Beta Alanina - 240 cápsulas Es un potente suplemento preferido por muchos atletas y entusiastas del fitness. Estudios han demostrado que la beta-alanina es un medio seguro y eficaz para aumentar la resistencia y mejorar el rendimiento físico durante entrenamientos intensos. Este aminoácido no esencial desempeña un papel clave en la producción de carnosina, que ayuda a reducir la acumulación de ácido láctico y la fatiga muscular.
¿Cómo actúa la beta-alanina?
Al tomar beta-alanina, se incrementan los niveles de carnosina en el músculo esquelético hasta en un 80 %. Esta combinación permite que los músculos rindan mejor bajo presión, al:
- Aumenta la resistencia y el tiempo hasta el agotamiento.
- Mejora la eficiencia durante el ejercicio intenso de corta duración.
- Ayuda a aumentar la masa muscular.
Beneficios de la beta-alanina para la salud (240 cápsulas)
La beta-alanina no solo mejora el rendimiento físico, sino que también ofrece:
- Acción antioxidante que apoya el sistema inmunológico.
- Retrasar el proceso de envejecimiento aumentando la producción de óxido nítrico.
- Mejora la función muscular en personas mayores.
Método de administración
Ingesta recomendada de Beta Alanina - 240 cápsulas 1 cápsula 1-2 veces al día para adultos mayores de 18 años. ¡Mejora tu rendimiento y disfruta de los beneficios de este increíble suplemento!
La beta-alanina es uno de los suplementos más populares entre muchos atletas y entusiastas del fitness. Estudios demuestran que es un suplemento seguro y eficaz que ayuda a reducir la fatiga y a mejorar el rendimiento durante el esfuerzo físico intenso.
¿Qué es la beta-alanina?
Es un aminoácido no esencial, lo que significa que el cuerpo puede producirlo y no necesita necesariamente obtenerlo de los alimentos. A diferencia de la mayoría de los aminoácidos que el cuerpo utiliza para producir proteínas, se combina con otro aminoácido llamado histidina para formar el péptido carnosina. El cuerpo almacena carnosina en el músculo esquelético y otros tejidos, y la utiliza para reducir la acumulación de ácido láctico durante el ejercicio, lo que disminuye la fatiga y mejora el rendimiento.
Normalmente, los niveles musculares de histidina son altos y los de beta-alanina bajos, lo que limita la producción de carnosina. Se ha demostrado que tomar beta-alanina aumenta los niveles de carnosina en aproximadamente un 80 %, mejorando significativamente la función muscular.
Durante el esfuerzo físico, se producen una serie de procesos, como la glucólisis, en la que la principal fuente de energía, la glucosa, se descompone para producir ácido láctico. Este, a su vez, se convierte en lactato, que libera iones de hidrógeno. Estos, a su vez, aumentan el pH de los músculos y reducen su capacidad de contracción, inhibiendo la glucólisis. Aquí es donde interviene la carnosina, reduciendo la acidez muscular durante el entrenamiento intenso.
¿Cuáles son los efectos de la beta-alanina sobre la salud?
→ Aumenta la resistencia y el rendimiento durante el esfuerzo físico: un estudio científico realizado con la participación de atletas de élite muestra que la beta-alanina eXTENDs tiempo de entrenamiento por eXTENDEl tiempo hasta el agotamiento (ETA), lo que aumenta el volumen de trabajo realizado en un 13 % en 4 semanas. Además, el aminoácido aumenta el rendimiento durante esfuerzos de corta duración (de uno a varios minutos), como el entrenamiento a intervalos de alta intensidad.
→ Contribuye al aumento de la masa muscular: Existe evidencia de que tomar beta-alanina puede afectar la composición corporal al aumentar el porcentaje de tejido muscular. Esto probablemente se deba a la capacidad del aminoácido para aumentar el volumen de entrenamiento y promover el crecimiento muscular.
→ Tiene un pronunciado efecto antioxidante: la carnosina, cuya producción depende directamente de los niveles de beta-alanina en el organismo, es un potente antioxidante. Este compuesto neutraliza las formas activas de oxígeno y limita el estrés oxidativo, favoreciendo así el funcionamiento del sistema inmunitario y ralentizando el proceso de envejecimiento.
Además, se ha demostrado que la beta-alanina ayuda a aumentar los niveles de carnosina, otro mecanismo por el cual este aminoácido puede ayudar a combatir el envejecimiento y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por último, pero no menos importante, la beta-alanina puede mejorar la calidad y la función del músculo esquelético en personas mayores.
Método de administración:
Para adultos mayores de 18 años: 1 cápsula 1-2 veces al día.
