Melatonin 1 mg - 180 sublingual Tabletten

Schlofdeprivatioun ass ee vun den heefegste Probleemer verursaacht duerch de stressegen an hekteschen Liewensstil an der moderner westlecher Gesellschaft. Et gouf erausfonnt datt bal 40 Prozent vun de Leit manner wéi siwe Stonnen d'Nuecht schlofen, an iwwer en Drëttel vun den Aarbechter versoen hir Ae méi wéi sechs Stonnen am däischteren Deel vum Dag zou ze maachen. Et gi vill Mëttelen fir d'Nuetsrou ze hëllefen, dorënner Melatonin ënnerscheet sech duerch seng natierlech Hierkonft an d'Feele vu Nebenwirkungen.

Wat ass Melatonin?

Melatonin ass en Hormon dat an all Liewewiesen präsent ass, mat hiren Niveauen zyklesch de ganzen Dag änneren. Bei Mënschen gëtt et an der Pinealdrüs aus der Aminosaier Tryptophan produzéiert a mécht eng Rei vu Funktiounen am Kierper aus, déi bekanntst vun deenen ass mat der Reguléierung vun zirkadianesche Rhythmen verbonnen, oder einfach gesot, de Kierper ze soen wéini a schlofen a wéini erwächen.

An der Dämmerung schéckt d'Netzhaut Informatioun iwwer d'Ofsenkung vum Liicht, wat eng Erhéijung vum Melatoninniveau verursaacht. D'Konzentratioun vum Hormon klëmmt bis Mëtternuecht, dann, wéi de Sonnenopgang kënnt, geet se progressiv erof. Melatonin blockéiert natierlech Gehirsignaler déi eng Persoun waakreg halen, sou datt et méi einfach ass ze schlofen.

Et gouf festgestallt, datt staark kënschtlech Luucht am Owend, wann et scho donkel dobaussen ass, d'Melatoninproduktioun ënnerdréckt, wat zu engem reduzéierte Schlofwënsch féiert, an no e puer neier Fuerschung - zu enger Rei vun aneren, méi eeschte Gesondheetsproblemer.

Zousätzlech fir de Schlof ze verbesseren, ass Melatonin involvéiert an der Reguléierung vun der Immunfunktioun, dem Blutdrock a vum Cortisolniveau. D'Hormon huet och ausgeschwat antioxidant Eegeschaften, duerch déi et de Schued limitéiert, deen Zellen duerch aktive Sauerstoffformen verursaacht gëtt.

Wat sinn d'Gesondheetseffekter vum Melatonin?
→ Bäiträg zum Verbesserung vum Schlof - Melatonin gëtt dacks Schlofhormon genannt, a fir gudde Grond. Et ass eng vun de populäersten natierlechen Heelmëttel fir méi roueg a méi laang Schlof. Wëssenschaftlech Studie weisen datt et ongeféier zwou Stonne virum Schlafengehen hëlt de Schlof beschleunegt an d'allgemeng Schlofqualitéit verbessert. Seng Virdeel iwwer aner Schlofpillen ass d'Feele vu Nebenwirkungen.
→ Entlaascht Symptomer vun der saisonaler Depressioun - Saisonal affektiv Stéierung, och bekannt als saisonal Depressioun, ass e gemeinsame Conditioun deen ongeféier 10% vun der Bevëlkerung weltwäit betrëfft. Et ass mat der Verännerung vun de Saisonen assoziéiert a gëtt all Joer zur selwechter Zäit observéiert, normalerweis am spéide Hierscht a fréie Wanter. Eng méiglech Ursaach vun dëser Bedingung ass d'Stéierung vun zirkadianesche Rhythmen als Resultat vun Verännerungen am Dagesliicht. Mat senger Roll bei der Reguléierung vun der biologescher Auer hëlleft Melatonin d'Symptomer vun der saisonaler Depressioun ze entlaaschten wéi Schläifegkeet, Mangel un Energie, Nervositéit a méi.
→ Hëlleft d'Aengesondheet ze verbesseren - Melatonin seng ausgeschwat antioxidant Eegeschafte droen zur Präventioun vum celluläre Schued bäi a kënne hëllefen bei der Behandlung vu verschiddenen Auge Krankheeten wéi Glaukom an altersbedingt Makuladegeneratioun. An enger klinescher Studie gouf festgestallt datt d'Hormon d'Gravitéit an d'Ausmooss vun der Retinopathie limitéiert - en Aenbedingung, deen d'Netzhaut beschiedegt a kann zu Visiounsverloscht féieren.

Et gëtt wëssenschaftlech Beweiser datt Melatonin hëllefe kann d'Symptomer vun der gastroesophagealer Refluxkrankheet entlaaschten, hëllefe fir d'Niveaue vum mënschleche Wuesstumshormon ze erhéijen an hëlleft bei der Behandlung vun der Alzheimer Krankheet a bestëmmten Aarte vu Kriibs.

Methode vun Administratioun:
Fir Erwuessener iwwer 18 Joer: Huelt 1 Tablet owes virum Bett.Sublingual Pëllen ginn ënner der Zong geluecht bis se komplett opgeléist sinn.