Vit B-Complejo | Finalización del grupo de vitamina B: 60 cápsulas

Complejo de vitamina B de Trec Nutrition

¿A veces te sientes agotado durante el ejercicio? ¿Los ejercicios que solías hacer con facilidad ahora te parecen difíciles y abrumadores? Recuerde que incluso el esfuerzo físico más ligero conlleva una mayor demanda de energía. Todos sabemos que este proceso requiere principalmente carbohidratos y grasas, pero no todos saben que la falta de ciertos micronutrientes puede tener un impacto negativo grave en la absorción de los alimentos y el uso de sus componentes para obtener energía. Los expertos de TREC NUTRITION han creado un complejo vitamínico para deportistas y personas físicamente activas, que proporciona una combinación precisa de las vitaminas B y activadores metabólicos más importantes. COMPLEJO VITAMÍNICO B incluye componentes para aumentar la producción de energía y mejorar la capacidad de adaptación del cuerpo, al tiempo que apoya el buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunológico.

Necesidades de vitaminas en el deporte

La dieta es crucial para el buen funcionamiento del cuerpo humano y la regeneración corporal completa. La tasa metabólica aumenta drásticamente al aumentar la intensidad del entrenamiento. Nuestros cuerpos necesitan energía adicional, así como algunas sustancias reguladoras extremadamente importantes que controlan todos los cambios metabólicos. Las más importantes son las vitaminas, la mayoría de las cuales no pueden ser sintetizadas por el cuerpo. Generalmente actúan como cofactores, es decir, moléculas que ayudan a que las enzimas funcionen. Cuando hay una deficiencia de vitaminas clave, las reacciones enzimáticas se ven severamente limitadas o no pueden realizarse completamente. Esto tiene un efecto negativo y conduce a un deterioro de la función metabólica y a un debilitamiento del equilibrio bioquímico de todo el organismo.

Vitaminas B

Las vitaminas responsables de los procesos básicos que producen energía son de especial importancia para los deportistas y las personas físicamente activas. El complejo de vitamina B incluye varios cofactores metabólicos que trabajan juntos para controlar y mejorar la producción de energía a partir de carbohidratos y grasas, así como la utilización de proteínas de la dieta. Sus niveles correctos son esenciales para el funcionamiento normal de todo el organismo. La necesidad de estos compuestos por parte de los atletas a menudo excede significativamente la dosis diaria recomendada (IDR) establecida para la población general. Como resultado, las personas que entrenan intensamente a menudo no son conscientes de que corren el riesgo de sufrir deficiencias peligrosas. Para aumentar la producción de energía es necesario el aporte de macronutrientes en proporciones adecuadas, así como de vitaminas del grupo B.

Características y funciones de las vitaminas B

Entre ellos se encuentran la tiamina (vit. B1), la riboflavina (vit. B2), la niacina (ácido nicotínico), el ácido pantoténico, la piridoxina (vit. B6), el ácido fólico, la cianocobalamina (vit. B12) y la biotina. Son parte integral de tres cofactores metabólicos: colina, inositol y ácido para-aminobenzoico (PABA). Todas estas sustancias desempeñan funciones específicas en el organismo. A menudo actúan de forma sinérgica en diferentes pasos de las mismas vías metabólicas. En la mayoría de los casos se encuentran juntos en los mismos alimentos, por lo que se les conoce con el nombre común de complejo vitamínico B. Dado que su uso está relacionado entre sí, una deficiencia de una vitamina generalmente se refleja como una disminución de los niveles de las demás.

Vit. La B1 (tiamina) facilita la producción de energía a partir de los carbohidratos y mejora los procesos de regulación de la tensión muscular y nerviosa, lo que tiene un efecto positivo en la recuperación. Junto con vit. B6 y vit. La vitamina B12 y la tiamina intervienen en la secreción de serotonina en el cerebro, un neurotransmisor asociado a la sensación de satisfacción.Su deficiencia puede provocar síntomas desagradables como debilidad muscular, problemas digestivos (náuseas, pérdida de peso y apetito), trastornos del sistema nervioso (depresión, ansiedad, fatiga, debilidad general) y problemas circulatorios (arritmia). El cuerpo utiliza aproximadamente 0,5 mg de tiamina por cada 1000 kcal (por ejemplo, 250 g de carbohidratos).

Vit. La B2 (riboflavina) es extremadamente importante ya que juega un papel en el procesamiento de tres macronutrientes esenciales. Al igual que en el caso de la tiamina, las necesidades corporales de riboflavina aumentan con el aumento de la intensidad del entrenamiento y de la cantidad de energía procedente de los alimentos (aproximadamente 0,6 mg de riboflavina por cada 1000 kcal). La riboflavina favorece la biosíntesis de aminoácidos y proteínas. Dado que es un componente de las flavoproteínas, desempeña un papel en los procesos de producción de energía de la cadena de transporte de electrones. Desafortunadamente, el cuerpo pierde grandes cantidades de riboflavina a través del sudor. Su deficiencia puede provocar mareos, fatiga, dificultad para concentrarse y respirar, insomnio y debilidad muscular.

Vit. La B3 (niacina) facilita que el cuerpo genere energía aeróbicamente. Para absorber completamente los nutrientes, el cuerpo necesita 16 mg de niacina para una dieta de 2.000 calorías. El resultado más común de su deficiencia es la ralentización de las funciones metabólicas. Otros síntomas, similares a los causados ​​por las deficiencias de otras vitaminas B, son fatiga o agitación, apatía, ansiedad y dificultad para concentrarse. También tiene un efecto curioso en términos de reducir la tolerancia del cuerpo a las bajas temperaturas.

Vit. La B5 (ácido pantoténico) juega un papel en la liberación de energía de los carbohidratos, grasas y proteínas. El entrenamiento de fuerza intenso aumenta significativamente la demanda del cuerpo de esta sustancia. Ayuda al sistema inmunológico a combatir patógenos. Su deficiencia altera el importante proceso de conversión de glucógeno en glucosa, que proporciona la energía necesaria durante el ejercicio.

Vit. La B6 (piridoxina) ayuda en la síntesis de ciertos aminoácidos y en consecuencia aumenta el metabolismo de las proteínas. También regula el sistema nervioso y es esencial para mantener la función cerebral. Los atletas que consumen una dieta rica en proteínas deben mantener niveles suficientemente altos de piridoxina. Similar a vit. B5, su deficiencia tiene un efecto negativo en el proceso de producción de energía a partir del glucógeno.

El ácido fólico, junto con la vit. La vitamina B12 favorece la producción de glóbulos rojos en la médula ósea. Es esencial para la síntesis y protección del ADN y el metabolismo de los aminoácidos, por lo que sus niveles suficientes son especialmente importantes para que el organismo mantenga los procesos anabólicos responsables de la formación de nuevas proteínas.

Vit. La B12 (cianocobalamina) es responsable de los procesos de síntesis de proteínas y ácidos nucleicos. También juega un papel en el metabolismo de las grasas y el azúcar. Su deficiencia afecta a una sorprendente variedad de procesos. Su falta en la alimentación tiene un efecto negativo en todo el organismo y provoca debilidad, disminución de la vitalidad, mareos, pérdida de peso y masa muscular, disminución del apetito e irritabilidad.

La biotina interviene en el metabolismo de los carbohidratos y las grasas. Sin ella es imposible un metabolismo lipídico eficiente. La biotina es un componente de muchos sistemas enzimáticos y es esencial para mantener el equilibrio metabólico. El entrenamiento físico aumenta la demanda corporal de esta importante vitamina, y se utiliza para neutralizar el ácido láctico generado en los músculos durante el ejercicio. Por lo tanto, cuanto más duro entrenamos, más biotina necesita nuestro cuerpo para recuperarse.

La colina y el inositol son dos sustancias lipotrópicas utilizadas por el cuerpo para controlar los niveles de grasa y colesterol.Previenen la acumulación excesiva de grasa en el hígado y otros órganos. La colina mejora el metabolismo de los lípidos y el inositol se utiliza en la síntesis de fosfolípidos. Descomponen las gotas de grasa en partículas más pequeñas para facilitar su almacenamiento y también mejoran el transporte de otros nutrientes a través de las membranas celulares. La colina es un precursor natural del neurotransmisor acetilcolina.

El PABA (ácido para-aminobenzoico) es un cofactor natural soluble en agua de las vitaminas B. Esta es una sustancia clave que mejora el metabolismo de las proteínas y la biosíntesis de ácido fólico. Tiene poderosas propiedades antioxidantes y ayuda a la piel a formar una barrera protectora contra los rayos dañinos de la luz solar. RAVA mejora la utilización de proteínas, lo que lo hace indispensable en las dietas deportivas para desarrollar fuerza y ​​masa muscular.

¿A quién va dirigida esta fórmula?

VITAMIN B COMPLEX es una fórmula vitamínica profesional especialmente diseñada para deportistas que trabajan duro para satisfacer la mayor demanda de importantes vitaminas B. El suplemento le proporciona ingredientes responsables del metabolismo eficiente de los macronutrientes esenciales. EL COMPLEJO VITAMÍNICO B contiene altas dosis de vitaminas y cofactores metabólicos que aceleran el metabolismo y mejoran la absorción de las grasas y proteínas de la dieta. Esto ayuda a las personas que corren riesgo de tener deficiencia de vitamina B, independientemente de la causa. Se recomienda como suplemento dietético para todas aquellas personas que se encuentran frecuentemente cansadas, expuestas al estrés o que consumen estimulantes como el café, el alcohol y los cigarrillos.