L-glutamina 1000 mg | Micronizzato - 90 capsule

Un prodotto naturale che fornisce l'amminoacido L-glutammina, i cui benefici influenzano il sistema muscolare, il tratto gastrointestinale, il metabolismo, le funzioni cerebrali e l'immunità. La L-glutammina è uno dei rimedi naturali più popolari per il mantenimento del tessuto muscolare e l'aumento della massa muscolare, ma svolge anche un ruolo fondamentale per la salute intestinale: è il principale amminoacido che stabilizza la barriera intestinale, rafforza la mucosa intestinale e riduce l'infiammazione intestinale.

Che cos'è la L-glutammina?

Uno dei venti amminoacidi naturali presenti negli alimenti proteici. È anche l'amminoacido più abbondante nel sangue, nei muscoli, nel tratto gastrointestinale, nel fegato, nel cervello e nella maggior parte dei tessuti. La L-glutammina è un elemento costitutivo delle proteine, del glutatione e di alcuni neurotrasmettitori.

Sebbene tradizionalmente considerata non essenziale, in alcuni casi, come in caso di malattie infiammatorie intestinali, traumi fisici, ecc., la guarigione dei tessuti viene notevolmente accelerata quando la L-glutammina viene assunta con cibo o integratori alimentari. Per questo motivo, una definizione più corretta è "condizionatamente essenziale", ovvero un amminoacido che l'organismo sintetizza in determinate quantità, ma in determinate circostanze il suo fabbisogno aumenta.

PRINCIPALI EFFETTI DELLA L-GLUTAMMINA

La L-glutammina è benefica per la salute generale poiché supporta l'attività intestinale e i processi digestivi. Si raccomanda l'assunzione aggiuntiva di questo aminoacido come integratore nelle seguenti condizioni:
→ sindrome dell'intestino irritabile (IBS);
→ malattie infiammatorie intestinali come il morbo di Crohn;
→ colite ulcerosa;
→ diverticolosi;
→ diverticolite;
→ sindrome dell'intestino permeabile o alcuni dei problemi associati a questa condizione (dolori articolari, rosacea o un altro tipo di risposta autoimmune).

Il biochimico Hans Adolf Krebs, scopritore del ciclo di Krebs, fu il primo a raccomandare la L-glutammina per i problemi intestinali. Ulteriori ricerche supportano questa scoperta.

Ad esempio, uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Immunology ha scoperto che la L-glutammina normalizza gli effetti della risposta immunitaria TH2, che stimola le citochine infiammatorie. I risultati indicano che la L-glutammina riduce l'infiammazione intestinale e allevia i sintomi delle sensibilità alimentari.

È noto anche che la L-glutammina svolge un ruolo importante nel mantenimento di un microbiota intestinale sano e dell'immunità, inibendo la proliferazione batterica di agenti patogeni. Grazie a questo effetto, l'amminoacido può limitare il rischio di problemi diffusi che vanno dalla stitichezza all'aumento di peso.

Anche un articolo scientifico del 2018 pubblicato su Nutrients sostiene che la L-glutammina offre benefici eccezionali alle persone con sistema immunitario depresso.

Sindrome dell'intestino permeabile, sindrome dell'intestino irritabile e ulcere

La sindrome dell'intestino permeabile è causa di numerose malattie autoimmuni. L'aumento della permeabilità intestinale può portare a problemi alla tiroide, come la tiroidite di Hashimoto, ma anche ad artrite, psoriasi e altro ancora.

Il fatto che l'intestino utilizzi circa il 30% della glutammina totale presente nell'organismo indica che questo amminoacido è un nutriente fondamentale per il mantenimento della salute intestinale.

La glutammina è la principale fonte di carburante per le cellule dell'intestino tenue e un substrato importante utilizzato dalle cellule della mucosa intestinale. Secondo una ricerca pubblicata sulle riviste mediche Lancet e British Journal of Surgery, l'integrazione di L-glutammina porta a una diminuzione della permeabilità intestinale e ad un sollievo dei sintomi della colite ulcerosa e delle malattie infiammatorie intestinali.

Poiché bilancia la produzione di muco, la glutammina può anche ridurre sintomi specifici della sindrome dell'intestino irritabile: disturbi digestivi, stitichezza o diarrea, gonfiore e gas allo stomaco, mal di stomaco, ecc.

La glutammina è anche un promettente rimedio naturale per proteggere dalle complicazioni dell'ulcera e ridurre i danni causati dal batterio patogeno Helicobacter pylori, che indebolisce la mucosa protettiva dello stomaco, danneggia le cellule e innesca una risposta immunitaria nociva. L'amminoacido L-glutammina protegge le cellule dello stomaco dall'ammoniaca prodotta dall'H. Pylori stimolandone la disintossicazione nello stomaco e nel fegato.

Supporta la salute del cervello

La L-glutammina è un precursore del neurotrasmettitore glutammato nel cervello e svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento delle funzioni cerebrali. L'interruzione del ciclo glutammina-glutammato può portare a vari problemi legati all'attività cerebrale, tra cui:

→ epilessia;
→ disturbo bipolare;
→ schizofrenia;
→ ansia;
→ depressione;
→ dipendenza da alcol.

Secondo uno studio condotto presso la facoltà di medicina della New York University, anche lievi lesioni cerebrali causano atrofia cerebrale; questo danno è dovuto in gran parte all'alterazione del ciclo glutammina-glutammato e a livelli di glutammato anormalmente elevati.

Benefico per il sistema muscolare, il metabolismo e la salute del cuore

Durante un allenamento intenso, il corpo è esposto a stress e muscoli e tendini necessitano di più glutammina di quanta ne fornisca una dieta normale. Il motivo è che dopo un intenso sforzo fisico, i livelli di glutammina nelle cellule possono diminuire del 50% e quelli plasmatici del 30%.

L'integrazione con L-glutammina stimola la crescita muscolare, riduce la perdita muscolare, migliora la resistenza fisica e accelera il recupero dopo gli allenamenti.

La L-glutammina migliora il funzionamento delle cellule T-helper, riducendo lo stress associato alla sindrome da sovrallenamento.

La glutammina stabilizza i livelli di zucchero nel sangue e può aiutare a bruciare i grassi e a sviluppare massa muscolare magra.

La L-glutammina è benefica anche per la salute cardiovascolare. Svolge il ruolo di substrato per la sintesi di DNA, ATP, proteine ​​e lipidi e mostra potenti effetti antiossidanti e antinfiammatori. La sua assunzione aiuta nella prevenzione e nel trattamento dell'ipertensione, dell'iperlipidemia, dell'obesità e del diabete.

L'integrazione di L-glutammina è un'ottima soluzione per stimolare il sistema immunitario e migliorare la capacità dell'organismo di combattere infezioni e altre malattie. È stato dimostrato che questo amminoacido è estremamente benefico per i pazienti gravemente malati: secondo una pubblicazione sulla rivista medica Critical Care, l'integrazione di L-glutammina è associata a una significativa riduzione della degenza ospedaliera e a una ridotta mortalità ospedaliera.

Alcune delle cause della carenza di L-glutammina sono:
→ aderenza a una dieta a basso contenuto proteico;
→ elevati livelli di stress emotivo e mentale;
→ allenamento intensivo e/o lavoro fisico pesante;
→ presenza di malattie infettive;
→ disturbi immunitari;
→ radioterapia e chemioterapia;
→ problemi gastrointestinali.

Metodo di somministrazione:
1 capsula 1-2 volte al giorno.