Human Protect Beta-alanino milteliai
Beta-alaninas yra natūrali aminorūgštis, kuria vis labiau domisi sportininkai, fitneso ir kultūrizmo entuziastai. Jos vartojimas prisideda prie didinant jėgą ir ištvermę intensyvių pratimų metu padeda sumažinti nuovargį, palaiko raumenų masės augimą ir teigiamai veikia įvairių žmogaus kūno organų ir sistemų veiklą.
Beta alanino nauda sveikatai:
→ Pagerina treniruočių efektyvumą;
→ Slopina nuovargį ir didina ištvermę;
→ Skatina raumenų audinio susidarymą;
→ Palaiko kraujagyslių funkciją;
→ Riboja oksidacinį stresą;
→ Palengvina kai kuriuos neurologinius simptomus;
→ Palaiko širdies sveikatą;
→ Gerina imuninį atsaką.
Beta alaninas – papildas sportininkams, tinkantis visiems, kurie rūpinasi savo sveikata
Beta-alaninas yra aminorūgštis kurią organizmas gali pasigaminti pats, todėl ji yra viena iš vadinamųjų nepakeičiamųjų arba pakeičiamųjų aminorūgščių. Ji sintetinama kepenyse ir taip pat gali būti suvartojama su maistu, ypač su tam tikromis mėsos rūšimis – jautiena ar vištiena.
Beta-alaninas nėra proteinogeninė aminorūgštis, o tai reiškia, kad ji neveikia kaip raumenų audinio statybinis blokas. Prarijus, ji jungiasi su biocheminiu histidinu ir sudaro karnoziną – peptidą, kurį organizmas naudoja pieno rūgšties kaupimuisi raumenyse slopinti.
Beta alanino veikimą galima atsekti per energijos apykaitos etapus:
Glikolizė: Su maistu suvartojama gliukozė yra suskaidoma, kad būtų gauta energija, reikalinga intensyviam fiziniam krūviui;
Laktatas: Proceso metu susidariusi pieno rūgštis transformuojama į laktatą, kuris išskiria vandenilio jonus;
Padidėjęs rūgštingumas: jonai padidina raumenų pH;
Nuovargis: Padidėjęs pH slopina gliukozės skaidymąsi ir tai riboja raumenų gebėjimą susitraukti;
Karnozino buferis: Beta alanino vartojimas stimuliuoja karnozino sintezę, kuri sumažina rūgštingumą intensyvaus fizinio krūvio metu.
Įrodyta, kad beta-alaninas pailgina laiką iki išsekimo (nuovargio) ir taip padidina treniruočių efektyvumą. Moksliniai tyrimai rodo, kad ši aminorūgštis padeda sumažinti nuovargį ir žymiai padidinti sportinius rezultatus ištvermės sporte.
Beta-alaninas taip pat teigiamai veikia labai didelio intensyvumo trumpus pratimus, tokius kaip intervalinės treniruotės. Padidėjęs treniruočių proceso efektyvumas savo ruožtu prisideda prie raumeninio audinio padidėjimo riebalų sąskaita ir atitinkamai kūno masės indekso pagerėjimo.
Karnozinas, gaunamas iš beta alanino, padeda koreguoti įvairius baltymų apykaitos sutrikimus, taip prisidėdamas prie senėjimo proceso lėtėjimo. Veikimo mechanizmai daugiausia susiję su jo, kaip antioksidanto, toksiškų metalų jonų chelatoriaus, vaidmeniu ir savybe neutralizuoti glikacijos procesus.
Padidėjęs karnozino kiekis taip pat skatina azoto oksido gamybą, o tai padeda pagerinti deguonies ir maistinių medžiagų transportavimą į organizmo ląsteles. Azoto oksidas taip pat teigiamai veikia kraujagyslių būklę, o tai pagerina širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją.
Dozavimas ir vartojimas
Suaugusiesiems nuo 18 metų: 1 dozė (2,5 g) per dieną, ištirpinta mažiausiai 250 ml vandens.
Sandėliavimas: Vėsioje, sausoje vietoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje, saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių.
