Melatonina 1 mg - 180 compresse sublinguali

La privazione del sonno è uno dei problemi più comuni causati dallo stile di vita stressante e frenetico della moderna società occidentale. È stato scoperto che circa il 40 percento delle persone dorme meno di sette ore a notte e più di un terzo dei lavoratori non riesce a chiudere gli occhi per più di sei ore durante le ore buie della giornata. Esistono molti rimedi per favorire il riposo notturno, tra i quali spicca la melatonina, per la sua origine naturale e l'assenza di effetti collaterali.

Cos'è la melatonina?

La melatonina è un ormone presente in tutti gli esseri viventi, i cui livelli variano ciclicamente nel corso della giornata. Negli esseri umani, viene prodotto nella ghiandola pineale dall'amminoacido triptofano e svolge numerose funzioni nell'organismo, la più nota delle quali è legata alla regolazione dei ritmi circadiani o, in parole povere, indica al corpo quando addormentarsi e quando svegliarsi.

Al tramonto, la retina invia informazioni sulla diminuzione della luce, che provoca un aumento dei livelli di melatonina. La concentrazione dell'ormone aumenta fino a mezzanotte, poi, con l'avvicinarsi dell'alba, diminuisce progressivamente. La melatonina blocca naturalmente i segnali cerebrali che tengono sveglia una persona, facilitando l'addormentamento.

È stato scoperto che una forte luce artificiale la sera, quando fuori è già buio, inibisce la produzione di melatonina, il che porta a un ridotto desiderio di dormire e, secondo alcune nuove ricerche, a una serie di altri problemi di salute più gravi.

Oltre a migliorare il sonno, la melatonina è coinvolta nella regolazione della funzione immunitaria, della pressione sanguigna e dei livelli di cortisolo. L'ormone possiede inoltre spiccate proprietà antiossidanti, grazie alle quali limita i danni causati alle cellule dalle forme attive di ossigeno.

Quali sono gli effetti della melatonina sulla salute?
→ Contribuisce a migliorare il sonno: la melatonina è spesso chiamata l'ormone del sonno, e per una buona ragione. È uno dei rimedi naturali più popolari per un sonno più ristoratore e prolungato. Studi scientifici dimostrano che assumerlo circa due ore prima di andare a letto accelera l'addormentamento e migliora la qualità generale del sonno. Il suo vantaggio rispetto ad altri sonniferi è l'assenza di effetti collaterali.
→ Allevia i sintomi della depressione stagionale – Il disturbo affettivo stagionale, noto anche come depressione stagionale, è una condizione comune che colpisce circa il 10% della popolazione mondiale. È associato al cambio di stagione e si osserva ogni anno nello stesso periodo, solitamente tra la fine dell'autunno e l'inizio dell'inverno. Una causa probabile di questa condizione è l'interruzione dei ritmi circadiani dovuta ai cambiamenti della luce solare. Grazie al suo ruolo nella regolazione dell'orologio biologico, la melatonina aiuta ad alleviare i sintomi della depressione stagionale, come sonnolenza, mancanza di energia, nervosismo e altro ancora.
→ Aiuta a migliorare la salute degli occhi: le spiccate proprietà antiossidanti della melatonina contribuiscono alla prevenzione dei danni cellulari e possono aiutare nel trattamento di varie malattie degli occhi, come il glaucoma e la degenerazione maculare legata all'età. Uno studio clinico ha scoperto che l'assunzione dell'ormone limita la gravità e l'estensione della retinopatia, una patologia oculare che danneggia la retina e può portare alla perdita della vista.

Esistono prove scientifiche che la melatonina può aiutare ad alleviare i sintomi del reflusso gastroesofageo, ad aumentare i livelli dell'ormone della crescita umano e a coadiuvare nel trattamento del morbo di Alzheimer e di alcuni tipi di cancro.

Metodo di somministrazione:
Per gli adulti di età superiore ai 18 anni: assumere 1 compressa la sera prima di coricarsi. Le compresse sublinguali vengono posizionate sotto la lingua fino al completo scioglimento.