Βιταμίνη C 750 mg/με Grapeseed - 60 κάψουλες

Βιταμίνη C Παίζει τεράστιο ρόλο στην ενίσχυση των λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών στα κύτταρα. Η βιταμίνη C είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Αυτός είναι ένας όρος που περιλαμβάνει 2 ενώσεις - ασκορβικό και δεϋδροασκορβικό οξύ. Οι ακόλουθες ενώσεις επιτρέπονται ως πρόσθετα τροφίμων: L-ασκορβικό οξύ, L-ασκορβικό νάτριο, ασβέστιο και κάλιο, L-ασκορβυλ 6-παλμιτικό.

Μέσες ημερήσιες ανάγκες
Οι καθορισμένες ανάγκες σε βιταμίνη C σε διάφορες χώρες κυμαίνονται από 40-80 mg ημερησίως. Σύμφωνα με τα βουλγαρικά φυσιολογικά διατροφικά πρότυπα για ενήλικες άνδρες και γυναίκες, είναι 70 mg. Οι διεθνώς αποδεκτές τιμές αναφοράς για τις μέσες ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνη C για ενήλικες, ανεξαρτήτως φύλου, είναι 60 mg.

Δράση
Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για:
➡ ο σχηματισμός κολλαγόνου και άλλων οργανικών συστατικών της μεσοκυττάριας βάσης των οστών,
δόντια και τοιχώματα αιμοφόρων αγγείων.
➡ βέλτιστη δραστικότητα ορισμένων ενζύμων – ενζυμικά συστήματα αποτοξίνωσης του ήπατος, ένζυμα που σχετίζονται με τη σύνθεση ενός αριθμού αμινοξέων και νευροδιαβιβαστών (ουσίες που συμμετέχουν στη μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων)·

Τρώγοντας για την υγεία
Οι βιταμίνες ως συμπληρώματα διατροφής βοηθούν:
➡ το αντιοξειδωτικό αμυντικό σύστημα των κυττάρων·
➡ την απορρόφηση του σιδήρου από φυτικά προϊόντα, μετατρέποντάς τον σε μια πιο εύπεπτη μορφή.

Κρύο
Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι υψηλές δόσεις βιταμίνης C μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος, ενώ άλλες μελέτες δεν έχουν επιβεβαιώσει αυτά τα αποτελέσματα.

Καρκίνος
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C, λόγω των αντιοξειδωτικών της ιδιοτήτων, έχει προστατευτική δράση έναντι ορισμένων τύπων καρκίνου. Άλλοι μηχανισμοί αντικαρκινικής δράσης της βιταμίνης C είναι η καταστολή του σχηματισμού καρκινογόνων νιτροζικών ενώσεων, η διέγερση της ανοσολογικής απόκρισης και των ενζύμων αποτοξίνωσης. Έχει διαπιστωθεί ότι η βιταμίνη C μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου, της στοματικής κοιλότητας, του αναπνευστικού και του πεπτικού συστήματος, του πνεύμονα, του παγκρέατος (μεταπαγκρεατικός αδένας), του τραχήλου της μήτρας.

Καρδιαγγειακές παθήσεις
Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι η χαμηλή πρόσληψη βιταμίνης C σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται στη μειωτική επίδραση της βιταμίνης στα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης. Αυτές οι επιδράσεις της βιταμίνης C δεν έχουν επιβεβαιωθεί σε όλες τις μελέτες. Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να έχει μειωτική επίδραση στη διαστολική και συστολική αρτηριακή πίεση.

Καταρράκτης
Η χαμηλή πρόσληψη βιταμίνης C έχει βρεθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο γεροντικού καταρράκτη.

Επούλωση τραυμάτων
Η λήψη επιπλέον βιταμίνης C ως συμπληρώματος διατροφής βελτιώνει και επιταχύνει την επούλωση πληγών, που σχετίζεται με τη συμμετοχή της βιταμίνης C στη σύνθεση κολλαγόνου.

Αντενδείξεις
Η λήψη βιταμίνης C ως συμπληρώματος διατροφής πρέπει να γίνεται με προσοχή εάν:
➡ διαβήτης (παρεμβολή στον μεταβολισμό της γλυκόζης)
➡ ανεπάρκεια του ενζύμου γλυκόζη-6-φωσφορική αφυδρογονάση (κίνδυνος αιμολυτικής αναιμίας)
➡ αιμοχρωμάτωση;
➡ νεφρική βλάβη;

Τρώγοντας για την υγεία
Οι βιταμίνες ως συμπληρώματα διατροφής μπορούν να αποτρέψουν:
➡ σιδηροβλαστική αναιμία και θαλασσαιμία.

Τοξικότητα
Η βιταμίνη C είναι μια από τις ασφαλέστερες βιταμίνες Πιστεύεται ότι δεν υπάρχουν σοβαροί κίνδυνοι για την υγεία κατά τη λήψη της βιταμίνης έως και 10 g την ημέρα, αλλά η παρατεταμένη λήψη περισσότερου από 1 γραμμαρίου την ημέρα μπορεί να προκαλέσει διάρροια, η οποία οφείλεται σε μεγάλες ποσότητες μη απορροφημένης βιταμίνης C στα έντερα.

Σε υγιείς ανθρώπους, η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης C δεν αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης οξαλικών νεφρικών λίθων, αν και το οξαλικό οξύ είναι τελικό προϊόν του μεταβολισμού της βιταμίνης. Δεν συνιστάται η λήψη περισσότερων από 100-200 mg την ημέρα σε άτομα με νεφρική βλάβη.

Ασφαλής πρόσληψη ως συμπλήρωμα διατροφής
Ενήλικες: για μακροχρόνια χρήση – 1000 mg ημερησίως. Για βραχυπρόθεσμη χρήση – 2000 mg