Melatonin 1 mg - 180 podjezičnih tablet

Pomanjkanje spanja je ena najpogostejših težav, ki jo povzroča stresen in razgiban način življenja v sodobni zahodni družbi. Ugotovljeno je bilo, da skoraj 40 odstotkov ljudi spi manj kot sedem ur na noč, več kot tretjini delovno aktivnih pa v temnem delu dneva ne uspe zatisniti oči več kot šest ur. Obstaja veliko sredstev za podporo nočnega počitka, med katerimi izstopa melatonin zaradi naravnega izvora in odsotnosti stranskih učinkov.

Kaj je melatonin?

Melatonin je hormon, ki je prisoten v vseh živih bitjih, njegova raven pa se čez dan ciklično spreminja. Pri človeku nastaja v epifizi iz aminokisline triptofan in v telesu opravlja vrsto funkcij, med katerimi je najbolj znana povezana z uravnavanjem cirkadianih ritmov, ali preprosto povedano, telesu sporoča, kdaj naj zaspi in kdaj naj se zbudi.

V mraku mrežnica signalizira zmanjšanje svetlobe, kar povzroči zvišanje ravni melatonina. Koncentracija hormona narašča do polnoči, nato pa postopno upada, ko se bliža sončni vzhod. Melatonin naravno blokira možganske signale, ki ohranjajo človeka budnega, zaradi česar lažje zaspi.

Ugotovljeno je bilo, da močna umetna svetloba zvečer, ko je zunaj že temno, zavira nastajanje melatonina, kar vodi v zmanjšano željo po spanju, po nekaterih novih raziskavah pa tudi v vrsto drugih, resnejših zdravstvenih težav.

Poleg izboljšanja spanja melatonin sodeluje pri uravnavanju delovanja imunskega sistema, krvnega tlaka in ravni kortizola. Hormon ima tudi izrazite antioksidativne lastnosti, ki omejujejo poškodbe celic zaradi reaktivnih kisikovih spojin.

Kakšni so učinki melatonina na zdravje?
→ Prispeva k izboljšanju spanja – melatonin se pogosto imenuje spalni hormon in to z dobrim razlogom. Je med najbolj priljubljenimi naravnimi zdravili za bolj miren in daljši spanec. Znanstvene študije kažejo, da uživanje približno dve uri pred spanjem pospeši uspavanje in izboljša kakovost spanja na splošno. Njegova prednost pred drugimi tabletami za spanje je odsotnost stranskih učinkov.
→ Lajša simptome sezonske depresije – Sezonska afektivna motnja, znana tudi kot sezonska depresija, je pogosto stanje, ki prizadene približno 10 % svetovnega prebivalstva. Povezan je s spremembo letnih časov in se pojavi vsako leto ob istem času, običajno pozno jeseni in zgodaj pozimi. Verjeten vzrok tega stanja je motnja cirkadianih ritmov zaradi sprememb dnevne svetlobe. Melatonin s svojo vlogo pri uravnavanju biološke ure pomaga pri lajšanju simptomov sezonske depresije, kot so zaspanost, pomanjkanje energije, živčnost ipd.
→ Pomaga izboljšati zdravje oči – močne antioksidativne lastnosti melatonina pomagajo preprečiti poškodbe celic in lahko pomagajo pri zdravljenju različnih očesnih bolezni, kot sta glavkom in s starostjo povezana degeneracija makule. V klinični študiji je bilo ugotovljeno, da jemanje hormona omejuje resnost in obseg retinopatije – očesne bolezni, ki poškoduje mrežnico in lahko povzroči izgubo vida.

Obstajajo znanstveni dokazi, da lahko melatonin pomaga pri lajšanju simptomov gastroezofagealne refluksne bolezni, pomaga povečati raven človeškega rastnega hormona in pomaga pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni in nekaterih vrst raka.

Način uporabe:
Za odrasle nad 18 let: Vzemite 1 tableto zvečer pred spanjem. Sublingvalne tablete damo pod jezik, dokler se popolnoma ne raztopijo.