Beta -alanin prah - 300 gramov

Human Protect Beta-alanin v prahu
Beta-alanin je naravna aminokislina, ki vzbuja vse večje zanimanje med športniki ter ljubitelji fitnesa in bodybuildinga. Njegovo uživanje prispeva k povečanje moči in vzdržljivosti pri intenzivni vadbi pomaga zmanjšati utrujenost, podpira pridobivanje mišične mase in blagodejno vpliva na delovanje različnih organov in sistemov človeškega telesa.

Zdravstvene koristi beta alanina:

→ Izboljša učinkovitost treninga;
→ Zavira utrujenost in povečuje vzdržljivost;
→ Spodbuja izgradnjo mišičnega tkiva;
→ Podpira delovanje žil;
→ Omejuje oksidativni stres;
→ Lajša nekatere nevrološke simptome;
→ Podpira zdravje srca;
→ Izboljša imunski odziv.

Beta Alanin – prehransko dopolnilo za športnike, primerno za vse, ki skrbijo za svoje zdravje

Beta-alanin je aminokislina ki jih telo lahko proizvede samo, kar jih uvršča med tako imenovane neesencialne oziroma zamenljive aminokisline. Sintetizira se v jetrih, zaužijemo pa ga lahko tudi s hrano, predvsem z nekaterimi vrstami mesa – govejega ali piščančjega.

Beta-alanin ni proteinogena aminokislina, kar pomeni, da ne deluje kot gradnik mišičnega tkiva. Po zaužitju se veže z biokemičnim histidinom v karnozin, peptid, ki ga telo uporablja za zatiranje kopičenja mlečne kisline v mišicah.

Delovanje beta alanina lahko sledimo skozi stopnje energetske presnove:

Glikoliza: Glukoza, zaužita s hrano, se razgradi, da zagotovi energijo, potrebno za intenziven fizični napor;
laktat: Pri tem nastala mlečna kislina se spremeni v laktat, ki sprošča vodikove ione;
Povečana kislost: Ioni povečajo pH mišic;
Utrujenost: Povišan pH zavira razgradnjo glukoze in to omejuje sposobnost krčenja mišic;
Karnozinski pufer: Uživanje beta alanina spodbuja sintezo karnozina, ki med intenzivno vadbo zmanjšuje kislost.

Beta-alanin dokazano podaljšuje čas do izčrpanosti (utrujenosti) in s tem povečuje učinkovitost treninga. Znanstvene študije kažejo, da aminokislina prispeva k zmanjševanju utrujenosti in občutno poveča učinkovitost v vzdržljivostnih športih.

Betalanin ugodno vpliva tudi na zelo intenzivno kratkotrajno vadbo, kot je intervalni trening. Povečana učinkovitost trenažnega procesa pa prispeva k povečanju mišičnega tkiva na račun maščobe in s tem k izboljšanju indeksa telesne mase.

Karnozin, pridobljen iz beta alanina, pomaga odpraviti različne motnje v presnovi beljakovin in tako prispeva k upočasnitvi procesa staranja. Mehanizmi delovanja so povezani predvsem z njegovo vlogo antioksidanta, kelatorja toksičnih kovinskih ionov in lastnostjo preprečevanja procesov glikacije.

Povečane ravni karnozina spodbujajo tudi proizvodnjo dušikovega oksida, ki prispeva k izboljšanju transporta kisika in hranilnih snovi do telesnih celic. Dušikov oksid blagodejno vpliva tudi na stanje krvnih žil, kar izboljšuje preprečevanje srčno-žilnih bolezni.

Odmerjanje in uporaba

Za odrasle, starejše od 18 let: 1 odmerek (2,5 g) dnevno, raztopljen v najmanj 250 ml vode.

Shranjevanje: Na hladnem in suhem mestu, izven dosega otrok, stran od neposredne sončne svetlobe.