Ženski magnezij bisglicinata u prahu - 200 grama

Iako su svjesni uloge magnezija u pravilnom funkcioniranju organizma, velik dio suvremenog urbanog stanovništva - prema većini istraživanja, između 70 i 90 posto - ne osigurava svom tijelu dovoljne količine ovog važnog minerala. Time su uskraćeni za brojne zdravstvene dobrobiti koje ona pruža, poput lakšeg otklanjanja boli, ublažavanja nekih probavnih smetnji i poboljšane kvalitete sna.

Jedan od oblika koji liječnici najčešće preporučuju, uglavnom zbog znatno veće bioraspoloživosti, je magnezijev bisglicinat.

Što je magnezijev bisglicinat?

Ključna uloga magnezija u više od 300 metaboličkih reakcija u ljudskom tijelu, vezanih uz proizvodnju energije, međustaničnu komunikaciju te normalan rad kardiovaskularnog sustava i mišića, svrstava ga među najvažnije minerale za zdravlje. Njegov nedostatak obično je povezan s grčevima, bolovima i napetostima u mišićima, uključujući leđa, vrat i čeljust, općom slabošću, umorom, depresijom, a dugoročno i ozbiljnim poremećajima u funkcioniranju organizma u cjelini.

Budući da ljudsko tijelo ne može skladištiti magnezij, mora se redovito konzumirati kao dio prehrane. Iako je prisutan u većini namirnica biljnog podrijetla, kao rezultat suvremenih metoda uzgoja, sadržaj minerala nije u količinama koje je priroda zamislila, zbog čega se mora uzimati kao dodatak prehrani.

Magnezijev bisglicinat jedan je od najlakše apsorbiranih oblika magnezija u ljudskom tijelu. U njemu je mineral vezan za aminokiselinu glicin, što olakšava njegov prolaz u krvotok, a time i transport do relevantnih stanica u tijelu. Kao i drugi kelatni oblici, magnezijev bisglicinat se potpunije apsorbira u crijevima od običnih soli i za razliku od njih ne uzrokuje proljev.

Koje su prednosti uzimanja magnezijevog bisglicinata?
→ Podržava rad skeletnih mišića – Zajedno s kalcijem, magnezij igra ključnu ulogu u regulaciji mišićnih kontrakcija. U mišićima se kalcij veže na proteine ​​troponin C i miozin. Zbog toga se njihov oblik mijenja, a mišići skraćuju. Magnezij se s njim natječe u stvaranju istih veza, s suprotnim rezultatom – mišići se opuštaju. Njegov nedostatak dovodi do pojačanih kontrakcija uzrokovanih djelovanjem kalcija, a time i do grčeva i spazama mišića.
→ Podržava normalnu funkciju živčanog sustava – Magnezij igra primarnu ulogu u regulaciji međustanične signalizacije između mozga i neurona u ostatku tijela. Regulira rad NMDA receptora u živčanim stanicama kako bi se spriječila pretjerana iritacija i posljedično moguće oštećenje. Ovim mehanizmom mineral također doprinosi poboljšanju kvalitete sna i oslobađanju od stresa i napetosti.
→ Pomaže u regulaciji srčane aktivnosti – srce je također mišić i, kao i njegovi motorički dvojnici, funkcionira na principu kontrakcije i opuštanja. Za razliku od njih, međutim, nema ni trenutka za odmor. I u ovom slučaju kalcij i magnezij igraju glavnu ulogu u normalnom funkcioniranju, a svaki poremećaj ravnoteže između ta dva minerala izrazito negativno utječe na normalan ritam i može imati vrlo ozbiljne posljedice.

Uzimanje magnezijevog bisglicinata pridonosi i normalizaciji energetskog metabolizma, sintezi proteina, održavanju zdravlja kostiju te ublažavanju niza simptoma, uključujući migrene, predmenstrualni sindrom, depresiju i druge.

Način primjene:
Za odrasle: ¼ čajne žličice dnevno, otopljene u 150 ml vode, nakon jela. Uzmite nekoliko sati prije ili nakon uzimanja drugih lijekova.