Фолиева киселина 400 mg - 30 таблетки

Фолиева киселина е синтетична форма на фолат, който се намира естествено в някои храни, които ще изброим по-долу. Фолиевата киселина е витамин В, който е особено необходим по време на бременност. Приемът на фолиева киселина малко преди и особено в ранна бременност може да намали риска от сериозни дефекти на невралната тръба на бебето.

Те се появяват много рано в развитието си - четири до пет седмици след зачеването. По време на бременността невралната тръба се образува и затваря, за да образува гръбначния мозък, мозъка и костите около органите. Когато не се затваря, възникват дефекти.

Спина бифида и аненцефалията са две често срещани форми на дефекти на невралната тръба. Това е дефект на гръбначния мозък, понякога наричан отворен гръбнак. Аненцефалията е вроден дефект при бебетата - аномалия, характеризираща се с недоразвити мозъци и неоформени черепи.

Проучване показва, че ако всички жени приемат 400 mcg синтетична фолиева киселина, дефектите на невралната тръба ще бъдат намалени с 50-70 процента.

Изследванията показват, че фолиевата киселина може също да предотврати вродени дефекти на сърцето, крайниците и лицето. Някои проучвания показват, че може да предпази мъжете и жените от развитие на сърдечни заболявания, рак на матката, дебелото черво и гърдата.

Необходимо количество

Всички бременни жени трябва да приемат мултивитамини, които съдържат 400 mcg фолиева киселина всеки ден и да следват здравословна диета. Диетата трябва да включва храни, богати на фолиева киселина – като обогатени зърнени храни (мюсли, овесени ядки), боб, зеленолистни зеленчуци и портокалов сок.

Кога трябва да започна да приемам фолиева киселина?

В началото често не знаете дали сте бременна. Понякога може да минат седмици, преди да разберете. Но трябва да приемате фолиева киселина поне месец преди да забременеете.

Ако приемате мултивитамини с 400 mcg фолиева киселина всеки ден (дори и да не сте бременна), можете да намалите риска от раждане на бебе с дефекти на невралната тръба.

Къде мога да получа фолиева киселина?

Препоръчително е да приемате мултивитамини всеки ден и да се храните здравословно, включително храни, богати на фолиева киселина. Това е единственият сигурен начин да си набавите необходимата фолиева киселина и минерали.

Какво друго трябва да направя, за да имам здраво бебе?

Посетете Вашия лекар. Не пушете, не пийте алкохол и не вземайте наркотици. Яжте здравословни храни. Поддържайте здравословно тегло. И започнете да се грижите за себе си веднага щом разберете, че сте бременна.

Фолиева киселина и фолат – каква е разликата?

Фолиева киселина е витамин В, който е от голямо значение за нормалния растеж и правилното развитие.

Фолиева киселина е друга форма на витамин B фолиева киселина, която е естествено налична в храната.

Има две основни разлики между фолиевата киселина и фолата:

Къде да го намеря? Фолиевата киселина е синтетичната форма на витамина, която се използва в добавки и обогатени храни. Фолатът се намира естествено в храни като боб и други бобови растения, зелени листни зеленчуци и портокалов сок.

Как тялото ги използва? Тъй като тялото почти напълно усвоява фолиевата киселина, то използва само частично естествения фолат.

Фолиева киселина 400 µg е хранителна добавка под формата на таблетки, съдържаща фолиева киселина.

Препоръчителна употреба: По 1 таблетка дневно, след хранене или по препоръка на лекар.