L-theanine / l-theanin x 120 cápsulas de madera doble

L-teanina

El estrés causado por la agitada vida diaria de la sociedad urbana moderna aumenta constantemente la popularidad de los medios para reducir la tensión y la ansiedad, siendo los productos naturales los que gozan de mayor interés. Entre ellos destaca el aminoácido L-teanina, que afecta a los impulsos nerviosos del cerebro y a la producción de neurotransmisores para ejercer su efecto calmante sin provocar somnolencia.

¿Qué es la L-teanina?

Este compuesto es un aminoácido no esencial que estructuralmente se parece mucho a la glutamina, pero difiere significativamente de ella en sus efectos y beneficios para el cuerpo humano. Ambos aminoácidos favorecen la salud mental y aumentan los niveles de energía, pero la acción de la L-teanina como reductor natural del estrés es mucho más poderosa.

La glutamina, el aminoácido más abundante en el torrente sanguíneo, es necesaria para la producción del neurotransmisor glutamato, que tiene un pronunciado efecto excitatorio. La L-teanina tiene la propiedad de unirse a los mismos receptores que ella y, gracias a ello, tiene el efecto contrario, inhibidor.

Las mejores fuentes de L-teanina son varios tipos de té: verde, negro, blanco, así como algunos tipos de hongos. Como la mayoría de las personas no consumen suficiente té para obtener las cantidades necesarias del aminoácido, su deficiencia no es infrecuente. El cuerpo no utiliza la L-teanina para construir proteínas o producir enzimas como carnitina, leucina, lisina, metionina o triptófano, pero consumir cantidades suficientes puede ayudar significativamente a mantener una buena salud mental.

¿Cuáles son los efectos de la L-teanina sobre la salud?

→ Ayuda a reducir la tensión y la ansiedad: se ha descubierto que la L-teanina estimula la producción de los neurotransmisores ácido gamma-aminobutírico (GABA), serotonina y dopamina, que ayudan a mejorar el estado de ánimo, la concentración, las capacidades cognitivas y el control emocional. Su efecto no es inferior al de los ansiolíticos sintéticos, pero sin sus efectos secundarios, incluida su capacidad de provocar somnolencia.

→ Ayuda a mantener niveles saludables de estrés: el efecto antiestrés de la L-teanina se debe a su capacidad para inhibir la excitabilidad de las neuronas en la corteza cerebral. El aminoácido tiene la capacidad de atravesar la barrera hematoencefálica y afectar el funcionamiento de dos partes muy importantes del cerebro, llamadas amígdala e hipocampo, que son responsables de las reacciones de miedo y la memoria.

→ Mejora la calidad del sueño: al reducir el estrés y la ansiedad, que se encuentran entre las principales causas del insomnio, los movimientos en la cama y los despertares frecuentes, la L-teanina contribuye a mejorar significativamente la calidad del sueño nocturno. Una ventaja importante del aminoácido es su capacidad para neutralizar los efectos de diversos estimulantes, como medicamentos recetados o grandes cantidades de café.

→ Apoya la salud del corazón: según varios científicos, los efectos beneficiosos del té verde sobre el sistema cardiovascular se deben principalmente a su alto contenido de L-teanina. El aminoácido ayuda a prevenir cambios repentinos en la presión arterial causados ​​por eventos estresantes. También mejora la regulación de los niveles de óxido nítrico, un compuesto que el cuerpo produce para ayudar en la señalización intercelular, regular la presión arterial dilatando las arterias y aliviar los procesos inflamatorios.

Las investigaciones científicas demuestran que la L-teanina también tiene otros efectos beneficiosos para la salud.El aminoácido contribuye a la regulación de la atención, la concentración, las capacidades cognitivas y la memoria, ayuda a regular la función inmune y apoya el tratamiento de tumores y cánceres.

Forma de administración:
Para adultos mayores de 18 años: 1 cápsula al día.