Valerian korijen 300 mg - 90 kapsula

Nesanica i umor od neadekvatnog noćnog odmora među najčešćim su posljedicama užurbanog ritma užurbane svakodnevice modernog urbanog društva. Postoje različiti lijekovi za rješavanje ovih problema, ali ono što ističe korijen valerijane je prirodno porijeklo i nepostojanje nuspojava.

Nekoliko riječi o valerijani

Valerijana (Valeriana officinalis) je višegodišnja zeljasta biljka bijelih ili ružičastih cvjetova koja doseže visinu do 1,50 metara. Domovina mu je Europa i neki dijelovi Azije, no danas ga ima u cijelom svijetu. U Bugarskoj je poznata kao ljekovita diljanka i nalazi se gotovo posvuda na visinama do 1700 m.

U ljekovite svrhe koristi se korijen valerijane, bogat eteričnim uljima, uključujući valerijansku kiselinu, manje hlapljive seskviterpene i valepotrijate – estere kratkolančanih masnih kiselina. Upravo te aktivne tvari zaslužne su za umirujuće i oporavljajuće djelovanje podzemnog dijela biljke na središnji živčani sustav.

Povijest korijena valerijane kao ljekovitog lijeka seže u prošlost sve do stare Grčke i starog Rima. Hipokrat, koji se smatra ocem medicine, opisao je njegova umirujuća svojstva, a nekoliko stoljeća kasnije Dioskorid i Galen preporučili su ga za suzbijanje određenih otrova. U srednjem vijeku korijen se koristio za liječenje epilepsije. Danas se valerijana najviše koristi kao dio terapije kod raznih živčanih stanja.

Zdravstveni učinci valerijane
→ Pomaže kod problema sa spavanjem – Aktivne tvari u valerijani imaju sposobnost povećanja razine gama-aminomaslačne kiseline (GABA) u mozgu. GABA je inhibitorni neurotransmiter koji potiskuje aktivnost neurona i ima umirujući učinak. Povećavajući koncentraciju, korijen valerijane pomaže ne samo bržem utonuću u san, već i poboljšanju kvalitete sna. Štoviše, za razliku od većine drugih tableta za spavanje, biljni ekstrakt praktički nema nuspojava i ne uzrokuje jutarnju pospanost.
→ Pomaže u upravljanju tjeskobom – valerijanska kiselina i valerenol potiču otpuštanje GABA, čime pomažu stabilizirati središnji živčani sustav i smanjiti tjeskobu. Povećana razina neurotransmitera omogućuje opuštanje mozga, što znači da korijen također doprinosi smanjenju napetosti i stresa iz svakodnevnog života.
→ Pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka – s obzirom na sposobnost valerijane da pomogne u opuštanju duha i tijela, nije ni čudo da pozitivno utječe i na zdravlje srca. Isti aktivni sastojci koji pomažu smanjiti tjeskobu i napetost također pomažu normalizirati krvni tlak.
→ Ublažava menstrualne grčeve – Zahvaljujući opuštajućem djelovanju, valerijana je izvrstan prirodni lijek za ublažavanje menstrualnih bolova. Aktivni sastojci u njegovom sastavu pomažu opuštanju mišića i tako suzbijaju snažne kontrakcije glatkih mišića maternice koje kod nekih žena uzrokuju strašne bolove tijekom mjesečnog ciklusa.

Osim toga, ekstrakt korijena valerijane pomaže u ublažavanju simptoma sindroma nemirnih nogu, pomaže u smanjenju valova vrućine tijekom menopauze te djeluje protiv bolova.

Način primjene:
Za osobe starije od 18 godina: 1-2 kapsule dnevno, 30 do 60 minuta prije spavanja.