Vit. B-complexe | Achèvement du groupe Vitamine B - 60 capsules

Complexe de vitamines B de Trec Nutrition

Vous sentez-vous parfois épuisé pendant l’exercice ? Les exercices que vous faisiez auparavant facilement vous semblent-ils désormais difficiles et écrasants ? N’oubliez pas que même l’effort physique le plus léger entraîne une augmentation de la demande énergétique. Nous savons tous que ce processus nécessite principalement des glucides et des lipides, mais tout le monde ne réalise pas que le manque de certains micronutriments peut avoir un impact négatif grave sur l’absorption des aliments et l’utilisation de leurs composants pour l’énergie. Les experts de TREC NUTRITION ont créé un complexe vitaminique pour les sportifs et les personnes physiquement actives, qui fournit une combinaison précise des vitamines B et des activateurs métaboliques les plus importants. COMPLEXE DE VITAMINE B comprend des composants pour augmenter la production d'énergie et améliorer la capacité d'adaptation du corps, tout en soutenant le bon fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaire.

Les besoins en vitamines dans le sport

L’alimentation est essentielle au bon fonctionnement du corps humain et à sa régénération complète. Le taux métabolique augmente considérablement avec l’augmentation de l’intensité de l’entraînement. Notre corps a besoin d’énergie supplémentaire, ainsi que de certaines substances régulatrices extrêmement importantes qui contrôlent tous les changements métaboliques. Les plus importantes sont les vitamines, dont la plupart ne peuvent pas être synthétisées par l’organisme. Ils agissent généralement comme cofacteurs – des molécules qui aident les enzymes à fonctionner. Lorsqu’il y a une carence en vitamines essentielles, les réactions enzymatiques sont sévèrement limitées ou ne peuvent pas se dérouler complètement. Cela a un effet négatif et conduit à une altération de la fonction métabolique et à un affaiblissement de l’équilibre biochimique de l’ensemble du corps.

Vitamines B

Les vitamines responsables des processus de base qui produisent de l’énergie sont particulièrement importantes pour les athlètes et les personnes physiquement actives. Le complexe de vitamines B comprend plusieurs cofacteurs métaboliques qui travaillent ensemble pour contrôler et améliorer la production d’énergie à partir des glucides et des graisses, ainsi que l’utilisation des protéines provenant de l’alimentation. Leurs niveaux corrects sont essentiels au fonctionnement normal de tout l’organisme. Les besoins des athlètes en ces composés dépassent souvent de manière significative l’apport quotidien recommandé (AJR) fixé pour la population générale. Par conséquent, les personnes qui s’entraînent intensément ne sont souvent pas conscientes qu’elles risquent de souffrir de carences dangereuses. L’augmentation de la production d’énergie nécessite l’apport de macronutriments dans les bonnes proportions, ainsi que de vitamines B.

Caractéristiques et fonctions des vitamines B

Il s’agit notamment de la thiamine (vit. B1), de la riboflavine (vit. B2), de la niacine (acide nicotinique), de l’acide pantothénique, de la pyridoxine (vit. B6), de l’acide folique, de la cyanocobalamine (vit. B12) et de la biotine. Ils font partie intégrante de trois cofacteurs métaboliques : la choline, l’inositol et l’acide para-aminobenzoïque (PABA). Toutes ces substances jouent des rôles spécifiques dans l’organisme. Ils agissent souvent en synergie à différentes étapes des mêmes voies métaboliques. Dans la plupart des cas, on les retrouve ensemble dans les mêmes aliments, c'est pourquoi ils sont connus sous le nom commun de complexe de vitamines B. Étant donné que leur utilisation est liée l’une à l’autre, une carence en une vitamine se traduit généralement par une diminution des niveaux des autres.

Vit. La vitamine B1 (thiamine) facilite la production d’énergie à partir des glucides et améliore les processus de régulation des tensions musculaires et nerveuses, ce qui a un effet positif sur la récupération. Avec la vit. B6 et vit. La vitamine B12 et la thiamine participent à la sécrétion de sérotonine dans le cerveau, un neurotransmetteur associé au sentiment de satisfaction.Sa carence peut entraîner des symptômes désagréables tels qu'une faiblesse musculaire, des problèmes digestifs (nausées, perte de poids et d'appétit), des troubles du système nerveux (dépression, anxiété, fatigue, faiblesse générale) et des problèmes circulatoires (arythmie). Le corps utilise environ 0,5 mg de thiamine pour 1 000 kcal (par exemple 250 g de glucides).

Vit. La vitamine B2 (riboflavine) est extrêmement importante car elle joue un rôle dans le traitement de trois macronutriments essentiels. Comme dans le cas de la thiamine, les besoins de l'organisme en riboflavine augmentent avec l'intensité de l'entraînement et la quantité d'énergie provenant des aliments (environ 0,6 mg de riboflavine pour 1000 kcal). La riboflavine soutient la biosynthèse des acides aminés et des protéines. Puisqu'il s'agit d'un composant des flavoprotéines, il joue un rôle dans les processus de production d'énergie de la chaîne de transport d'électrons. Malheureusement, le corps perd de grandes quantités de riboflavine par la transpiration. Sa carence peut entraîner des étourdissements, de la fatigue, des difficultés de concentration et de respiration, de l’insomnie et une faiblesse musculaire.

Vit. La vitamine B3 (niacine) permet au corps de produire plus facilement de l’énergie par voie aérobie. Pour absorber pleinement les nutriments, le corps a besoin de 16 mg de niacine pour un régime de 2 000 calories. Le résultat le plus courant de sa carence est le ralentissement des fonctions métaboliques. D’autres symptômes, similaires à ceux causés par des carences en autres vitamines B, sont la fatigue ou l’agitation, l’apathie, l’anxiété et la difficulté de concentration. Il a également un effet curieux en termes de réduction de la tolérance du corps aux basses températures.

Vit. La vitamine B5 (acide pantothénique) joue un rôle dans la libération d’énergie à partir des glucides, des graisses et des protéines. Un entraînement de force intense augmente considérablement la demande du corps pour cette substance. Il aide le système immunitaire à combattre les agents pathogènes. Sa carence perturbe le processus important de conversion du glycogène en glucose, qui fournit l’énergie nécessaire pendant l’exercice.

Vit. La vitamine B6 (pyridoxine) aide à la synthèse de certains acides aminés et augmente par conséquent le métabolisme des protéines. Il régule également le système nerveux et est essentiel au maintien des fonctions cérébrales. Les athlètes qui consomment un régime riche en protéines doivent maintenir des niveaux suffisamment élevés de pyridoxine. Similaire à la vit. B5, sa carence a un effet négatif sur le processus de production d'énergie à partir du glycogène.

Acide folique, associé à la vit. La vitamine B12 soutient la production de globules rouges dans la moelle osseuse. Il est essentiel à la synthèse et à la protection de l'ADN et au métabolisme des acides aminés, c'est pourquoi ses niveaux suffisants sont particulièrement importants pour que l'organisme maintienne les processus anaboliques responsables de la formation de nouvelles protéines.

Vit. La vitamine B12 (cyanocobalamine) est responsable des processus de synthèse des protéines et des acides nucléiques. Il joue également un rôle dans le métabolisme des graisses et du sucre. Sa carence affecte une gamme étonnante de processus. Son manque dans l’alimentation a un effet négatif sur l’ensemble du corps et provoque une faiblesse, une diminution de la vitalité, des étourdissements, une perte de poids et de masse musculaire, une diminution de l’appétit et de l’irritabilité.

La biotine intervient dans le métabolisme des glucides et des graisses. Un métabolisme lipidique efficace est impossible sans lui. La biotine est un composant de nombreux systèmes enzymatiques et est essentielle au maintien de l’équilibre métabolique. L’entraînement physique augmente la demande du corps pour cette vitamine importante, et elle est utilisée pour neutraliser l’acide lactique généré dans les muscles pendant l’exercice. Par conséquent, plus nous nous entraînons, plus notre corps a besoin de biotine pour récupérer.

La choline et l’inositol sont deux substances lipotropes utilisées par le corps pour gérer les niveaux de graisse et de cholestérol.Ils empêchent l’accumulation excessive de graisse dans le foie et d’autres organes. La choline améliore le métabolisme des lipides et l’inositol est utilisé dans la synthèse des phospholipides. Ils décomposent les gouttelettes de graisse en particules plus petites pour faciliter leur stockage et améliorer également le transport d’autres nutriments à travers les membranes cellulaires. La choline est un précurseur naturel du neurotransmetteur acétylcholine.

Le PABA (acide para-aminobenzoïque) est un cofacteur naturel et hydrosoluble des vitamines B. Il s’agit d’une substance clé qui améliore le métabolisme des protéines et la biosynthèse de l’acide folique. Il possède de puissantes propriétés antioxydantes et aide la peau à former une barrière protectrice contre les rayons nocifs du soleil. RAVA améliore l’utilisation des protéines, ce qui le rend indispensable dans les régimes sportifs pour développer la force et la masse musculaire.

À qui s'adresse cette formule ?

VITAMIN B COMPLEX est une formule vitaminique professionnelle spécialement conçue pour les athlètes assidus afin de répondre à la demande accrue en vitamines B importantes. Le supplément vous fournit des ingrédients responsables du métabolisme efficace des macronutriments essentiels. VITAMINE B COMPLEX contient des doses élevées de vitamines et de cofacteurs métaboliques qui accélèrent le métabolisme et améliorent l'absorption des graisses et des protéines alimentaires. Cela aide les personnes qui risquent de souffrir d’une carence en vitamine B, quelle qu’en soit la cause. Il est recommandé comme complément alimentaire pour toute personne souvent fatiguée, exposée au stress ou consommant des stimulants tels que le café, l'alcool et les cigarettes.