Melatonín 1 mg - 90 sublingválnych tabliet

Nedostatok spánku je jedným z najčastejších problémov spôsobených stresujúcim a hektickým životným štýlom v modernej západnej spoločnosti. Zistilo sa, že takmer 40 percent ľudí spí menej ako sedem hodín v noci a viac ako tretina pracujúcich nedokáže počas tmavej časti dňa zavrieť oči na viac ako šesť hodín. Existuje mnoho prostriedkov na podporu nočného odpočinku, medzi ktorými melatonín vyniká vďaka svojmu prírodnému pôvodu a absencii vedľajších účinkov.

Čo je melatonín?

Melatonín je hormón, ktorý je prítomný vo všetkých živých veciach, pričom jeho hladiny sa cyklicky menia počas dňa. U ľudí sa vyrába v epifýze z aminokyseliny tryptofán a v tele plní množstvo funkcií, z ktorých najznámejšia súvisí s reguláciou cirkadiánnych rytmov, alebo jednoducho povedané, hovorí telu, kedy má zaspať a kedy sa zobudiť.

Za súmraku sietnica signalizuje pokles svetla, čo spôsobuje zvýšenie hladiny melatonínu. Koncentrácia hormónu sa zvyšuje do polnoci, potom postupne klesá, keď sa blíži východ slnka. Melatonín prirodzene blokuje mozgové signály, ktoré udržujú človeka v bdelom stave, a tým uľahčuje zaspávanie.

Zistilo sa, že silné umelé svetlo večer, keď je už vonku tma, potláča produkciu melatonínu, čo vedie k zníženej túžbe po spánku a podľa niektorých nových výskumov aj k množstvu ďalších, závažnejších zdravotných problémov.

Okrem zlepšenia spánku sa melatonín podieľa na regulácii imunitnej funkcie, krvného tlaku a hladiny kortizolu. Hormón má tiež výrazné antioxidačné vlastnosti, ktoré obmedzujú poškodenie buniek reaktívnymi formami kyslíka.

Aké sú zdravotné účinky melatonínu?
→ Prispieva k zlepšeniu spánku – melatonín sa často nazýva spánkový hormón, a to z dobrého dôvodu. Patrí medzi najobľúbenejšie prírodné prostriedky pre pokojnejší a dlhší spánok. Vedecké štúdie ukazujú, že užívanie približne dve hodiny pred spaním urýchľuje zaspávanie a celkovo zlepšuje kvalitu spánku. Jeho výhodou oproti iným liekom na spanie je absencia vedľajších účinkov.
→ Zmierňuje príznaky sezónnej depresie – Sezónna afektívna porucha, známa aj ako sezónna depresia, je bežný stav, ktorý postihuje asi 10 % populácie na celom svete. Súvisí so zmenou ročných období a vyskytuje sa každý rok v rovnakom čase, zvyčajne koncom jesene a začiatkom zimy. Pravdepodobnou príčinou tohto stavu je narušenie cirkadiánnych rytmov v dôsledku zmien denného svetla. Svojou úlohou pri regulácii biologických hodín melatonín pomáha zmierniť príznaky sezónnej depresie, ako je ospalosť, nedostatok energie, nervozita a iné.
→ Pomáha zlepšovať zdravie očí – silné antioxidačné vlastnosti melatonínu pomáhajú predchádzať poškodeniu buniek a môžu pomôcť pri liečbe rôznych očných ochorení, ako je glaukóm a vekom podmienená makulárna degenerácia. V klinickej štúdii sa zistilo, že užívanie tohto hormónu obmedzuje závažnosť a rozsah retinopatie – ochorenia oka, ktoré poškodzuje sietnicu a môže viesť k strate zraku.

Existujú vedecké dôkazy, že melatonín môže pomôcť zmierniť príznaky gastroezofageálneho refluxu, pomôcť zvýšiť hladiny ľudského rastového hormónu a pomôcť pri liečbe Alzheimerovej choroby a niektorých typov rakoviny.

Spôsob podávania:
Pre dospelých nad 18 rokov: Užite 1 tabletu večer pred spaním. Sublingválne tablety sa umiestnia pod jazyk, kým sa úplne nerozpustia.