L-theanin / l-theanin x 120 Kapseln Doppelholz

L-Theanin

Der Stress, der durch den hektischen Alltag der modernen Stadtgesellschaft entsteht, führt zu einer immer größeren Beliebtheit von Mitteln zur Reduzierung von Anspannung und Angst, wobei Naturprodukte das größte Interesse erfreuen. Darunter sticht die Aminosäure L-Theanin hervor, die die Nervenimpulse im Gehirn und die Produktion von Neurotransmittern beeinflusst und so eine beruhigende Wirkung entfaltet, ohne Schläfrigkeit zu verursachen.

Was ist L-Theanin?

Bei dieser Verbindung handelt es sich um eine nicht-essentielle Aminosäure, die strukturell stark dem Glutamin ähnelt, sich jedoch in ihren Wirkungen und Vorteilen für den menschlichen Körper deutlich von diesem unterscheidet. Beide Aminosäuren unterstützen die geistige Gesundheit und steigern das Energieniveau, aber die Wirkung von L-Theanin als natürlicher Stressminderer ist viel stärker.

Glutamin – die im Blutkreislauf am häufigsten vorkommende Aminosäure – ist für die Produktion des Neurotransmitters Glutamat notwendig, der eine ausgeprägte erregende Wirkung hat. L-Theanin hat die Eigenschaft, an die gleichen Rezeptoren zu binden wie es und hat dadurch die gegenteilige, hemmende Wirkung.

Die besten Quellen für L-Theanin sind verschiedene Teesorten – grüner, schwarzer und weißer Tee – sowie einige Pilzarten. Da die meisten Menschen nicht genügend Tee trinken, um die notwendige Menge dieser Aminosäure aufzunehmen, kommt es nicht selten zu einem Mangel. L-Theanin wird vom Körper nicht zum Aufbau von Proteinen oder zur Produktion von Enzymen wie Carnitin, Leucin, Lysin, Methionin oder Tryptophan verwendet, die Einnahme ausreichender Mengen kann jedoch erheblich zur Aufrechterhaltung einer guten psychischen Gesundheit beitragen.

Welche Auswirkungen hat L-Theanin auf die Gesundheit?

→ Hilft, Anspannung und Angst abzubauen – L-Theanin stimuliert nachweislich die Produktion der Neurotransmitter Gamma-Aminobuttersäure (GABA), Serotonin und Dopamin, was zur Verbesserung der Stimmung, Konzentration, kognitiven Fähigkeiten und emotionalen Kontrolle beiträgt. Es steht in seiner Wirkung den synthetischen Anxiolytika in nichts nach, weist jedoch keine Nebenwirkungen wie etwa die Möglichkeit auf, Schläfrigkeit zu verursachen.

→ Hilft, ein gesundes Stressniveau aufrechtzuerhalten – Die Anti-Stress-Wirkung von L-Theanin beruht auf seiner Fähigkeit, die Erregbarkeit von Neuronen in der Großhirnrinde zu hemmen. Die Aminosäure kann die Blut-Hirn-Schranke überwinden und die Funktion zweier sehr wichtiger Teile des Gehirns beeinflussen: Amygdala und Hippocampus, die für Angstreaktionen und das Gedächtnis verantwortlich sind.

→ Verbessert die Schlafqualität – Durch die Reduzierung von Stress und Angstzuständen, die zu den Hauptursachen für Schlaflosigkeit, Hin- und Herwälzen im Bett und häufiges Aufwachen zählen, trägt L-Theanin dazu bei, die Qualität des nächtlichen Schlafs deutlich zu verbessern. Ein wichtiger Vorteil der Aminosäure ist ihre Fähigkeit, die Wirkung verschiedener Stimulanzien, wie zum Beispiel verschreibungspflichtiger Medikamente oder großer Mengen Kaffee, zu neutralisieren.

→ Unterstützt die Herzgesundheit – Laut einer Reihe von Wissenschaftlern sind die positiven Auswirkungen von grünem Tee auf das Herz-Kreislauf-System hauptsächlich auf seinen hohen Gehalt an L-Theanin zurückzuführen. Die Aminosäure hilft, plötzliche Blutdruckschwankungen durch Stressereignisse zu verhindern. Es verbessert außerdem die Regulierung des Stickoxidspiegels – einer Verbindung, die der Körper produziert, um die interzelluläre Signalübertragung zu unterstützen, den Blutdruck durch Erweiterung der Arterien zu regulieren und entzündliche Prozesse zu lindern.

Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass L-Theanin darüber hinaus eine Reihe weiterer positiver Auswirkungen auf die Gesundheit hat.Die Aminosäure trägt zur Regulierung von Aufmerksamkeit, Konzentration, kognitiven Fähigkeiten und Gedächtnis bei, hilft bei der Regulierung der Immunfunktion und unterstützt die Behandlung von Tumoren und Krebs.

Art der Anwendung:
Für Erwachsene über 18 Jahre: 1 Kapsel täglich.