stresas;
→ intensyvios treniruotės ir (arba) sunkus fizinis darbas;
→ infekcinių ligų buvimas;
→ imuninės sistemos sutrikimai;
→ radioterapija ir chemoterapija;
→ virškinimo trakto problemos.

Vartojimo būdas:
1 kapsulė 1-2 kartus per dieną.