CoQ10 10 mg - 100 κάψουλες

Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι ένα πολύ σημαντικό μόριο για την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα – βοηθά τα μιτοχόνδρια, τα οργανίδια που παράγουν ενέργεια στα κύτταρα, να κάνουν αποτελεσματικά τη δουλειά τους, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε καλύτερη κυτταρική υγεία. Το CoQ10 είναι επίσης γνωστό ως ψευδοβιταμίνη επειδή δεν χρειάζεται συμπλήρωση (το ανθρώπινο σώμα μπορεί να το παράγει), αλλά αυτό το μόριο είναι εξίσου σημαντικό για τον οργανισμό με τις βιταμίνες και η πρόσληψή του από συμπληρώματα διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη διαχείριση και έλεγχο πολλών ιατρικών παθήσεων. Η λήψη CoQ10 μπορεί επίσης να βελτιώσει την κυτταρική ενεργειακή κατάσταση ατόμων χωρίς προβλήματα υγείας και γι' αυτό το μόριο συνιστάται ως ένα από τα κύρια συμπληρώματα που πρέπει να λαμβάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Άλλες ονομασίες για το CoQ10 είναι Ουβικινόλη και Ουβικινόνη, επειδή πρόκειται για διαφορετικές μορφές στις οποίες αυτό το μόριο μπορεί να υπάρχει στο σώμα, αλλά και οι δύο παραλλαγές μπορούν να μετατραπούν η μία στην άλλη στο σώμα και και οι δύο μπορούν να συμπληρωθούν από εξωτερικές πηγές. Το CoQ10 βρίσκεται επίσης σε μια ποικιλία τροφίμων – το κρέας (μοσχάρι, χοιρινό, κοτόπουλο) έχει την υψηλότερη συγκέντρωση. τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά και οι ξηροί καρποί είναι φτωχότερες πηγές. Τα φυτά δεν αποτελούν καλή πηγή αυτού του θρεπτικού συστατικού. Το πρόβλημα είναι ότι η καλύτερη συγκέντρωση CoQ10 βρίσκεται στον καρδιακό μυ και στο ήπαρ των ζώων και, δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταναλώνουν συχνά αυτά τα ζωικά όργανα, η λήψη συμπληρώματος είναι η πιο πρακτική επιλογή.

Αρκετές παθήσεις σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα CoQ10 - ινομυαλγία, μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, κατάθλιψη, σύνδρομο Prader-Willi, ανδρική υπογονιμότητα, νόσο του Peyronie, ημικρανίες και νόσο του Parkinson. Οι βαρείς καπνιστές έχουν επίσης χαμηλά επίπεδα CoQ10. Εάν ένα άτομο διαγνωστεί με οποιαδήποτε από αυτές τις παθήσεις, τότε συνιστάται η χορήγηση συμπληρώματος CoQ10, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή ή ινομυαλγία. Υγιείς άνθρωποι μπορούν επίσης να επωφεληθούν από τη λήψη CoQ10, καθώς το μόριο μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να προστατεύσει τα αιμοφόρα αγγεία από βλάβες που προκαλούνται από οξειδωμένα μόρια χοληστερόλης, καθώς και να μειώσει τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες.

Έχουν δοκιμαστεί διάφορες ποσότητες συμπληρωμάτων και δόσεις που κυμαίνονται από 30 mg έως 400-500 mg έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στην αύξηση των επιπέδων ουβικινόλης στο αίμα και τους ιστούς. Η πιο συχνά συνιστώμενη δόση είναι περίπου 90-120 mg την ημέρα που λαμβάνεται με τροφή, γεγονός που αυξάνει την απορρόφηση και την αποθήκευση του μορίου. Είναι καλύτερο να το λαμβάνετε με ένα γεύμα που περιέχει λίπος, καθώς το CoQ10 είναι ένα λιποδιαλυτό θρεπτικό συστατικό και τα περισσότερα συμπληρώματα χρησιμοποιούν εναιωρήματα με βάση το λίπος για την παροχή του CoQ10. Υπάρχουν επίσης ιδιόκτητες εκδόσεις με βάση το νερό που έχουν δείξει παρόμοια βιοδιαθεσιμότητα, αποτελεσματικότητα και ασφάλεια, επομένως είναι θέμα προτίμησης ποια έκδοση αποφασίζει να χρησιμοποιήσει ένα άτομο. Όσον αφορά την ασφάλεια, το CoQ10 έχει αποδειχθεί ότι δεν έχει παρενέργειες ή αρνητικές επιπτώσεις με δόσεις 900 mg μετά από μακροχρόνια χρήση και η λήψη των συνιστώμενων δόσεων δεν θα πρέπει με κανέναν τρόπο να ανησυχεί τους χρήστες.

Πολυάριθμες μελέτες σε ανθρώπους έχουν δοκιμάσει τις επιδράσεις της συμπλήρωσης CoQ10 και έχουν δείξει αποτελέσματα με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία. Η λήψη CoQ10 μπορεί να μειώσει τα επίπεδα οξειδωτικού στρες στο σώμα, να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να βελτιώσει τη ροή του αίματος (ειδικά σε καταστάσεις που χαρακτηρίζονται από αυξημένο οξειδωτικό στρες και κακή ροή αίματος), να βελτιώσει την κατάσταση και τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, να αυξήσει τα αντιοξειδωτικά ένζυμα στο σώμα και να βελτιώσει τη συνολική ποιότητα ζωής (ειδικά σε ασθενείς). Είναι επίσης ωφέλιμο για άτομα που ασκούνται τακτικά να λαμβάνουν CoQ10 - το οξειδωτικό στρες και η κόπωση από την άσκηση μειώνονται όταν λαμβάνουν συμπλήρωμα με αυτό το μόριο. Τα άτομα με έμφραγμα του μυοκαρδίου μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητα άσκησης. Η μειωμένη μυϊκή βλάβη λόγω έντονης άσκησης έχει επίσης βρεθεί ότι είναι αποτέλεσμα της λήψης CoQ10. Τα άτομα που ασκούνται και λαμβάνουν το συμπλήρωμα μπορούν να αναμένουν μειωμένη αίσθηση κόπωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να ανεχθούν και να τηρήσουν καλύτερα τα προγράμματα άσκησής τους.Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορούν να βελτιωθούν με τη συμπλήρωση με CoQ10 - υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της ινομυαλγίας (χρόνιος μυϊκός πόνος, κόπωση, προβλήματα ύπνου και ευαίσθητα σημεία στο σώμα) και της νόσου του Peyronie (ένας τύπος στυτικής δυσλειτουργίας). υπάρχουν ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της νόσου του Parkinson, καθώς και να μειώσει τα συμπτώματα και τη συχνότητα των ημικρανιών και των πονοκεφάλων. Οι στείροι άνδρες μπορούν επίσης να αναμένουν αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης τους και βελτίωση της συνολικής ποιότητας του σπέρματός τους με τη συμπλήρωση με CoQ10. Γενικά, άτομα με ποικίλες ιατρικές παθήσεις και τα περισσότερα υγιή άτομα μπορούν να ωφεληθούν από τη λήψη CoQ10, καθώς σε κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους έχουν βρεθεί μόνο θετικά αποτελέσματα χωρίς παρενέργειες.

Άλλα συστατικά: Μικροκρυσταλλική κυτταρίνη (φυτικές ίνες), ζελατίνη

Συνιστώμενη χρήση: Ως συμπλήρωμα διατροφής, λάβετε μία κάψουλα μία έως τρεις φορές την ημέρα με φαγητό και νερό.

Μία δόση: 1 κάψουλα

Συνιστώμενη ημερήσια δόση: 1 κάψουλα