COQ10 10 mg - 100 kapsúl

Koenzým Q10 (CoQ10) je veľmi dôležitá molekula pre produkciu energie v bunkách – pomáha mitochondriám, organelám produkujúcim energiu v bunkách, efektívne vykonávať svoju prácu, čo následne vedie k lepšiemu zdraviu buniek. CoQ10 je známy aj ako pseudovitamín, pretože ho netreba dopĺňať (ľudské telo si ho dokáže vyrobiť), no táto molekula je pre telo rovnako dôležitá ako vitamíny a jej príjem z doplnkov stravy môže viesť k lepšiemu zvládaniu a kontrole mnohých zdravotných problémov. Užívanie CoQ10 môže tiež zlepšiť stav bunkovej energie ľudí bez zdravotných problémov, a preto sa táto molekula odporúča ako jeden z hlavných doplnkov, ktorý by väčšina ľudí mala užívať. Ďalšie názvy pre CoQ10 sú Ubiquinol a Ubiquinone, pretože ide o rôzne formy, v ktorých môže táto molekula existovať v tele, ale obe varianty sa môžu v tele navzájom premieňať a obe môžu byť doplnené z externých zdrojov. CoQ10 sa nachádza aj v rôznych potravinách – mäso (hovädzie, bravčové, kuracie) má najvyššiu koncentráciu; ryby, mliečne výrobky, vajcia a orechy sú chudobnejšími zdrojmi; rastliny nie sú dobrým zdrojom tejto živiny. Problém je v tom, že najlepšia koncentrácia CoQ10 je v srdcovom svale a pečeni zvierat, a keďže väčšina ľudí tieto zvieracie orgány často nekonzumuje, praktickejšou možnosťou je užívanie suplementov.

S nízkymi hladinami CoQ10 je spojených niekoľko stavov – fibromyalgia, po infarkte myokardu, depresia, Prader-Williho syndróm, mužská neplodnosť, Peyronieho choroba, migrény a Parkinsonova choroba; Silní fajčiari majú tiež nízke hladiny CoQ10. Ak je človeku diagnostikovaný niektorý z týchto stavov, odporúča sa suplementácia CoQ10, a to platí najmä pre ľudí, ktorí mali srdcový infarkt alebo fibromyalgiu. Zdraví ľudia môžu tiež profitovať z užívania CoQ10, pretože molekula môže zlepšiť prietok krvi a chrániť cievy pred poškodením spôsobeným oxidovanými molekulami cholesterolu, ako aj znížiť hromadenie plaku v tepnách.

Boli testované rôzne množstvá doplnkov a dávky v rozmedzí od 30 mg do 400-500 mg sa ukázali ako účinné pri zvyšovaní hladín ubiquinolu v krvi a tkanivách. Najčastejšie odporúčaná dávka je okolo 90-120 mg denne užívaná s jedlom, čo zvyšuje absorpciu a ukladanie molekuly. Najlepšie je užívať ho s jedlom obsahujúcim tuk, pretože CoQ10 je živina rozpustná v tukoch a väčšina doplnkov používa na dodanie CoQ10 suspenzie na báze tuku. Existujú aj patentované verzie na vodnej báze, ktoré preukázali podobnú biologickú dostupnosť, účinnosť a bezpečnosť, takže je otázkou preferencie, pre ktorú verziu sa človek rozhodne. Čo sa týka bezpečnosti, pri dávkach 900 mg po dlhodobom užívaní sa preukázalo, že CoQ10 nemá žiadne vedľajšie alebo negatívne účinky a užívanie odporúčaných dávok by sa užívateľov nemalo v žiadnom prípade týkať.

Početné štúdie na ľuďoch testovali účinky suplementácie CoQ10 a preukázali výsledky s dôležitými zdravotnými dôsledkami. Užívanie CoQ10 môže znížiť hladinu oxidačného stresu v tele, znížiť krvný tlak, zlepšiť prietok krvi (najmä pri stavoch charakterizovaných zvýšeným oxidačným stresom a zlým prietokom krvi), zlepšiť stav a funkciu ciev, zvýšiť antioxidačné enzýmy v tele a celkovo zlepšiť kvalitu života (najmä u chorých ľudí). Užívanie CoQ10 je prospešné aj pre ľudí, ktorí pravidelne cvičia – pri dopĺňaní tejto molekuly sa znižuje oxidačný stres a únava z cvičenia; ľudia s infarktom myokardu môžu zlepšiť svoju cvičebnú kapacitu; Znížené poškodenie svalov v dôsledku intenzívneho cvičenia sa tiež zistilo ako účinok užívania CoQ10; cvičiaci jedinci, ktorí užívajú doplnok, môžu očakávať znížený pocit námahy počas cvičenia, čo znamená, že môžu lepšie tolerovať a dodržiavať svoje cvičebné režimy.Množstvo zdravotných problémov možno zlepšiť doplnením CoQ10 – existujú silné dôkazy, ktoré naznačujú, že môže znížiť príznaky fibromyalgie (chronická bolesť svalov, únava, problémy so spánkom a citlivé body na tele) a Peyronieho choroba (typ erektilnej dysfunkcie); existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že môže znížiť príznaky Parkinsonovej choroby, ako aj znížiť príznaky a frekvenciu migrén a bolestí hlavy; neplodní muži môžu tiež očakávať zvýšenie hladín testosterónu a zlepšenie celkovej kvality spermií vďaka suplementácii CoQ10. Všeobecne platí, že ľudia s rôznymi zdravotnými problémami a väčšina zdravých jedincov môžu mať prospech z užívania CoQ10, pretože v klinických štúdiách na ľuďoch boli zistené iba pozitívne výsledky bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.

Ďalšie zložky: Mikrokryštalická celulóza (rastlinná vláknina), želatína

Odporúčané použitie: Ako doplnok stravy užívajte jednu kapsulu jeden až trikrát denne s jedlom a vodou.

Jedna dávka: 1 kapsula

Odporúčaná denná dávka: 1 kapsula