Raíz valeriana 300 mg - 90 cápsulas

El insomnio y la fatiga por falta de descanso nocturno son algunas de las consecuencias más comunes del ritmo frenético de la sociedad urbana moderna. Existen diversos remedios para solucionar estos problemas, pero lo que distingue a la raíz de valeriana es su origen natural y la ausencia de efectos secundarios.

Algunas palabras sobre la valeriana

La valeriana (Valeriana officinalis) es una hierba perenne con flores blancas o rosadas que alcanza hasta 1,50 metros de altura. Es originaria de Europa y algunas partes de Asia, pero hoy en día se encuentra en todo el mundo. En Bulgaria se la conoce como dilyanka medicinal y se encuentra prácticamente en todas partes, hasta una altitud de 1700 m.

La raíz de valeriana se utiliza con fines medicinales, ya que es rica en aceites esenciales, como ácido valérico, sesquiterpenos menos volátiles y valepotriatos (ésteres de ácidos grasos de cadena corta). Estas sustancias activas son responsables del efecto calmante y restaurador de la parte subterránea de la planta sobre el sistema nervioso central.

La historia de la raíz de valeriana como remedio medicinal se remonta a la antigua Grecia y la antigua Roma. Hipócrates, considerado el padre de la medicina, describió sus propiedades calmantes, y siglos después, Dioscórides y Galeno la recomendaron como antídoto contra ciertos venenos. En la Edad Media, la raíz se utilizaba para tratar la epilepsia. Hoy en día, la valeriana se utiliza ampliamente en el tratamiento de diversas afecciones nerviosas.

Efectos de la valeriana sobre la salud
→ Ayuda con los problemas de sueño: los principios activos de la valeriana tienen la capacidad de aumentar los niveles de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro. El GABA es un neurotransmisor inhibidor que suprime la actividad neuronal y tiene un efecto calmante. Al aumentar su concentración, la raíz de valeriana ayuda no solo a conciliar el sueño más rápido, sino también a mejorar la calidad del mismo. Además, a diferencia de la mayoría de las pastillas para dormir, el extracto de la planta prácticamente no tiene efectos secundarios y no causa somnolencia matutina.
→ Ayuda a controlar la ansiedad: el ácido valeriánico y el valerenol estimulan la liberación de GABA, lo que ayuda a estabilizar el sistema nervioso central y a reducir la ansiedad. El aumento de los niveles de este neurotransmisor permite que el cerebro se relaje, lo que significa que la raíz también contribuye a reducir la tensión y el estrés de la vida diaria.
→ Ayuda a reducir la presión arterial alta: Dada la capacidad de la valeriana para relajar la mente y el cuerpo, no es de extrañar que también tenga un efecto positivo en la salud cardíaca. Los mismos ingredientes activos que ayudan a reducir la ansiedad y la tensión también ayudan a normalizar la presión arterial.
→ Alivia los cólicos menstruales: Gracias a su efecto relajante, la valeriana es un excelente remedio natural para aliviar los cólicos menstruales. Sus principios activos ayudan a relajar los músculos, suprimiendo así las fuertes contracciones de los músculos lisos del útero, que causan un dolor intenso en algunas mujeres durante el ciclo menstrual.

Además, el extracto de raíz de valeriana ayuda a aliviar los síntomas del síndrome de piernas inquietas, ayuda a reducir los sofocos durante la menopausia y tiene un efecto analgésico.

Método de administración:
Para personas mayores de 18 años: 1-2 cápsulas al día, 30 a 60 minutos antes de acostarse.