Melatonina 1 mg - 180 compresse sublinguali

La privazione del sonno è uno dei problemi più comuni causati dallo stile di vita stressante e frenetico della moderna società occidentale. È stato riscontrato che quasi il 40% delle persone dorme meno di sette ore a notte e oltre un terzo dei lavoratori non riesce a chiudere gli occhi per più di sei ore durante le ore più buie della giornata. Esistono molti metodi per favorire il riposo notturno, tra cui spicca la melatonina, grazie alla sua origine naturale e all'assenza di effetti collaterali.

Che cos'è la melatonina?

La melatonina è un ormone presente in tutti gli esseri viventi, i cui livelli variano ciclicamente durante il giorno. Negli esseri umani, viene prodotta nella ghiandola pineale a partire dall'amminoacido triptofano e svolge diverse funzioni nell'organismo, la più nota delle quali è legata alla regolazione dei ritmi circadiani, ovvero, in parole povere, indica al corpo quando addormentarsi e quando svegliarsi.

Al crepuscolo, la retina segnala una diminuzione della luce, che fa aumentare i livelli di melatonina. La concentrazione dell'ormone aumenta fino a mezzanotte, per poi diminuire progressivamente con l'avvicinarsi dell'alba. La melatonina blocca naturalmente i segnali cerebrali che tengono una persona sveglia, facilitando l'addormentamento.

È stato scoperto che una forte luce artificiale la sera, quando fuori è già buio, inibisce la produzione di melatonina, il che porta a un ridotto desiderio di dormire e, secondo alcune nuove ricerche, a una serie di altri problemi di salute più gravi.

Oltre a migliorare il sonno, la melatonina è coinvolta nella regolazione della funzione immunitaria, della pressione sanguigna e dei livelli di cortisolo. L'ormone ha anche spiccate proprietà antiossidanti, che limitano i danni causati alle cellule dalle specie reattive dell'ossigeno.

Quali sono gli effetti della melatonina sulla salute?
→ Contribuisce a migliorare il sonno – La melatonina è spesso chiamata l'ormone del sonno, e a ragione. È tra i rimedi naturali più popolari per un sonno più ristoratore e prolungato. Studi scientifici dimostrano che assumerla circa due ore prima di coricarsi accelera l'addormentamento e migliora la qualità del sonno in generale. Il suo vantaggio rispetto ad altri sonniferi è l'assenza di effetti collaterali.
→ Allevia i sintomi della depressione stagionale – Il disturbo affettivo stagionale, noto anche come depressione stagionale, è una condizione comune che colpisce circa il 10% della popolazione mondiale. È associato al cambio di stagione e si verifica nello stesso periodo dell'anno, solitamente tra il tardo autunno e l'inizio dell'inverno. La causa probabile di questa condizione è l'alterazione dei ritmi circadiani dovuta alle variazioni della luce solare. Grazie al suo ruolo nella regolazione dell'orologio biologico, la melatonina aiuta ad alleviare i sintomi della depressione stagionale come sonnolenza, mancanza di energia, nervosismo e altri.
→ Contribuisce a migliorare la salute degli occhi: le forti proprietà antiossidanti della melatonina aiutano a prevenire il danno cellulare e possono contribuire al trattamento di diverse patologie oculari come il glaucoma e la degenerazione maculare senile. Uno studio clinico ha dimostrato che l'assunzione di questo ormone ha ridotto la gravità e l'estensione della retinopatia, una patologia oculare che danneggia la retina e può portare alla perdita della vista.

Esistono prove scientifiche che la melatonina può aiutare ad alleviare i sintomi del reflusso gastroesofageo, ad aumentare i livelli dell'ormone della crescita umano e a coadiuvare nel trattamento del morbo di Alzheimer e di alcuni tipi di cancro.

Metodo di somministrazione:
Per adulti di età superiore ai 18 anni: assumere 1 compressa la sera prima di coricarsi. Le compresse sublinguali vanno posizionate sotto la lingua fino a completo scioglimento.