Creatina monoidrata | Micronizzato - 500 grammi

La creatina è un amminoacido presente naturalmente nelle cellule muscolari, prodotto da glicina, metionina e arginina.

Circa la metà della creatina di una persona media viene sintetizzata dal fegato, mentre il resto si ottiene attraverso una dieta specifica, di cui la carne rossa e i frutti di mare sono fonti particolarmente ricche. La maggior parte della creatina presente nel corpo si trova nel tessuto muscolare, ma una parte è presente anche nel cervello. Il monoidrato di creatina è un integratore molto popolare tra gli atleti e i culturisti per la sua capacità di mantenere maggiore forza e potenza durante l'esercizio, ma la ricerca dimostra che supporta sia la resistenza fisica che quella mentale in condizioni di forte stress.

Benefici della creatina monoidrato
→ Aumenta la resistenza fisica: la creatina contiene gruppi fosfato ad alto contenuto energetico che cede all'ADP, consentendogli di rigenerarsi in ATP, il principale vettore energetico dell'organismo.

→ Aumenta la forza e la potenza: è stato dimostrato che la creatina migliora la forza e la potenza durante gli esercizi di resistenza.

→ Supporta la resistenza mentale: la creatina aiuta a ridurre l'affaticamento mentale durante stati di intensa attività mentale e di privazione del sonno.

→ Fornisce acido nitrico naturale sotto forma di monoidrato, il più efficace per l'uso nell'alimentazione sportiva.

→ Partecipa attivamente alla sintesi dell'ATP, un acido che supporta i processi energetici nei muscoli.

→ Fornisce resistenza alla forza: ciò consente ai muscoli di essere sottoposti a carico per un periodo di tempo più lungo e aumenta l'efficacia dell'allenamento. Inoltre, grazie alla creatina, il pompaggio aumenta, i muscoli diventano più grandi e prominenti.

→ Attualmente, la creatina monoidrato è uno degli integratori per la crescita muscolare più popolari e preferiti tra gli atleti. Viene utilizzata principalmente per aumentare la massa e la resistenza alla forza durante l'allenamento.

Le caratteristiche e le proprietà specifiche dell'ingrediente chiave creatina

La creatina è composta da tre aminoacidi (arginina, glicina e metionina) e si trova naturalmente nelle cellule del corpo degli organismi vertebrati. Il suo scopo è quello di far sì che i muscoli continuino a produrre energia durante il sollevamento pesi o altri esercizi ad alta intensità. La creatina fu scoperta nel 1862. di Michel Eugene Chevreul come parte dei muscoli. Sebbene sia presente naturalmente nel corpo, i livelli di creatina dipendono da diversi fattori, tra cui l'assunzione di carne, l'esercizio fisico, la massa muscolare e i livelli di testosterone.

Viene immagazzinato principalmente nei muscoli sotto forma di fosfocreatina, un tipo di energia immagazzinata che i muscoli utilizzano per creare ATP (adenosina trifosfato). L'ATP è ampiamente considerato la fonte di energia del corpo e il carburante per l'esercizio fisico intenso. Circa la metà della creatina necessaria viene ricavata dagli alimenti a base di carne. Durante un allenamento intenso, puoi assumere creatina come integratore e aumentare così le riserve di creatina nei muscoli del 10-20%. Ciò consente allenamenti più lunghi e più intensi.

Dose giornaliera consigliata del prodotto: Per gli adulti di età superiore ai 18 anni: 1 cucchiaio dosatore una volta al giorno, sciolto in acqua.