Ácido fólico 400 mg - 30 tabletas

Ácido fólico Es una forma sintética de folato, presente de forma natural en algunos alimentos, que enumeraremos a continuación. El ácido fólico es una vitamina B especialmente necesaria durante el embarazo. Tomar ácido fólico poco antes y, sobre todo, al inicio del embarazo, puede reducir el riesgo de defectos graves del tubo neural en el bebé.

Aparecen en una etapa muy temprana del desarrollo, de cuatro a cinco semanas después de la concepción. Durante el embarazo, el tubo neural se forma y se cierra para formar la médula espinal, el cerebro y los huesos que rodean los órganos. Si no se cierra, se producen defectos.

Espina bífida La anencefalia y la anencefalia son dos formas comunes de defectos del tubo neural. Se trata de un defecto de la médula espinal, a veces llamado columna vertebral abierta. La anencefalia es un defecto congénito en los bebés, una anomalía que se caracteriza por un cerebro subdesarrollado y un cráneo sin forma.

Un estudio muestra que si todas las mujeres tomaran 400 mcg de ácido fólico sintético, los defectos del tubo neural se reducirían entre un 50 y un 70 por ciento.

Las investigaciones demuestran que el ácido fólico también puede prevenir defectos congénitos en el corazón, las extremidades y el rostro. Algunos estudios sugieren que puede proteger a hombres y mujeres del desarrollo de enfermedades cardíacas y cáncer de útero, colon y mama.

Cantidad requerida

Todas las mujeres embarazadas deben tomar un multivitamínico con 400 mcg de ácido fólico a diario y seguir una dieta saludable. Esta debe incluir alimentos ricos en ácido fólico, como cereales fortificados (muesli, avena), legumbres, verduras de hoja verde y zumo de naranja.

¿Cuándo debo empezar a tomar ácido fólico?

Al principio, a menudo no sabes si estás embarazada. A veces pueden pasar semanas antes de que lo sepas. Pero necesitas tomar ácido fólico al menos un mes antes de quedar embarazada.

Si toma un multivitamínico con 400 mcg de ácido fólico todos los días (incluso si no está embarazada), puede reducir el riesgo de tener un bebé con defectos del tubo neural.

¿Dónde puedo conseguir ácido fólico?

Se recomienda tomar un multivitamínico a diario y llevar una dieta saludable, que incluya alimentos ricos en ácido fólico. Esta es la única manera segura de obtener el ácido fólico y los minerales que necesita.

¿Qué más necesito hacer para tener un bebé sano?

Consulta con tu médico. No fumes, no bebas alcohol ni consumas drogas. Come sano. Mantén un peso saludable. Y empieza a cuidarte inmediatamente en cuanto sepas que estás embarazada.

Ácido fólico y folato: ¿cuál es la diferencia?

Ácido fólico Es una vitamina B que es de gran importancia para el crecimiento normal y el desarrollo adecuado.

Folato Es otra forma de ácido fólico, vitamina B que está disponible naturalmente en los alimentos.

Existen dos diferencias principales entre el ácido fólico y el folato:

¿Dónde encontrarlo? El ácido fólico es la forma sintética de la vitamina, que se utiliza en suplementos y alimentos fortificados. El folato se encuentra de forma natural en alimentos como los frijoles y otras legumbres, las verduras de hoja verde y el jugo de naranja.

¿Cómo los utiliza el cuerpo? Dado que el cuerpo absorbe casi por completo el ácido fólico, solo utiliza parcialmente el folato natural.

Ácido fólico 400 µg Es un suplemento dietético en forma de comprimidos que contiene ácido fólico.

Uso recomendado: 1 comprimido al día, después de las comidas o según lo recomendado por un médico.