Kreatinmonohydratpulver - 500 Gramm

100 % reines Kreatin-Monohydrat in Pulverform ist der Klassiker unter den Kreatin-Produkten. Kreatin ist eine Aminosäure, die aus drei miteinander verbundenen Aminosäuren besteht – Arginin, Glycin und Methionin. Es wurde festgestellt, dass 95 % der Gesamtmenge in unserem Körper (in Form von Monohydrat und Phosphat) im Muskelgewebe enthalten sind. Dank der größeren Versorgung der Zellen mit dieser Aminosäure können die Muskeln deutlich höhere Leistungen bzw. ein schnelleres Wachstum und Aufbau von Muskelmasse als üblich erzielen.

Kreatin ist auch dafür bekannt, die Wasserversorgung des Körpers zu erhöhen , was zu einer Unterstützung des anabolen Milieus führt und sich wiederum positiv auf die Synthese neuer Proteine ​​auswirkt und katabole Prozesse minimiert. Als dieses Produkt vor 10 Jahren auf den Markt kam, wurde es zu einer Sensation in der Sporternährung und kostete ein Vermögen (umgerechnet etwa 300 Euro/kg)!

Als Ergänzung zur Ernährung eines Bodybuilders trägt Kreatinpulver dazu bei, schnelle und deutliche Fortschritte beim Muskelaufbau zu erzielen. Etwa dreißig wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Kreatin eine Zunahme der Muskelmasse stimuliert, wobei der beeindruckendste Muskelzuwachs (über einen Zeitraum von drei Monaten) bei Personen beobachtet wurde, die ein Training mit einer zusätzlichen Belastung zwischen 80 % und 120 % ihrer normalen Maximalkraft durchführten.

Gebrauchsanweisung: Kreatin-Monohydrat – 3 g (ca. 1 Teelöffel) in 300 ml Flüssigkeit (keine Milch) aufgelöst, unmittelbar nach dem Training. An trainingsfreien Tagen morgens nach dem Aufstehen.