Beta -alaninski prah - 300 grama

Human Protect Beta-alanin u prahu
Beta-alanin je prirodna aminokiselina koja je stekla sve veći interes među sportašima i ljubiteljima fitnessa i bodybuildinga. Njen unos doprinosi povećanje snage i izdržljivosti tijekom intenzivnog vježbanja, pomaže u smanjenju umora, podržava dobivanje mišićne mase i blagotvorno djeluje na funkcioniranje različitih organa i sustava ljudskog tijela.

Zdravstvene prednosti beta-alanina:

→ Poboljšava učinkovitost treninga;
→ Suzbija umor i povećava izdržljivost;
→ Stimulira izgradnju mišićnog tkiva;
→ Podržava vaskularnu funkciju;
→ Ograničava oksidativni stres;
→ Ublažava neke neurološke simptome;
→ Podržava zdravlje srca;
→ Poboljšava imunološki odgovor.

Beta Alanin – dodatak prehrani za sportaše, pogodan za sve koji brinu o svom zdravlju

Beta-alanin je aminokiselina koje tijelo može samo proizvesti, što je čini jednom od takozvanih neesencijalnih ili zamjenjivih aminokiselina. Sintetizira se u jetri, a može se unijeti i hranom, posebno putem određenih vrsta mesa - govedine ili piletine.

Beta-alanin nije proteinogena aminokiselina, što znači da ne funkcionira kao gradivni blok za mišićno tkivo. Nakon unosa, veže se s biokemijskim histidinom i tvori karnozin, peptid koji tijelo koristi za suzbijanje nakupljanja mliječne kiseline u mišićima.

Djelovanje beta-alanina može se pratiti kroz faze energetskog metabolizma:

Glikoliza: Glukoza unesena hranom razgrađuje se kako bi se osigurala energija potrebna za intenzivan fizički napor;
Laktat: Mliječna kiselina proizvedena u procesu pretvara se u laktat, koji oslobađa vodikove ione;
Povećana kiselost: Ioni povećavaju pH mišića;
Umor: Povećani pH inhibira razgradnju glukoze i to ograničava sposobnost mišića da se kontrahiraju;
Karnozinski pufer: Unos beta alanina potiče sintezu karnozina, koji smanjuje kiselost tijekom intenzivnog vježbanja.

Dokazano je da beta-alanin povećava vrijeme do iscrpljenosti (umora) i time povećava učinkovitost treninga. Znanstvene studije pokazuju da aminokiselina doprinosi smanjenju umora i značajnom povećanju performansi u sportovima izdržljivosti.

Beta-alanin također ima blagotvoran učinak na vježbanje vrlo visokog intenziteta u kratkim vremenskim razdobljima, poput intervalnog treninga. Povećana učinkovitost trenažnog procesa, pak, doprinosi povećanju mišićnog tkiva na štetu masti i, sukladno tome, poboljšanju indeksa tjelesne mase.

Karnozin, izveden iz beta alanina, pomaže u ispravljanju raznih poremećaja u metabolizmu proteina, čime doprinosi usporavanju procesa starenja. Mehanizmi djelovanja uglavnom su povezani s njegovom ulogom antioksidansa, kelatora toksičnih metalnih iona i svojstvom suzbijanja procesa glikacije.

Povećane razine karnozina također potiču proizvodnju dušikovog oksida, što doprinosi poboljšanju transporta kisika i hranjivih tvari u stanice tijela. Dušikov oksid također blagotvorno djeluje na stanje krvnih žila, što poboljšava prevenciju kardiovaskularnih bolesti.

Doziranje i primjena

Za odrasle starije od 18 godina: 1 doza (2,5 g) dnevno, otopljena u najmanje 250 ml vode.

Pohrana: Na hladnom, suhom mjestu, izvan dohvata djece, zaštićeno od izravne sunčeve svjetlosti.