Valerian Root 300 mg - 90 κάψουλες

Η αϋπνία και η κούραση από την ανεπαρκή ξεκούραση τη νύχτα είναι από τις πιο κοινές συνέπειες του ταραχώδους ρυθμού της ταραχώδους καθημερινότητας της σύγχρονης αστικής κοινωνίας. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για την επίλυση αυτών των προβλημάτων, αλλά αυτό που κάνει τη ρίζα της βαλεριάνας να ξεχωρίζει είναι η φυσική της προέλευση και η απουσία παρενεργειών.

Λίγα λόγια για τη βαλεριάνα

Η βαλεριάνα (Valeriana officinalis) είναι ένα πολυετές ποώδες φυτό με λευκά ή ροζ άνθη, που φτάνουν μέχρι και το 1,50 μέτρο σε ύψος. Η πατρίδα του είναι η Ευρώπη και ορισμένα μέρη της Ασίας, αλλά σήμερα τη συναντάμε σε όλο τον κόσμο. Στη Βουλγαρία, είναι γνωστό ως φαρμακευτικό dilyanka και βρίσκεται σχεδόν παντού σε υψόμετρα έως και 1700 m.

Η ρίζα βαλεριάνας, πλούσια σε αιθέρια έλαια, συμπεριλαμβανομένου του βαλερικού οξέος, των λιγότερο πτητικών σεσκιτερπενίων και των βαλεποτριικών - εστέρων λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας, χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς. Αυτές οι δραστικές ουσίες είναι υπεύθυνες για την ηρεμιστική και επανορθωτική δράση του υπόγειου τμήματος του φυτού στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Η ιστορία της ρίζας της βαλεριάνας ως φαρμακευτικής θεραπείας εκτείνεται στο παρελθόν στην Αρχαία Ελλάδα και την Αρχαία Ρώμη. Ο Ιπποκράτης, που θεωρείται ο πατέρας της ιατρικής, περιέγραψε τις καταπραϋντικές της ιδιότητες και λίγους αιώνες αργότερα, ο Διοσκουρίδης και ο Γαληνός το συνέστησαν για την καταπολέμηση ορισμένων δηλητηρίων. Στο Μεσαίωνα, η ρίζα χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της επιληψίας. Σήμερα, η βαλεριάνα χρησιμοποιείται ευρέως ως μέρος της θεραπείας για διάφορες νευρικές παθήσεις.

Επιπτώσεις της βαλεριάνας στην υγεία
→ Βοηθά σε προβλήματα ύπνου – Οι δραστικές ουσίες της βαλεριάνας έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τα επίπεδα γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στον εγκέφαλο. Το GABA είναι ένας ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής που καταστέλλει τη δραστηριότητα των νευρώνων και έχει ηρεμιστική δράση. Αυξάνοντας τη συγκέντρωσή της, η ρίζα βαλεριάνας βοηθά όχι μόνο να αποκοιμηθεί πιο γρήγορα, αλλά και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Επιπλέον, σε αντίθεση με τα περισσότερα υπνωτικά χάπια, το φυτικό εκχύλισμα δεν έχει ουσιαστικά παρενέργειες και δεν προκαλεί υπνηλία το πρωί.
→ Βοηθά στη διαχείριση του άγχους – Το βαλεριανικό οξύ και η βαλερενόλη διεγείρουν την απελευθέρωση του GABA, βοηθώντας έτσι στη σταθεροποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος και στη μείωση του άγχους. Τα αυξημένα επίπεδα του νευροδιαβιβαστή επιτρέπουν στον εγκέφαλο να χαλαρώσει, πράγμα που σημαίνει ότι η ρίζα συμβάλλει επίσης στη μείωση της έντασης και του στρες από την καθημερινή ζωή.
→ Βοηθά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης – Δεδομένης της ικανότητας της βαλεριάνας να βοηθάει το μυαλό και το σώμα να χαλαρώσουν, δεν είναι περίεργο ότι έχει επίσης θετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς. Τα ίδια ενεργά συστατικά που βοηθούν στη μείωση του άγχους και της έντασης βοηθούν επίσης στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
→ Ανακουφίζει από τις κράμπες της περιόδου – Χάρη στη χαλαρωτική της δράση, η βαλεριάνα είναι ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο για την ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου. Τα ενεργά συστατικά της σύνθεσής του βοηθούν τους μύες να χαλαρώσουν και έτσι να καταστέλλουν τις ισχυρές συσπάσεις των λείων μυών της μήτρας, που προκαλούν τρομερό πόνο σε ορισμένες γυναίκες κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου τους.

Επιπλέον, το εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών, βοηθά στη μείωση των εξάψεων κατά την εμμηνόπαυση και έχει αναλγητική δράση.

Τρόπος χορήγησης:
Για άτομα άνω των 18 ετών: 1-2 κάψουλες ημερησίως, 30 έως 60 λεπτά πριν τον ύπνο.