Koenzym Q10 (CoQ10) je velmi důležitá molekula pro produkci energie v buňkách – pomáhá mitochondriím, organelám produkujícím energii v buňkách, efektivně vykonávat jejich práci, což následně vede k lepšímu buněčnému zdraví. CoQ10 je také známý jako pseudovitamín, protože ho není třeba doplňovat (lidské tělo si ho dokáže vyrobit), ale tato molekula je pro tělo stejně důležitá jako vitamíny a jeho příjem z doplňků stravy může vést k lepšímu zvládání a kontrole mnoha zdravotních potíží. Užívání CoQ10 může také zlepšit stav buněčné energie u lidí bez zdravotních potíží, a proto je tato molekula doporučována jako jeden z hlavních doplňků, které by většina lidí měla užívat. Další názvy pro CoQ10 jsou Ubiquinol a Ubiquinone, protože se jedná o různé formy, ve kterých může tato molekula v těle existovat, ale obě varianty lze v těle přeměnit na sebe a obě lze doplňovat z vnějších zdrojů. CoQ10 se také nachází v různých potravinách – maso (hovězí, vepřové, kuřecí) má nejvyšší koncentraci; ryby, mléčné výrobky, vejce a ořechy jsou chudšími zdroji; rostliny nejsou dobrým zdrojem této živiny. Problém je v tom, že nejlepší koncentrace CoQ10 je v srdečním svalu a játrech zvířat, a protože většina lidí tyto zvířecí orgány často nekonzumuje, je praktičtější možností užívání suplementů.
S nízkými hladinami CoQ10 je spojeno několik stavů – fibromyalgie, po infarktu myokardu, deprese, Prader-Williho syndrom, mužská neplodnost, Peyronieho choroba, migrény a Parkinsonova choroba; Silní kuřáci mají také nízké hladiny CoQ10. Pokud je člověku diagnostikován některý z těchto stavů, pak se doporučuje suplementace CoQ10, a to platí zejména pro lidi, kteří měli srdeční infarkt nebo fibromyalgii. Zdraví lidé mohou mít také prospěch z užívání CoQ10, protože molekula může zlepšit průtok krve a chránit krevní cévy před poškozením způsobeným oxidovanými molekulami cholesterolu a také snížit hromadění plaku v tepnách.
Byla testována různá množství suplementace a dávky v rozmezí od 30 mg do 400-500 mg se ukázaly jako účinné při zvyšování hladin Ubiquinolu v krvi a tkáních. Nejčastěji se doporučuje dávka kolem 90-120 mg denně užívaná s jídlem, což zvyšuje absorpci a ukládání molekuly. Nejlepší je užívat jej s jídlem obsahujícím tuk, protože CoQ10 je živina rozpustná v tucích a většina doplňků používá k dodání CoQ10 suspenze na bázi tuku. Existují také patentované verze na vodní bázi, které prokázaly podobnou biologickou dostupnost, účinnost a bezpečnost, takže je otázkou preference, kterou verzi se člověk rozhodne použít. Co se týče bezpečnosti, bylo prokázáno, že CoQ10 nemá žádné vedlejší nebo negativní účinky při dávkách 900 mg po dlouhodobém užívání a užívání doporučených dávek by se uživatelů nemělo v žádném případě týkat.
Četné studie na lidech testovaly účinky suplementace CoQ10 a ukázaly výsledky s důležitými zdravotními důsledky. Užívání CoQ10 může snížit hladinu oxidačního stresu v těle, snížit krevní tlak, zlepšit průtok krve (zejména u stavů charakterizovaných zvýšeným oxidačním stresem a špatným průtokem krve), zlepšit stav a funkci cév, zvýšit antioxidační enzymy v těle a celkově zlepšit kvalitu života (zejména u nemocných lidí). Pro lidi, kteří pravidelně cvičí, je také prospěšné užívat CoQ10 – oxidační stres a únava z cvičení se při doplnění této molekuly sníží; lidé s infarktem myokardu mohou zlepšit svou cvičební kapacitu; snížení poškození svalů v důsledku intenzivního cvičení bylo také zjištěno jako účinek užívání CoQ10; cvičící jedinci, kteří užívají doplněk, mohou očekávat snížený pocit námahy během cvičení, což znamená, že mohou lépe tolerovat a dodržovat svůj cvičební režim.Řadu zdravotních stavů lze zlepšit doplněním CoQ10 – existují silné důkazy naznačující, že může snížit příznaky fibromyalgie (chronická bolest svalů, únava, problémy se spánkem a citlivé body na těle) a Peyronieho nemoc (typ erektilní dysfunkce); existují důkazy, které naznačují, že může snížit příznaky Parkinsonovy choroby a také snížit příznaky a frekvenci migrén a bolestí hlavy; neplodní muži mohou také očekávat, že se jejich hladina testosteronu zvýší a jejich celková kvalita spermií se zlepší díky suplementaci CoQ10. Obecně platí, že lidé s různými zdravotními problémy a většina zdravých jedinců může mít prospěch z užívání CoQ10, protože v klinických studiích na lidech byly zjištěny pouze pozitivní výsledky bez jakýchkoli vedlejších účinků.
Další ingredience: Mikrokrystalická celulóza (rostlinná vláknina), želatina
Doporučené použití: Jako doplněk stravy užívejte jednu tobolku jednou až třikrát denně s jídlem a vodou.
Jedna dávka: 1 kapsle
Doporučená denní dávka: 1 kapsle
