COQ10 10 mg - 100 kapsúl

Koenzým Q10 (CoQ10) je veľmi dôležitá molekula pre produkciu energie v bunkách – pomáha mitochondriám, organelám produkujúcim energiu v bunkách, efektívne vykonávať svoju prácu, čo následne vedie k lepšiemu zdraviu buniek. CoQ10 je známy aj ako pseudovitamín, pretože ho netreba dopĺňať (ľudské telo si ho dokáže vyrobiť), no táto molekula je pre telo rovnako dôležitá ako vitamíny a jej príjem z doplnkov stravy môže viesť k lepšiemu zvládaniu a kontrole mnohých zdravotných problémov. Užívanie CoQ10 môže tiež zlepšiť stav bunkovej energie u ľudí bez zdravotných problémov, a preto sa táto molekula odporúča ako jeden zo základných doplnkov, ktoré by väčšina ľudí mala užívať. Ďalšie názvy pre CoQ10 sú Ubiquinol a Ubiquinone, pretože ide o rôzne formy, v ktorých môže táto molekula existovať v tele, ale obe varianty sa môžu v tele navzájom premieňať a obe môžu byť doplnené z externých zdrojov. CoQ10 sa nachádza aj v rôznych potravinách – mäso (hovädzie, bravčové, kuracie) má najvyššiu koncentráciu; chudobnejšími zdrojmi sú ryby, mliečne výrobky, vajcia a orechy; Rastliny nie sú dobrým zdrojom tejto živiny. Problém je v tom, že najlepšia koncentrácia CoQ10 je v srdcovom svale a pečeni zvierat, a keďže väčšina ľudí tieto zvieracie orgány často nekonzumuje, praktickejšou možnosťou je užívanie suplementov.

So zníženými hladinami CoQ10 sa spája pomerne veľa chorôb – fibromyalgia, po infarkte myokardu, depresia, Prader-Williho syndróm, mužská neplodnosť, Peyronieho choroba, migrény a Parkinsonova choroba; Častí fajčiari majú tiež nízke hladiny CoQ10. Ak je u človeka diagnostikovaná niektorá z týchto chorôb, potom sa odporúča suplementácia CoQ10, a to sa najviac týka ľudí, ktorí prekonali srdcový infarkt alebo pacientov s fibromyalgiou. Zdraví ľudia môžu tiež profitovať z užívania CoQ10, pretože molekula môže zlepšiť prietok krvi a chrániť cievy pred poškodením spôsobeným oxidovanými molekulami cholesterolu, ako aj znížiť hromadenie plakov v tepnách.

Boli testované rôzne suplementačné množstvá a dávky v rozmedzí od 30 mg do 400-500 mg sa ukázali ako účinné pri zvyšovaní hladín ubiquinolu v krvi a tkanivách. Najčastejšie odporúčaná dávka je okolo 90-120 mg denne užívaná s jedlom, čo zvyšuje absorpciu a ukladanie molekuly. Najlepšie je užívať s jedlom obsahujúcim tuk, pretože CoQ10 je živina rozpustná v tukoch a väčšina doplnkov používa na dodanie CoQ10 suspenzie na báze tuku. Existujú aj patentované verzie na vodnej báze, ktoré vykazujú podobnú biologickú dostupnosť, účinnosť a bezpečnosť, a preto je otázkou preferencie, ktorú verziu sa človek rozhodne použiť. Čo sa týka bezpečnosti, pri dávkach 900 mg po dlhodobom užívaní sa preukázalo, že CoQ10 nemá žiadne vedľajšie alebo negatívne účinky a užívanie odporúčaných dávok by sa užívateľov nemalo v žiadnom prípade týkať.

Početné štúdie na ľuďoch testovali účinky suplementácie CoQ10 a ukazujú výsledky s dôležitými zdravotnými dôsledkami. Užívanie CoQ10 môže znížiť hladinu oxidačného stresu v tele, znížiť krvný tlak, zlepšiť prietok krvi (najmä pri stavoch charakterizovaných zvýšeným oxidačným stresom a zhoršeným prietokom krvi), zlepšiť stav a funkciu ciev, zvýšiť antioxidačné enzýmy v tele a celkovo zlepšiť kvalitu života (najmä u chorých ľudí).Užívanie CoQ10 je prospešné aj pre ľudí, ktorí pravidelne cvičia – pri dopĺňaní tejto molekuly sa znižuje oxidačný stres a únava z cvičenia; ľudia s infarktom myokardu môžu zlepšiť svoju cvičebnú kapacitu; Znížené poškodenie svalov v dôsledku intenzívneho tréningu bolo tiež zistené ako účinok užívania CoQ10; Tréningoví jedinci, ktorí užívajú doplnok, môžu očakávať znížený pocit námahy pri cvičení, čo znamená, že môžu lepšie tolerovať a dodržiavať svoje cvičebné režimy. Mnohé zdravotné problémy je možné zlepšiť doplnením CoQ10 – ukázalo sa, že má významné účinky pri znižovaní príznakov fibromyalgie (chronická bolesť svalov, únava, problémy so spánkom a citlivé a bolestivé body na tele) a príznaky Peyronieho choroby (druh erektilnej dysfunkcie); existujú dôkazy o znížení príznakov Parkinsonovej choroby, ako aj o znížení príznakov a frekvencie migrén a bolestí hlavy; Neplodní muži môžu tiež očakávať zvýšenie hladín testosterónu a zlepšenie celkovej kvality spermií vďaka suplementácii CoQ10. Vo všeobecnosti platí, že tí, ktorí trpia rôznymi chorobami a väčšina zdravých jedincov, môže mať prospech z užívania CoQ10, pretože v klinických štúdiách na ľuďoch boli zistené len pozitívne výsledky bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.

Ďalšie zložky: Mikrokryštalická celulóza (rastlinná vláknina), želatína

Odporúčané použitie: Ako doplnok stravy užívajte jednu kapsulu jeden až trikrát denne s jedlom a vodou.

Jedna dávka: 1 kapsula

Odporúčaná denná dávka: 1 kapsula