Vitamina C 750 mg/con Grapeseed - 60 capsule

Vitamina C La vitamina C svolge un ruolo fondamentale nel rafforzare le funzioni del sistema immunitario. Come antiossidante, la vitamina C aiuta a neutralizzare i radicali liberi nelle cellule. La vitamina C è una vitamina idrosolubile. Questo termine include due composti: l'acido ascorbico e l'acido deidroascorbico. I seguenti composti sono consentiti come additivi alimentari: acido L-ascorbico, L-ascorbato di sodio, calcio e potassio, L-ascorbil 6-palmitato.

Fabbisogno giornaliero medio
Il fabbisogno di vitamina C stimato in diversi paesi è compreso tra 40 e 80 mg al giorno. Secondo gli standard nutrizionali fisiologici bulgari per uomini e donne adulti, il fabbisogno giornaliero medio di vitamina C è di 70 mg. I valori di riferimento accettati a livello internazionale per il fabbisogno giornaliero medio di vitamina C per gli adulti, indipendentemente dal sesso, sono di 60 mg.

Azione
La vitamina C è necessaria per:
➡ la formazione del collagene e di altri componenti organici della base intercellulare delle ossa,
denti e pareti dei vasi sanguigni;
➡ attività ottimale di alcuni enzimi – sistemi enzimatici di disintossicazione del fegato, enzimi legati alla sintesi di numerosi aminoacidi e neurotrasmettitori (sostanze che partecipano alla trasmissione degli impulsi nervosi);

Mangiare per la salute
Le vitamine come integratori alimentari aiutano a:
➡ il sistema di difesa antiossidante delle cellule;
➡ l'assorbimento del ferro dai prodotti vegetali, convertendo il ferro in una forma più facilmente digeribile.

Freddo
Alcuni studi hanno dimostrato che dosi elevate di vitamina C possono ridurre i sintomi del raffreddore, mentre altri studi non hanno confermato questi risultati.

Cancro
Numerosi studi hanno dimostrato che la vitamina C, grazie alle sue proprietà antiossidanti, ha un effetto protettivo contro alcuni tipi di cancro. Altri meccanismi d'azione antitumorale della vitamina C sono la soppressione della formazione di nitrosocomposti cancerogeni, la stimolazione della risposta del sistema immunitario e degli enzimi detossificanti. È stato dimostrato che la vitamina C riduce il rischio di cancro allo stomaco, al cavo orale, alle vie respiratorie e digerenti, ai polmoni, al pancreas (ghiandola postpancreatica) e alla cervice uterina.

Malattie cardiovascolari
Studi epidemiologici hanno dimostrato che un basso apporto di vitamina C è associato a un aumento del rischio di malattie cardiovascolari. Si ritiene che ciò sia dovuto all'effetto di riduzione della vitamina sui livelli elevati di colesterolo. Questi effetti della vitamina C non sono stati confermati da tutti gli studi. La vitamina C può anche avere un effetto di riduzione sulla pressione sanguigna diastolica e sistolica.

Cataratta
È stato scoperto che un basso apporto di vitamina C aumenta il rischio di cataratta senile.

Guarigione delle ferite
L'assunzione aggiuntiva di vitamina C come integratore alimentare migliora e accelera la guarigione delle ferite, in quanto la vitamina C partecipa alla sintesi del collagene.

Controindicazioni
L'assunzione di vitamina C come integratore alimentare deve essere effettuata con cautela se:
➡ diabete (interferenza nel metabolismo del glucosio);
➡ carenza dell'enzima glucosio-6-fosfato deidrogenasi (rischio di anemia emolitica;
➡ emocromatosi;
➡ danni renali;

Mangiare per la salute
Le vitamine come integratori alimentari possono prevenire:
➡ anemia sideroblastica e talassemia.

Tossicità
La vitamina C è una delle vitamine più sicure Si ritiene che non vi siano gravi rischi per la salute assumendo la vitamina fino a 10 g al giorno, ma l'assunzione prolungata di più di 1 grammo al giorno può causare diarrea, dovuta alle grandi quantità di vitamina C non assorbita nell'intestino.

Nelle persone sane, un'assunzione elevata di vitamina C non aumenta il rischio di calcoli renali di ossalato, sebbene l'acido ossalico sia un prodotto finale del metabolismo della vitamina. Alle persone con danni renali si sconsiglia di assumere più di 100-200 mg al giorno.

Assunzione sicura come integratore alimentare
Adulti: per uso a lungo termine – 1000 mg al giorno. Per uso a breve termine – 2000 mg.