Γυναικεία σκόνη μαγνησίου - 200 γραμμάρια

Αν και γνωρίζουν τον ρόλο του μαγνησίου στην καλή λειτουργία του σώματος, ένα μεγάλο μέρος του σύγχρονου αστικού πληθυσμού -σύμφωνα με τις περισσότερες μελέτες, μεταξύ 70 και 90 τοις εκατό- δεν παρέχει στο σώμα του επαρκείς ποσότητες αυτού του σημαντικού ορυκτού. Έτσι, στερούνται τα πολλά οφέλη για την υγεία που παρέχει, όπως ευκολότερη διαχείριση του πόνου, ανακούφιση από ορισμένες πεπτικές διαταραχές και αυξημένη ποιότητα ύπνου.

Μία από τις μορφές που συστήνουν συχνότερα οι γιατροί, κυρίως λόγω της σημαντικά υψηλότερης βιοδιαθεσιμότητάς του, είναι το διγλυκινικό μαγνήσιο.

Τι είναι το διγλυκινικό μαγνήσιο;

Ο βασικός ρόλος του μαγνησίου σε περισσότερες από 300 μεταβολικές αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα, που σχετίζονται με την παραγωγή ενέργειας, τη μεσοκυττάρια επικοινωνία και τη φυσιολογική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και των μυών, το κατατάσσει μεταξύ των πιο σημαντικών μετάλλων για την υγεία. Η έλλειψή του συνήθως σχετίζεται με κράμπες, πόνο και ένταση στους μύες, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης, του λαιμού και των γνάθων, γενική αδυναμία, κόπωση, κατάθλιψη και μακροπρόθεσμα, σοβαρές διαταραχές στη λειτουργία του σώματος συνολικά.

Δεδομένου ότι το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να αποθηκεύσει μαγνήσιο, πρέπει να καταναλώνεται τακτικά ως μέρος της διατροφής. Αν και υπάρχει στα περισσότερα τρόφιμα φυτικής προέλευσης, ως αποτέλεσμα των σύγχρονων μεθόδων καλλιέργειας, η περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα δεν είναι στις ποσότητες που προορίζονται από τη φύση, γεγονός που καθιστά αναγκαία την πρόσληψή του ως συμπλήρωμα διατροφής.

Το διςγλυκινικό μαγνήσιο είναι μια από τις πιο εύκολα απορροφήσιμες μορφές μαγνησίου από τον ανθρώπινο οργανισμό. Σε αυτό, το ορυκτό συνδέεται με το αμινοξύ γλυκίνη, το οποίο διευκολύνει το πέρασμά του στην κυκλοφορία του αίματος και ως εκ τούτου τη μεταφορά του στα σχετικά κύτταρα του σώματος. Όπως και άλλες χηλικές μορφές, το διςγλυκινικό μαγνήσιο απορροφάται στα έντερα πληρέστερα από τα κανονικά άλατα και σε αντίθεση με αυτά, δεν προκαλεί διάρροια.

Ποια είναι τα οφέλη από τη λήψη διγλυκινικού μαγνησίου;
→ Υποστηρίζει τη λειτουργία των σκελετικών μυών – Μαζί με το ασβέστιο, το μαγνήσιο παίζει βασικό ρόλο στη ρύθμιση των μυϊκών συσπάσεων. Στους μύες, το ασβέστιο συνδέεται με τις πρωτεΐνες τροπονίνη C και μυοσίνη. Ως αποτέλεσμα, το σχήμα τους αλλάζει και οι μύες κονταίνουν. Το μαγνήσιο ανταγωνίζεται μαζί του για να κάνει τις ίδιες συνδέσεις, με το αντίθετο αποτέλεσμα – τους μύες να χαλαρώνουν. Η έλλειψή του οδηγεί σε αυξημένες συσπάσεις που προκαλούνται από τη δράση του ασβεστίου και, κατά συνέπεια, σε μυϊκές κράμπες και σπασμούς.
→ Υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος – Το μαγνήσιο παίζει πρωταρχικό ρόλο στη ρύθμιση της διακυτταρικής σηματοδότησης μεταξύ του εγκεφάλου και των νευρώνων στο υπόλοιπο σώμα. Ρυθμίζει τη λειτουργία των υποδοχέων NMDA στα νευρικά κύτταρα για να αποτρέψει τον υπερβολικό ερεθισμό και την προκύπτουσα πιθανή βλάβη. Μέσω αυτού του μηχανισμού, το ορυκτό συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και στην ανακούφιση από το στρες και την ένταση.
→ Βοηθά στη ρύθμιση της καρδιακής δραστηριότητας – Η καρδιά είναι επίσης ένας μυς και, όπως και οι αντίστοιχοι κινητικοί της, λειτουργεί με βάση την αρχή της συστολής και της χαλάρωσης. Σε αντίθεση με αυτούς, όμως, δεν έχει ούτε μια στιγμή να ξεκουραστεί. Και σε αυτήν την περίπτωση, το ασβέστιο και το μαγνήσιο παίζουν σημαντικό ρόλο στη φυσιολογική λειτουργία και οποιαδήποτε διαταραχή της ισορροπίας μεταξύ των δύο μετάλλων έχει εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στον κανονικό ρυθμό και μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες.

Η λήψη διςγλυκινικού μαγνησίου συμβάλλει επίσης στην ομαλοποίηση του ενεργειακού μεταβολισμού, στη σύνθεση πρωτεϊνών, στη διατήρηση της υγείας των οστών και στην ανακούφιση από ορισμένα συμπτώματα, όπως ημικρανίες, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, κατάθλιψη και άλλα.

Τρόπος χορήγησης:
Για ενήλικες: ¼ κουταλάκι του γλυκού ημερησίως, διαλυμένο σε 150 ml νερό, μετά τα γεύματα. Πάρτε μερικές ώρες πριν ή μετά τη λήψη άλλων φαρμάκων.