Folna kiselina 400 mg - 30 tableta

Folna kiselina je sintetski oblik folata, koji se prirodno nalazi u nekim namirnicama, koje ćemo navesti u nastavku. Folna kiselina je vitamin B koji je posebno potreban tijekom trudnoće. Uzimanje folne kiseline neposredno prije, a osobito u ranoj trudnoći, može smanjiti rizik od ozbiljnih oštećenja neuralne cijevi kod djeteta.

Pojavljuju se vrlo rano u razvoju - četiri do pet tjedana nakon začeća. Tijekom trudnoće, neuralna cijev se formira i zatvara kako bi se formirala leđna moždina, mozak i kosti oko organa. Kada se ne zatvori, javljaju se kvarovi.

Spina bifida i anencefalija dva su uobičajena oblika defekata neuralne cijevi. Ovo je defekt leđne moždine, koji se ponekad naziva i otvorena kralježnica. Anencefalija je urođena mana kod beba - abnormalnost koju karakteriziraju nerazvijeni mozgovi i neformirane lubanje.

Studija pokazuje da bi se defekti neuralne cijevi smanjili za 50-70 posto kada bi sve žene uzimale 400 mcg sintetičke folne kiseline.

Istraživanja pokazuju da folna kiselina također može spriječiti urođene mane srca, udova i lica. Neka istraživanja pokazuju da može zaštititi muškarce i žene od razvoja srčanih bolesti, raka maternice, debelog crijeva i dojke.

Potrebna količina

Sve trudnice trebale bi svaki dan uzimati multivitamin koji sadrži 400 mcg folne kiseline i pridržavati se zdrave prehrane. Prehrana bi trebala uključivati ​​namirnice bogate folnom kiselinom – poput obogaćenih žitarica (muesli, zobene pahuljice), graha, zelenog lisnatog povrća i soka od naranče.

Kada trebam početi uzimati folnu kiselinu?

U početku često ne znate jeste li trudni. Ponekad mogu proći tjedni prije nego što saznate. Ali morate uzimati folnu kiselinu barem mjesec dana prije nego što zatrudnite.

Ako svaki dan uzimate multivitamin s 400 mcg folne kiseline (čak i ako niste trudni), možete smanjiti rizik od rođenja djeteta s defektima neuralne cijevi.

Gdje mogu nabaviti folnu kiselinu?

Preporučuje se svakodnevno uzimanje multivitamina i zdrava prehrana, uključujući hranu bogatu folnom kiselinom. Ovo je jedini siguran način da dobijete potrebnu folnu kiselinu i minerale.

Što još trebam učiniti da imam zdravo dijete?

Posjetite svog liječnika. Nemojte pušiti, piti alkohol ili droge. Jedite zdravu hranu. Održavajte zdravu težinu. I odmah se počnite brinuti o sebi čim saznate da ste trudni.

Folna kiselina i folat – koja je razlika?

Folna kiselina je vitamin B koji je od velike važnosti za normalan rast i pravilan razvoj.

Folat je još jedan oblik folne kiseline vitamina B koji je prirodno dostupan u hrani.

Dvije su glavne razlike između folne kiseline i folata:

Gdje ga pronaći? Folna kiselina je sintetski oblik vitamina koji se koristi u dodacima prehrani i obogaćenoj hrani. Folat se prirodno nalazi u hrani kao što su grah i druge mahunarke, zeleno lisnato povrće i sok od naranče.

Kako ih tijelo koristi? Budući da tijelo gotovo u potpunosti apsorbira folnu kiselinu, prirodni folat koristi samo djelomično.

Folna kiselina 400 µg je dodatak prehrani u obliku tableta koji sadrži folnu kiselinu.

Preporučena upotreba: 1 tableta dnevno, nakon jela ili po preporuci liječnika.