WomenSsense Magnezijev bisglicinat v prahu - 200 gramov

Kljub zavedanju o vlogi magnezija pri pravilnem delovanju telesa velik del sodobne urbane populacije – po večini raziskav med 70 in 90 odstotki – svojemu telesu ne zagotavlja zadostnih količin tega pomembnega minerala. Tako so prikrajšani za številne zdravstvene koristi, ki jih prinaša, kot so lažje obvladovanje bolečin, lajšanje nekaterih prebavnih motenj in izboljšana kakovost spanja.

Ena od oblik, ki jo zdravniki najpogosteje priporočajo, predvsem zaradi bistveno večje biološke uporabnosti, je magnezijev bisglicinat.

Kaj je magnezijev bisglicinat?

Ključna vloga magnezija v več kot 300 presnovnih reakcijah v človeškem telesu, povezanih s proizvodnjo energije, medcelično komunikacijo, normalnim delovanjem srčno-žilnega sistema in mišic, ga uvršča med najpomembnejše minerale za zdravje. Njegovo pomanjkanje je običajno povezano s krči, bolečinami in napetostjo v mišicah, tudi hrbta, vratu in čeljusti, splošno oslabelostjo, utrujenostjo, depresijo, dolgoročno pa resnimi motnjami v delovanju celotnega organizma.

Ker človeško telo ne more skladiščiti magnezija, ga je treba redno uživati ​​kot del prehrane. Čeprav ga najdemo v večini živil rastlinskega izvora, so sodobne metode kmetovanja zmanjšale naravne ravni minerala, zaradi česar ga je treba jemati kot prehransko dopolnilo.

Magnezijev bisglicinat je ena izmed oblik magnezija, ki jih človeško telo najlažje absorbira. V njem je mineral vezan na aminokislino glicin, kar olajša njegov prehod v krvni obtok, od tam pa transport do ustreznih celic v telesu. Tako kot druge kelatirane oblike se tudi magnezijev bisglicinat v črevesju absorbira bolj popolno kot navadne soli in za razliko od njih ne povzroča driske.

Kakšne so prednosti jemanja magnezijevega bisglicinata?
→ Podpira delovanje skeletnih mišic – Magnezij ima skupaj s kalcijem ključno vlogo pri uravnavanju mišičnih kontrakcij. V mišicah se kalcij veže na proteina troponin C in miozin. Zaradi tega se njihova oblika spremeni in mišice se skrčijo. Magnezij tekmuje z njim za iste povezave, z nasprotnim rezultatom – mišice se sprostijo. Njegovo pomanjkanje vodi do povečanih kontrakcij zaradi delovanja kalcija in posledično do mišičnih krčev in krčev.
→ Podpira normalno delovanje živčnega sistema – Magnezij ima ključno vlogo pri uravnavanju medcelične signalizacije med možgani in nevroni v preostalem delu telesa. Uravnava delovanje NMDA receptorjev v živčnih celicah, da prepreči prekomerno vzburjenje in posledično poškodbo. Preko tega mehanizma mineral prispeva tudi k izboljšanju kakovosti spanja ter lajšanju stresa in napetosti.
→ Pomaga pri uravnavanju delovanja srca – tudi srce je mišica in tako kot njegovi motorični dvojniki deluje na principu krčenja in sproščanja. Za razliko od njih pa nima trenutka za počitek. Veliko vlogo pri njegovem normalnem delovanju imata tudi kalcij in magnezij, vsaka motnja ravnovesja med obema mineraloma pa izjemno negativno vpliva na normalni ritem in ima lahko zelo resne posledice.

Jemanje magnezijevega bisglicinata prispeva tudi k normalizaciji energijske presnove, sintezi beljakovin, ohranjanju zdravja kosti in lajšanju številnih simptomov, vključno z migreno, predmenstrualnim sindromom, depresijo in drugimi.

Način uporabe:
Za odrasle: ¼ čajne žličke dnevno, raztopljene v 150 ml vode, po obroku. Vzemite nekaj ur pred ali po jemanju drugih zdravil.