Vit. B-komplex | Dokončení skupiny vitamínu B - 60 tobolek

Trec Nutrition Vitamin B Complex

Cítíte se někdy při cvičení vyčerpaní? Zdají se vám nyní cvičení, která jste dělali s lehkostí, obtížná a zdrcující? Pamatujte, že i ta nejlehčí fyzická námaha vede ke zvýšené energetické náročnosti. Všichni víme, že tento proces vyžaduje především sacharidy a tuky, ale ne každý si uvědomuje, že nedostatek některých mikroživin může mít vážný negativní dopad na vstřebávání potravy a energetické využití jejích složek. Odborníci z TREC NUTRITION vytvořili vitamínový komplex pro sportovce a fyzicky aktivní lidi, který poskytuje přesnou kombinaci nejdůležitějších vitamínů B a metabolických aktivátorů. VITAMIN B KOMPLEX obsahuje složky pro zvýšení produkce energie a zlepšení adaptační schopnosti organismu a zároveň podporuje správné fungování nervového a imunitního systému.

Potřeba vitamínů ve sportu

Strava je klíčová pro správné fungování lidského těla a kompletní regeneraci organismu. Rychlost metabolismu se dramaticky zvyšuje s rostoucí intenzitou tréninku. Naše těla vyžadují dodatečnou energii a také některé extrémně důležité regulační látky, které řídí všechny metabolické změny. Nejdůležitější jsou vitamíny, z nichž většinu si tělo nedokáže syntetizovat. Obvykle fungují jako kofaktory - molekuly, které pomáhají enzymům pracovat. Při nedostatku klíčových vitamínů jsou enzymatické reakce značně omezeny nebo nemohou proběhnout úplně. To má negativní vliv a vede k narušení metabolických funkcí a oslabení biochemické rovnováhy celého organismu.

vitamíny skupiny B

Vitamíny zodpovědné za základní procesy produkující energii jsou zvláště důležité pro sportovce a fyzicky aktivní lidi. Komplex vitamínů B zahrnuje několik metabolických kofaktorů, které spolupracují na kontrole a zvýšení produkce energie ze sacharidů a tuků a také na využití bílkovin ze stravy. Jejich správná hladina je nezbytná pro normální fungování celého těla. Potřeba těchto látek u sportovců často výrazně překračuje doporučenou denní dávku (RDA) stanovenou pro běžnou populaci. V důsledku toho si lidé, kteří intenzivně trénují, často neuvědomují, že jim hrozí nebezpečné nedostatky. Zvýšení produkce energie vyžaduje přísun makroživin ve správném poměru a také vitamínů skupiny B.

Charakteristika a funkce vitamínů B

Patří mezi ně thiamin (vit. B1), riboflavin (vit. B2), niacin (kyselina nikotinová), kyselina pantotenová, pyridoxin (vit. B6), kyselina listová, kyanokobalamin (vit. B12) a biotin. Jsou nedílnou součástí tří metabolických kofaktorů: cholin, inositol a kyselina para-aminobenzoová (PABA). Všechny tyto látky hrají v těle specifické role. Často působí synergicky v různých krocích stejných metabolických drah. Ve většině případů se nacházejí společně ve stejných potravinách, a proto jsou známé pod společným názvem B vitaminový komplex. Vzhledem k tomu, že jejich užívání spolu souvisí, nedostatek jednoho vitaminu se obvykle projevuje snížením hladiny ostatních.

Vít. B1 (thiamin) usnadňuje tvorbu energie ze sacharidů a zlepšuje procesy regulace svalového a nervového napětí, což má pozitivní vliv na regeneraci. Společně s vit. B6 a vit. B12, thiamin se podílejí na sekreci serotoninu v mozku – neurotransmiteru spojeného s pocity spokojenosti.Jeho nedostatek může vést k nepříjemným příznakům, jako je svalová slabost, zažívací potíže (nevolnost, hubnutí a chuť k jídlu), poruchy nervového systému (deprese, úzkost, únava, celková slabost) a oběhové potíže (arytmie). Tělo spotřebuje asi 0,5 mg thiaminu na každých 1000 kcal (např. 250 g sacharidů).

Vít. B2 (riboflavin) je extrémně důležitý, protože hraje roli při zpracování tří základních makroživin. Stejně jako v případě thiaminu se nároky organismu na riboflavin zvyšují s rostoucí intenzitou tréninku a množstvím energie z potravy (asi 0,6 mg riboflavinu na 1000 kcal). Riboflavin podporuje biosyntézu aminokyselin a bílkovin. Vzhledem k tomu, že je součástí flavoproteinů, hraje roli v procesech tvorby energie elektronového transportního řetězce. Bohužel tělo ztrácí velké množství riboflavinu potem. Jeho nedostatek může vést k závratím, únavě, potížím se soustředěním a dýcháním, nespavosti a svalové slabosti.

Vít. B3 (niacin) usnadňuje tělu vytvářet energii aerobně. K plnému vstřebání živin tělo potřebuje 16 mg niacinu na 2000 kcal dietu. Nejčastějším důsledkem jeho nedostatku je zpomalení metabolických funkcí. Další příznaky, podobné těm, které jsou způsobeny nedostatkem jiných vitamínů B, jsou únava nebo neklid, apatie, úzkost a potíže se soustředěním. Má také kuriózní účinek, pokud jde o snížení tolerance těla vůči nízkým teplotám.

Vít. B5 (kyselina pantotenová) hraje roli při uvolňování energie ze sacharidů, tuků a bílkovin. Intenzivní silový trénink výrazně zvyšuje nároky organismu na tuto látku. Pomáhá imunitnímu systému bojovat s patogeny. Jeho nedostatek narušuje důležitý proces přeměny glykogenu na glukózu, která dodává energii potřebnou při cvičení.

Vít. B6 (pyridoxin) pomáhá při syntéze některých aminokyselin a následně zvyšuje metabolismus bílkovin. Reguluje také nervový systém a je nezbytný pro udržení funkce mozku. Sportovci konzumující stravu bohatou na bílkoviny musí udržovat dostatečně vysoké hladiny pyridoxinu. Podobně jako vit. B5, jeho nedostatek má negativní vliv na proces tvorby energie z glykogenu.

Kyselina listová spolu s vit. B12 podporuje tvorbu červených krvinek v kostní dřeni. Je nezbytný pro syntézu a ochranu DNA a metabolismus aminokyselin, a proto je jeho dostatečná hladina pro tělo zvláště důležitá pro udržení anabolických procesů odpovědných za tvorbu nových bílkovin.

Vít. B12 (kyanokobalamin) je zodpovědný za procesy syntézy proteinů a nukleových kyselin. Hraje také roli v metabolismu tuků a cukrů. Jeho nedostatek ovlivňuje úžasnou škálu procesů. Jeho nedostatek v potravě působí negativně na celé tělo a způsobuje slabost, sníženou vitalitu, závratě, úbytek hmotnosti a svalové hmoty, sníženou chuť k jídlu a podrážděnost.

Biotin se podílí na metabolismu sacharidů a tuků. Bez něj není možný účinný metabolismus lipidů. Biotin je součástí mnoha enzymových systémů a je nezbytný pro udržení metabolické rovnováhy. Fyzický trénink zvyšuje nároky těla na tento důležitý vitamín a používá se k neutralizaci kyseliny mléčné, která se tvoří ve svalech během cvičení. Proto čím tvrději trénujeme, tím více naše tělo potřebuje biotin, aby se zotavilo.

Cholin a inositol jsou dvě lipotropní látky, které tělo používá ke správě hladiny tuku a cholesterolu.Zabraňují nadměrnému hromadění tuku v játrech a dalších orgánech. Cholin zlepšuje metabolismus lipidů a inositol se používá při syntéze fosfolipidů. Rozkládají tukové kapičky na menší částice, aby usnadnily jejich ukládání a také zlepšují transport dalších živin přes buněčné membrány. Cholin je přirozeným prekurzorem neurotransmiteru acetylcholinu.

PABA (kyselina para-aminobenzoová) je přírodní, ve vodě rozpustný kofaktor vitamínů B. Jedná se o klíčovou látku, která zlepšuje metabolismus bílkovin a biosyntézu kyseliny listové. Má silné antioxidační vlastnosti a pomáhá pokožce vytvářet ochrannou bariéru proti škodlivým slunečním paprskům. RAVA zlepšuje využití bílkovin, takže je nepostradatelný ve sportovních dietách pro budování síly a svalové hmoty.

Pro koho je tato formule určena?

VITAMIN B COMPLEX je profesionální vitamínová receptura speciálně navržená pro tvrdě pracující sportovce, aby uspokojila zvýšenou poptávku po důležitých vitamínech B. Doplněk vám poskytuje složky zodpovědné za efektivní metabolismus základních makroživin. VITAMIN B COMPLEX obsahuje vysoké dávky vitamínů a metabolických kofaktorů, které urychlují metabolismus a zlepšují vstřebávání tuků a bílkovin z potravy. To pomáhá lidem, kteří jsou ohroženi nedostatkem vitaminu B, bez ohledu na příčinu. Doporučuje se jako doplněk stravy pro každého, kdo je často unavený, vystavený stresu nebo užívá stimulanty jako je káva, alkohol a cigarety.