Vit. B-Komplex | Vitamin B -Gruppenabschluss - 60 Kapseln

Trec Nutrition Vitamin B-Komplex

Fühlen Sie sich beim Training manchmal erschöpft? Kommen Ihnen die Übungen, die Sie früher mit Leichtigkeit gemacht haben, jetzt schwierig und überwältigend vor? Bedenken Sie, dass selbst geringste körperliche Anstrengungen zu einem erhöhten Energiebedarf führen. Wir alle wissen, dass für diesen Prozess vor allem Kohlenhydrate und Fette benötigt werden, doch nicht jedem ist bewusst, dass der Mangel an bestimmten Mikronährstoffen schwerwiegende negative Auswirkungen auf die Aufnahme der Nahrung und die Nutzung ihrer Bestandteile zur Energiegewinnung haben kann. Die Experten von TREC NUTRITION haben für Sportler und körperlich aktive Menschen einen Vitaminkomplex geschaffen, der eine gezielte Kombination der wichtigsten B-Vitamine und Stoffwechselaktivatoren bietet. VITAMIN-B-KOMPLEX enthält Komponenten zur Steigerung der Energieproduktion und Verbesserung der Anpassungsfähigkeit des Körpers und unterstützt gleichzeitig die ordnungsgemäße Funktion des Nerven- und Immunsystems.

Vitaminbedarf im Sport

Die Ernährung ist für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers und die vollständige Regeneration des Körpers von entscheidender Bedeutung. Mit zunehmender Trainingsintensität steigt die Stoffwechselrate dramatisch an. Unser Körper benötigt zusätzliche Energie und einige äußerst wichtige Regulatorstoffe, die sämtliche Stoffwechselveränderungen steuern. Am wichtigsten sind Vitamine, von denen die meisten vom Körper nicht synthetisiert werden können. Normalerweise fungieren sie als Cofaktoren – Moleküle, die die Funktion von Enzymen unterstützen. Bei einem Mangel an wichtigen Vitaminen sind enzymatische Reaktionen stark eingeschränkt oder können nicht vollständig ablaufen. Dies hat negative Auswirkungen und führt zu einer Beeinträchtigung der Stoffwechselfunktion und einer Schwächung des biochemischen Gleichgewichts des gesamten Körpers.

B-Vitamine

Für Sportler und körperlich aktive Menschen sind Vitamine, die für die grundlegenden Prozesse der Energieerzeugung verantwortlich sind, von besonderer Bedeutung. Der Vitamin-B-Komplex umfasst mehrere metabolische Cofaktoren, die zusammenwirken, um die Energieproduktion aus Kohlenhydraten und Fetten sowie die Nutzung von Proteinen aus der Nahrung zu steuern und zu steigern. Der richtige Gehalt ist für die normale Funktion des gesamten Körpers von entscheidender Bedeutung. Der Bedarf von Sportlern an diesen Verbindungen übersteigt die für die Allgemeinbevölkerung empfohlene Tagesdosis (RDA) oft erheblich. Deshalb sind sich Menschen, die intensiv trainieren, oft nicht bewusst, dass bei ihnen das Risiko gefährlicher Mangelerscheinungen besteht. Zur Steigerung der Energieproduktion ist die Zufuhr von Makronährstoffen im richtigen Verhältnis sowie von B-Vitaminen erforderlich.

Eigenschaften und Funktionen von B-Vitaminen

Dazu gehören Thiamin (Vit. B1), Riboflavin (Vit. B2), Niacin (Nikotinsäure), Pantothensäure, Pyridoxin (Vit. B6), Folsäure, Cyanocobalamin (Vit. B12) und Biotin. Sie sind ein integraler Bestandteil von drei metabolischen Cofaktoren: Cholin, Inositol und Para-Aminobenzoesäure (PABA). Alle diese Substanzen spielen im Körper spezifische Rollen. Sie wirken oft synergistisch in verschiedenen Schritten derselben Stoffwechselwege. In den meisten Fällen kommen sie gemeinsam in denselben Nahrungsmitteln vor, weshalb sie unter dem gemeinsamen Namen „Vitamin-B-Komplex“ bekannt sind. Da ihr Einsatz miteinander in Beziehung steht, spiegelt sich ein Mangel an einem Vitamin normalerweise in einer Verringerung der Werte der anderen Vitamine wider.

Vgl. B1 (Thiamin) erleichtert die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten und verbessert die Prozesse der Regulierung von Muskel- und Nervenspannungen, was sich positiv auf die Genesung auswirkt. Zusammen mit Vit. B6 und Vit. B12 und Thiamin sind an der Ausschüttung von Serotonin im Gehirn beteiligt – einem Neurotransmitter, der mit Zufriedenheitsgefühlen in Verbindung gebracht wird.Sein Mangel kann zu unangenehmen Symptomen wie Muskelschwäche, Verdauungsproblemen (Übelkeit, Gewichtsverlust und Appetitlosigkeit), Störungen des Nervensystems (Depressionen, Angstzustände, Müdigkeit, allgemeine Schwäche) und Kreislaufproblemen (Herzrhythmusstörungen) führen. Pro 1000 kcal (also 250 g Kohlenhydrate) verbraucht der Körper etwa 0,5 mg Thiamin.

Vgl. B2 (Riboflavin) ist äußerst wichtig, da es bei der Verarbeitung von drei essentiellen Makronährstoffen eine Rolle spielt. Wie beim Thiamin steigt auch bei Riboflavin der Bedarf des Körpers mit zunehmender Trainingsintensität und der Energiemenge aus der Nahrung (ca. 0,6 mg Riboflavin pro 1000 kcal). Riboflavin unterstützt die Biosynthese von Aminosäuren und Proteinen. Da es ein Bestandteil von Flavoproteinen ist, spielt es eine Rolle bei den Energieerzeugungsprozessen der Elektronentransportkette. Leider verliert der Körper große Mengen Riboflavin durch den Schweiß. Ein Mangel kann zu Schwindel, Müdigkeit, Konzentrations- und Atemschwierigkeiten, Schlaflosigkeit und Muskelschwäche führen.

Vgl. B3 (Niacin) erleichtert dem Körper die aerobe Energieerzeugung. Zur vollständigen Aufnahme der Nährstoffe benötigt der Körper bei einer 2000 kcal-Ernährung 16 mg Niacin. Die häufigste Folge eines Mangels ist eine Verlangsamung der Stoffwechselfunktionen. Andere Symptome, die denen eines Mangels an anderen B-Vitaminen ähneln, sind Müdigkeit oder Unruhe, Apathie, Angst und Konzentrationsschwierigkeiten. Darüber hinaus hat es den interessanten Effekt, dass es die Toleranz des Körpers gegenüber niedrigen Temperaturen verringert.

Vgl. B5 (Pantothensäure) spielt eine Rolle bei der Energiefreisetzung aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Intensives Krafttraining erhöht den Bedarf des Körpers an dieser Substanz deutlich. Es unterstützt das Immunsystem bei der Bekämpfung von Krankheitserregern. Sein Mangel stört den wichtigen Prozess der Umwandlung von Glykogen in Glukose, die während des Trainings die benötigte Energie liefert.

Vgl. B6 (Pyridoxin) unterstützt die Synthese bestimmter Aminosäuren und steigert somit den Proteinstoffwechsel. Darüber hinaus reguliert es das Nervensystem und ist für die Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion von entscheidender Bedeutung. Sportler, die sich proteinreich ernähren, müssen einen ausreichend hohen Pyridoxinspiegel aufrechterhalten. Ähnlich wie Vit. B5, sein Mangel wirkt sich negativ auf den Prozess der Energiegewinnung aus Glykogen aus.

Folsäure zusammen mit Vit. B12 unterstützt die Produktion roter Blutkörperchen im Knochenmark. Es ist unentbehrlich für die Synthese und den Schutz der DNA sowie den Aminosäurestoffwechsel, weshalb ausreichende Mengen davon für den Körper besonders wichtig sind, um die anabolen Prozesse aufrechtzuerhalten, die für die Bildung neuer Proteine ​​verantwortlich sind.

Vgl. B12 (Cyanocobalamin) ist für die Prozesse der Protein- und Nukleinsäuresynthese verantwortlich. Es spielt auch eine Rolle im Fett- und Zuckerstoffwechsel. Sein Mangel beeinträchtigt eine erstaunliche Reihe von Prozessen. Sein Mangel an Nahrung wirkt sich negativ auf den gesamten Körper aus und führt zu Schwäche, verminderter Vitalität, Schwindel, Gewichts- und Muskelschwund, vermindertem Appetit und Reizbarkeit.

Biotin ist am Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel beteiligt. Ohne sie ist ein effizienter Fettstoffwechsel nicht möglich. Biotin ist Bestandteil vieler Enzymsysteme und spielt eine wichtige Rolle für die Aufrechterhaltung des Stoffwechselgleichgewichts. Durch körperliches Training erhöht sich der Bedarf des Körpers an diesem wichtigen Vitamin, es dient der Neutralisierung der beim Training in den Muskeln entstehenden Milchsäure. Je härter wir trainieren, desto mehr Biotin benötigt unser Körper zur Erholung.

Cholin und Inositol sind zwei lipotrope Substanzen, die vom Körper zur Regulierung des Fett- und Cholesterinspiegels verwendet werden.Sie verhindern eine übermäßige Fettansammlung in der Leber und anderen Organen. Cholin verbessert den Fettstoffwechsel und Inositol wird bei der Synthese von Phospholipiden verwendet. Sie zerlegen Fetttröpfchen in kleinere Partikel, um deren Speicherung zu erleichtern und auch den Transport anderer Nährstoffe durch die Zellmembranen zu verbessern. Cholin ist ein natürlicher Vorläufer des Neurotransmitters Acetylcholin.

PABA (Para-Aminobenzoesäure) ist ein natürlicher, wasserlöslicher Cofaktor von B-Vitaminen. Es handelt sich dabei um eine Schlüsselsubstanz, die den Proteinstoffwechsel und die Folsäurebiosynthese verbessert. Es hat starke antioxidative Eigenschaften und hilft der Haut, eine Schutzbarriere gegen die schädlichen Sonnenstrahlen zu bilden. RAVA verbessert die Proteinverwertung und ist daher in der Sportlerernährung zum Aufbau von Kraft und Muskelmasse unverzichtbar.

Für wen ist diese Formel gedacht?

VITAMIN B COMPLEX ist eine professionelle Vitaminformel, die speziell für hart arbeitende Sportler entwickelt wurde, um den erhöhten Bedarf an wichtigen B-Vitaminen zu decken. Das Nahrungsergänzungsmittel versorgt Sie mit Inhaltsstoffen, die für einen effizienten Stoffwechsel essentieller Makronährstoffe verantwortlich sind. VITAMIN-B-KOMPLEX enthält hochdosierte Vitamine und Stoffwechsel-Cofaktoren, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Aufnahme von Nahrungsfetten und Proteinen verbessern. Dies hilft Menschen, bei denen das Risiko eines Vitamin-B-Mangels besteht, unabhängig von der Ursache. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel für alle empfohlen, die oft müde sind, Stress ausgesetzt sind oder Genussmittel wie Kaffee, Alkohol und Zigaretten konsumieren.