Melatonin 1 mg - 180 sublinguale Tabletten

Schlafmangel ist eines der häufigsten Probleme, das durch den stressigen und hektischen Lebensstil in der modernen westlichen Gesellschaft verursacht wird. Es wurde festgestellt, dass fast 40 Prozent der Menschen weniger als sieben Stunden pro Nacht schlafen und über ein Drittel der Arbeitnehmer während der dunklen Tageszeit nicht länger als sechs Stunden die Augen schließen. Es gibt viele Mittel, um die nächtliche Ruhe zu fördern. Unter ihnen sticht Melatonin aufgrund seines natürlichen Ursprungs und der Abwesenheit von Nebenwirkungen hervor.

Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein Hormon, das in allen Lebewesen vorkommt und dessen Spiegel sich im Tagesverlauf zyklisch ändert. Beim Menschen wird es in der Zirbeldrüse aus der Aminosäure Tryptophan produziert und erfüllt im Körper eine Reihe von Funktionen. Die bekannteste davon betrifft die Regulierung der circadianen Rhythmen, oder, einfacher ausgedrückt, es sagt dem Körper, wann er einschlafen und wann er aufwachen soll.

In der Dämmerung sendet die Netzhaut Informationen über die Abnahme des Lichts, was zu einem Anstieg des Melatoninspiegels führt. Die Konzentration des Hormons steigt bis Mitternacht an und nimmt dann mit nahendem Sonnenaufgang kontinuierlich ab. Melatonin blockiert auf natürliche Weise Gehirnsignale, die eine Person wach halten, und erleichtert so das Einschlafen.

Es wurde festgestellt, dass starkes künstliches Licht am Abend, wenn es draußen bereits dunkel ist, die Melatoninproduktion unterdrückt, was zu einem verringerten Schlafbedürfnis und - laut einigen neuen Forschungsergebnissen - zu einer Reihe anderer, schwerwiegenderer gesundheitlicher Probleme führt.

Melatonin verbessert nicht nur den Schlaf, sondern ist auch an der Regulierung der Immunfunktion, des Blutdrucks und des Cortisolspiegels beteiligt. Das Hormon verfügt außerdem über ausgeprägte antioxidative Eigenschaften, dank denen es die durch aktive Sauerstoffformen verursachten Zellschäden begrenzt.

Welche Auswirkungen hat Melatonin auf die Gesundheit?
→ Trägt zu einem besseren Schlaf bei – Melatonin wird oft als Schlafhormon bezeichnet und das aus gutem Grund. Es gehört zu den beliebtesten natürlichen Heilmitteln für erholsameren und längeren Schlaf. Wissenschaftliche Studien belegen, dass die Einnahme etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen das Einschlafen beschleunigt und die allgemeine Schlafqualität verbessert. Sein Vorteil gegenüber anderen Schlafmitteln ist das Fehlen von Nebenwirkungen.
→ Lindert die Symptome einer saisonalen Depression – Die saisonal abhängige Depression, auch als saisonale Depression bekannt, ist eine häufige Erkrankung, die etwa 10 % der Bevölkerung weltweit betrifft. Es ist mit dem Wechsel der Jahreszeiten verbunden und wird jedes Jahr zur gleichen Zeit begangen, normalerweise im Spätherbst und Frühwinter. Eine wahrscheinliche Ursache für diese Erkrankung ist die Störung des zirkadianen Rhythmus infolge von Veränderungen des Tageslichts. Durch seine Rolle bei der Regulierung der biologischen Uhr hilft Melatonin, die Symptome einer saisonalen Depression wie Schläfrigkeit, Energiemangel, Nervosität und mehr zu lindern.
→ Hilft, die Augengesundheit zu verbessern – Die ausgeprägten antioxidativen Eigenschaften von Melatonin tragen zur Vorbeugung von Zellschäden bei und können bei der Behandlung verschiedener Augenkrankheiten wie Glaukom und altersbedingter Makuladegeneration hilfreich sein. In einer klinischen Studie wurde festgestellt, dass die Einnahme des Hormons die Schwere und das Ausmaß der Retinopathie begrenzt – einer Augenerkrankung, die die Netzhaut schädigt und zu Sehverlust führen kann.

Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass Melatonin die Symptome der gastroösophagealen Refluxkrankheit lindern, den Spiegel des menschlichen Wachstumshormons erhöhen und bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit und bestimmter Krebsarten hilfreich sein kann.

Art der Anwendung:
Für Erwachsene über 18 Jahre: Nehmen Sie abends vor dem Schlafengehen 1 Tablette ein. Sublingualtabletten werden unter die Zunge gelegt, bis sie sich vollständig aufgelöst haben.