Melatonin 1 mg - 180 sublingválních tablet

Nedostatek spánku je jedním z nejčastějších problémů způsobených stresujícím a hektickým životním stylem v moderní západní společnosti. Bylo zjištěno, že téměř 40 procent lidí spí méně než sedm hodin v noci a více než třetina pracovníků nedokáže zavřít oči déle než šest hodin během tmavé části dne. Existuje mnoho prostředků na podporu nočního odpočinku, mezi nimiž melatonin vyniká díky svému přirozenému původu a absenci vedlejších účinků.

Co je melatonin?

Melatonin je hormon, který je přítomen ve všech živých věcech, přičemž jeho hladiny se cyklicky mění v průběhu dne. U člověka se vyrábí v epifýze z aminokyseliny tryptofan a v těle plní řadu funkcí, z nichž nejznámější souvisí s regulací cirkadiánních rytmů, nebo jednoduše řečeno, říká tělu, kdy má usnout a kdy se probudit.

Za soumraku vysílá sítnice informaci o poklesu světla, což způsobuje zvýšení hladiny melatoninu. Koncentrace hormonu se zvyšuje do půlnoci, poté, jak se blíží východ slunce, postupně klesá. Melatonin přirozeně blokuje mozkové signály, které udržují člověka v bdělém stavu, a usnadňuje tak usínání.

Zjistilo se, že silné umělé světlo večer, když už je venku tma, potlačuje produkci melatoninu, což vede ke snížené touze po spánku a podle některých nových výzkumů i k řadě dalších, závažnějších zdravotních problémů.

Kromě zlepšení spánku se melatonin podílí na regulaci imunitních funkcí, krevního tlaku a hladiny kortizolu. Hormon má také výrazné antioxidační vlastnosti, díky kterým omezuje poškození buněk aktivními formami kyslíku.

Jaké jsou zdravotní účinky melatoninu?
→ Přispívá ke zlepšení spánku – melatonin je často nazýván spánkovým hormonem, a to z dobrého důvodu. Patří mezi nejoblíbenější přírodní prostředky pro klidnější a delší spánek. Vědecké studie ukazují, že užívání asi dvě hodiny před spaním urychluje usínání a zlepšuje celkovou kvalitu spánku. Jeho výhodou oproti jiným práškům na spaní je absence vedlejších účinků.
→ Zmírňuje příznaky sezónní deprese – Sezónní afektivní porucha, známá také jako sezónní deprese, je běžný stav, který postihuje asi 10 % populace na celém světě. Je spojena se změnou ročních období a je pozorována každý rok ve stejnou dobu, obvykle koncem podzimu a začátkem zimy. Pravděpodobnou příčinou tohoto stavu je narušení cirkadiánních rytmů v důsledku změn denního světla. Svou rolí v regulaci biologických hodin pomáhá melatonin zmírňovat příznaky sezónní deprese, jako je ospalost, nedostatek energie, nervozita a další.
→ Pomáhá zlepšovat zdraví očí – výrazné antioxidační vlastnosti melatoninu přispívají k prevenci poškození buněk a mohou pomoci při léčbě různých očních onemocnění, jako je glaukom a věkem podmíněná makulární degenerace. V klinické studii bylo zjištěno, že užívání hormonu omezuje závažnost a rozsah retinopatie – onemocnění oka, které poškozuje sítnici a může vést ke ztrátě zraku.

Existují vědecké důkazy, že melatonin může pomoci zmírnit příznaky gastroezofageálního refluxu, pomoci zvýšit hladinu lidského růstového hormonu a pomoci při léčbě Alzheimerovy choroby a některých typů rakoviny.

Způsob podání:
Pro dospělé nad 18 let: Užívejte 1 tabletu večer před spaním. Sublingvální tablety se vkládají pod jazyk, dokud se úplně nerozpustí.