Poudre bisglycinate de magnésium de femmes - 200 grammes

Bien que conscients du rôle du magnésium dans le bon fonctionnement de l'organisme, une grande partie de la population urbaine moderne - selon la plupart des études, entre 70 et 90 pour cent - ne fournit pas à son corps des quantités suffisantes de cet important minéral. Ils sont ainsi privés des nombreux bienfaits pour la santé qu’il procure, comme une meilleure gestion de la douleur, le soulagement de certains troubles digestifs et une meilleure qualité de sommeil.

L’une des formes les plus souvent recommandées par les médecins, principalement en raison de sa biodisponibilité nettement plus élevée, est le bisglycinate de magnésium.

Qu'est-ce que le bisglycinate de magnésium ?

Le rôle clé du magnésium dans plus de 300 réactions métaboliques du corps humain, liées à la production d’énergie, à la communication intercellulaire et au fonctionnement normal du système cardiovasculaire et des muscles, le classe parmi les minéraux les plus importants pour la santé. Sa carence s’accompagne généralement de crampes, de douleurs et de tensions dans les muscles, notamment du dos, du cou et des mâchoires, d’une faiblesse générale, de fatigue, de dépression et, à plus long terme, de graves perturbations du fonctionnement de l’organisme dans son ensemble.

Étant donné que le corps humain ne peut pas stocker le magnésium, il doit être consommé régulièrement dans le cadre de l’alimentation. Bien qu'il soit présent dans la plupart des aliments d'origine végétale, en raison des méthodes agricoles modernes, sa teneur en minéraux n'est pas dans les quantités prévues par la nature, ce qui nécessite son apport sous forme de complément alimentaire.

Le bisglycinate de magnésium est l’une des formes de magnésium les plus facilement absorbées par le corps humain. Dans celui-ci, le minéral est lié à l’acide aminé glycine, ce qui facilite son passage dans la circulation sanguine et donc son transport vers les cellules concernées du corps. Comme d’autres formes de chélate, le bisglycinate de magnésium est absorbé dans les intestins plus complètement que les sels ordinaires et, contrairement à eux, il ne provoque pas de diarrhée.

Quels sont les avantages de la prise de bisglycinate de magnésium ?
→ Soutient la fonction musculaire squelettique – Avec le calcium, le magnésium joue un rôle clé dans la régulation des contractions musculaires. Dans les muscles, le calcium se lie aux protéines troponine C et myosine. En conséquence, leur forme change et les muscles se raccourcissent. Le magnésium entre en compétition avec lui pour réaliser les mêmes connexions, avec le résultat inverse : les muscles se relâchent. Sa carence entraîne une augmentation des contractions provoquées par l’action du calcium et, par conséquent, des crampes et des spasmes musculaires.
→ Soutient le fonctionnement normal du système nerveux – Le magnésium joue un rôle primordial dans la régulation de la signalisation intercellulaire entre le cerveau et les neurones du reste du corps. Il régule le fonctionnement des récepteurs NMDA dans les cellules nerveuses pour prévenir une irritation excessive et les dommages possibles qui en résultent. Grâce à ce mécanisme, le minéral contribue également à améliorer la qualité du sommeil et à soulager le stress et les tensions.
→ Aide à réguler l’activité cardiaque – Le cœur est également un muscle et, comme ses homologues moteurs, fonctionne sur le principe de contraction et de relaxation. Mais contrairement à eux, il n’a pas un seul instant de repos. Et dans ce cas, le calcium et le magnésium jouent un rôle majeur dans le fonctionnement normal, et toute perturbation de l'équilibre entre les deux minéraux a un impact extrêmement négatif sur le rythme normal et peut avoir des conséquences très graves.

La prise de bisglycinate de magnésium contribue également à la normalisation du métabolisme énergétique, à la synthèse des protéines, au maintien de la santé osseuse et au soulagement d’un certain nombre de symptômes, notamment les migraines, le syndrome prémenstruel, la dépression et autres.

Mode d'administration :
Pour les adultes : ¼ cuillère à café par jour, dissoute dans 150 ml d'eau, après les repas. Prendre quelques heures avant ou après la prise d'autres médicaments.