L-theanine / L-theanin x 120 kapsuly dvojitého dreva

L-teanín

Stres spôsobený hektickým každodenným životom modernej mestskej spoločnosti neustále zvyšuje obľubu prostriedkov na zníženie napätia a úzkosti, pričom najväčšiemu záujmu sa tešia prírodné produkty. Medzi nimi vyniká aminokyselina L-theanín, ktorá ovplyvňuje nervové impulzy v mozgu a produkciu neurotransmiterov, aby uplatnila svoj upokojujúci účinok bez toho, aby spôsobovala ospalosť.

Čo je L-theanín?

Táto zlúčenina je neesenciálna aminokyselina, ktorá sa štruktúrou veľmi podobá na glutamín, no výrazne sa od neho líši svojimi účinkami a prínosom pre ľudský organizmus. Obe aminokyseliny podporujú duševné zdravie a zvyšujú hladinu energie, ale pôsobenie L-theanínu ako prirodzeného odbúravača stresu je oveľa silnejšie.

Glutamín – najrozšírenejšia aminokyselina v krvnom obehu – je potrebný na tvorbu neurotransmiteru glutamátu, ktorý má výrazný excitačný účinok. L-theanín má tú vlastnosť, že sa viaže na rovnaké receptory ako on a vďaka tomu má opačný, inhibičný účinok.

Najlepším zdrojom L-theanínu sú rôzne druhy čajov – zelený, čierny, biely, ale aj niektoré druhy húb. Keďže väčšina ľudí nekonzumuje dostatok čaju na získanie potrebného množstva aminokyseliny, jej nedostatok nie je nezvyčajný. L-theanín telo nevyužíva na stavbu bielkovín ani na produkciu enzýmov ako karnitín, leucín, lyzín, metionín, či tryptofán, no jeho konzumácia v dostatočnom množstve môže výrazne prispieť k udržaniu dobrého duševného zdravia.

Aké sú zdravotné účinky L-theanínu?

→ Pomáha znižovať napätie a úzkosť – zistilo sa, že L-theanín stimuluje produkciu neurotransmiterov kyseliny gama-aminomaslovej (GABA), serotonínu a dopamínu, ktoré pomáhajú zlepšovať náladu, koncentráciu, kognitívne schopnosti a emocionálnu kontrolu. Jeho účinok nie je horší ako účinok syntetických anxiolytík, ale bez ich vedľajších účinkov, vrátane ich schopnosti spôsobiť ospalosť.

→ Pomáha udržiavať zdravú hladinu stresu – Antistresový účinok L-theanínu je spôsobený jeho schopnosťou inhibovať excitabilitu neurónov v mozgovej kôre. Aminokyselina má schopnosť prechádzať cez hematoencefalickú bariéru a ovplyvňovať fungovanie dvoch veľmi dôležitých častí mozgu, nazývaných amygdala a hipokampus, ktoré sú zodpovedné za reakcie strachu a pamäť.

→ Zlepšuje kvalitu spánku – Znížením stresu a úzkosti, ktoré patria medzi hlavné príčiny nespavosti, hádzania sa v posteli a častého budenia, L-theanín prispieva k výraznému zlepšeniu kvality nočného spánku. Dôležitou výhodou aminokyseliny je jej schopnosť neutralizovať účinky rôznych stimulantov, ako sú lieky na predpis alebo veľké množstvo kávy.

→ Podporuje zdravie srdca – Priaznivé účinky zeleného čaju na kardiovaskulárny systém sú podľa viacerých vedcov spôsobené najmä vysokým obsahom L-theanínu. Aminokyselina pomáha predchádzať náhlym zmenám krvného tlaku spôsobeným stresovými udalosťami. Zlepšuje tiež reguláciu hladiny oxidu dusnatého – zlúčeniny, ktorú telo produkuje na pomoc pri medzibunkovej signalizácii, reguluje krvný tlak rozšírením tepien a zmierňuje zápalové procesy.

Vedecké výskumy ukazujú, že L-theanín má aj množstvo ďalších priaznivých zdravotných účinkov.Aminokyselina prispieva k regulácii pozornosti, koncentrácie, kognitívnych schopností a pamäti, pomáha regulovať imunitné funkcie a podporuje liečbu nádorov a rakoviny.

Spôsob podávania:
Pre dospelých nad 18 rokov: 1 kapsula denne.