CoQ10 10 mg - 100 kapsul

Koencim Q10 (CoQ10) je zelo pomembna molekula za proizvodnjo energije v celicah – pomaga mitohondrijem, organelom v celici, ki proizvajajo energijo, da učinkovito opravljajo svoje delo, kar posledično vodi do boljšega zdravja celic. CoQ10 je znan tudi kot psevdovitamin, ker ga ni treba dodajati (človeško telo ga lahko proizvede), vendar je ta molekula za telo enako pomembna kot vitamini in njen vnos s prehranskimi dopolnili lahko vodi k boljšemu obvladovanju in nadzoru številnih zdravstvenih stanj. Jemanje CoQ10 lahko izboljša celično energijsko stanje ljudi brez zdravstvenih težav, zato je ta molekula priporočljiva kot eden glavnih dodatkov, ki bi jih morala jemati večina ljudi. Drugi imeni za CoQ10 sta Ubiquinol in Ubiquinone, ker gre za različni obliki, v katerih ta molekula lahko obstaja v telesu, vendar se lahko obe različici v telesu pretvarjata ena v drugo in se obe lahko dopolnjujeta iz zunanjih virov. CoQ10 najdemo tudi v različnih živilih – meso (govedina, svinjina, piščanec) ima največjo koncentracijo; ribe, mlečni izdelki, jajca in oreščki so slabši viri; rastline niso dober vir tega hranila. Težava je v tem, da je najboljša koncentracija CoQ10 v srčni mišici in jetrih živali, in ker večina ljudi teh živalskih organov ne uživa pogosto, je uživanje dodatka bolj praktična možnost.

Z nizkimi ravnmi CoQ10 je povezanih več stanj – fibromialgija, postmiokardni infarkt, depresija, Prader-Willijev sindrom, moška neplodnost, Peyroniejeva bolezen, migrene in Parkinsonova bolezen; težki kadilci imajo tudi nizko raven CoQ10. Če je oseba diagnosticirana s katerim koli od teh stanj, se priporoča dopolnjevanje s CoQ10, kar še posebej velja za ljudi, ki so imeli srčni napad ali fibromialgijo. Jemanje CoQ10 lahko koristi tudi zdravim ljudem, saj lahko molekula izboljša pretok krvi in ​​zaščiti krvne žile pred poškodbami, ki jih povzročijo oksidirane molekule holesterola, ter zmanjša nastajanje oblog v arterijah.

Preizkušene so bile različne količine dodatkov in odmerki v razponu od 30 mg do 400-500 mg so se izkazali za učinkovite pri zvišanju ravni ubikinola v krvi in ​​tkivih. Najpogosteje priporočeni odmerek je približno 90-120 mg na dan, zaužit s hrano, kar poveča absorpcijo in shranjevanje molekule. Najbolje ga je zaužiti z obrokom, ki vsebuje maščobe, saj je CoQ10 v maščobi topno hranilo in večina dodatkov uporablja suspenzije na osnovi maščobe za dostavo CoQ10. Obstajajo tudi lastniške različice na vodni osnovi, ki so pokazale podobno biološko uporabnost, učinkovitost in varnost, zato je stvar preference, za katero različico se bo oseba odločila. Kar zadeva varnost, se je izkazalo, da CoQ10 nima stranskih učinkov ali negativnih učinkov pri odmerkih 900 mg po dolgotrajni uporabi in uživanje priporočenih odmerkov nikakor ne bi smelo skrbeti za uporabnike.

Številne študije na ljudeh so testirale učinke dodajanja CoQ10 in pokazale rezultate s pomembnimi posledicami za zdravje. Z jemanjem CoQ10 lahko zmanjšamo raven oksidativnega stresa v telesu, znižamo krvni tlak, izboljšamo pretok krvi (zlasti pri stanjih, za katere je značilen povečan oksidativni stres in slaba pretočnost), izboljšamo stanje in delovanje krvnih žil, povečamo antioksidativne encime v telesu in izboljšamo splošno kakovost življenja (predvsem pri bolnih ljudeh). Za ljudi, ki redno telovadijo, je koristno tudi jemanje CoQ10 – oksidativni stres in utrujenost zaradi vadbe se zmanjšata z dodatkom te molekule; ljudje z miokardnim infarktom lahko izboljšajo svojo telesno zmogljivost; zmanjšana mišična poškodba zaradi intenzivne vadbe je prav tako ugotovljen učinek jemanja CoQ10; vadbeni posamezniki, ki jemljejo dodatek, lahko pričakujejo zmanjšan občutek napora med vadbo, kar pomeni, da lahko bolje prenašajo in se držijo svojih režimov vadbe.Številna zdravstvena stanja je mogoče izboljšati z dodatkom CoQ10 – obstajajo trdni dokazi, ki kažejo, da lahko zmanjša simptome fibromialgije (kronične bolečine v mišicah, utrujenost, težave s spanjem in občutljivimi točkami na telesu) in Peyroniejeve bolezni (vrsta erektilne disfunkcije); obstajajo dokazi, ki kažejo, da lahko zmanjša simptome Parkinsonove bolezni ter zmanjša simptome in pogostost migren in glavobolov; neplodni moški lahko tudi pričakujejo, da se jim bo z dodatkom CoQ10 povečala raven testosterona in izboljšala splošna kakovost sperme. Na splošno lahko uživanje CoQ10 koristi ljudem z različnimi zdravstvenimi težavami in večini zdravih posameznikov, saj so v kliničnih preskušanjih na ljudeh odkrili samo pozitivne rezultate brez stranskih učinkov.

Druge sestavine: Mikrokristalna celuloza (rastlinska vlakna), želatina

Priporočena uporaba: Kot prehransko dopolnilo zaužijte eno kapsulo enkrat do trikrat dnevno s hrano in vodo.

En odmerek: 1 kapsula

Priporočen dnevni odmerek: 1 kapsula