Foarte des, labirintul literelor inițiale ale alfabetului latin îngreunează părinții care încearcă să aleagă vitamine atât de importante pentru sănătatea copiilor lor. Cu toate acestea, toată lumea este conștientă de importanța vitaminei D pentru dezvoltarea corectă a fătului și a nou-născutului, pe care medicii o prescriu fiecărei viitoare mame. Spre deosebire de celelalte, insa, este mai greu de obtinut prin alimentatie si de aceea cel mai bine este sa-l furnizezi sub forma unui supliment alimentar.
Ce este vitamina D?
Această substanță esențială pentru sănătate joacă un rol important în absorbția calciului, magneziului și fosfaților în intestine și are o serie de alte proprietăți importante pentru funcționarea normală a corpului uman. Natura a intenționat ca acesta să fie sintetizat de organism, dar o serie de factori îi împiedică sinteza naturală și trebuie obținut ca supliment.
Vitamina D apare sub mai multe forme, două dintre ele fiind de importanță primordială la om - vitaminele D2 (ergocalciferol) și D3 (colecalciferol). Acesta din urmă îl poate produce organismul și se absoarbe mult mai bine. Colecalciferolul este produs în mod natural în straturile inferioare ale epidermei sub influența razelor solare, și în special a razelor UVB - un proces care a fost serios îngreunat recent de utilizarea cremelor de protecție solară.
Colecalciferolul în sine este pasiv. Cu toate acestea, după ingerare, este procesat în ficat în calcifediol, iar apoi în rinichi în metabolitul calcitriol. Acesta din urmă se leagă de receptorul de vitamina D (VDR) - un factor de transcripție care, atunci când este activat în intestine, oase, rinichi și glandele paratiroide, ajută la menținerea nivelurilor de calciu și fosfor din sânge și densitatea osoasă. Pe lângă sănătatea oaselor, vitamina D3 contribuie la îmbunătățirea funcției imunitare și a dispoziției, precum și la prevenirea unui număr de boli cronice.
Care sunt beneficiile consumului de vitamina D3?
→ Susține sănătatea oaselor – Până acum o sută de ani, rahitismul era o boală destul de comună în copilărie. Se caracterizează prin calcificarea întârziată a oaselor, în urma căreia ele - cel mai adesea cele ale picioarelor ca urmare a sarcinii - se deformează. Copiii afectați sunt, de asemenea, mai predispuși la alte boli, cum ar fi tuberculoza, anemie și probleme neurologice. Abia în anii 1920 oamenii de știință au descoperit cauza bolii - o deficiență de vitamina D, care ajută la absorbția calciului. Datorită administrării profilactice a vitaminei femeilor însărcinate încă din primele luni de sarcină, precum și nou-născuților, astăzi, în țările dezvoltate, rahitismul este doar o amintire a trecutului.
→ Susține funcția imunitară – Acționând ca un hormon, vitamina D3 acționează ca un imunomodulator care ajută la prevenirea proceselor inflamatorii grave din organism. S-a descoperit că susține replicarea celulelor sănătoase și astfel contracarează dezvoltarea afecțiunilor autoimune, infecțiilor, bolilor virale și a unor probleme mai ușoare, cum ar fi răceala și gripa.
→ Contribuie la îmbunătățirea concentrației, a memoriei și a funcțiilor cognitive – Cercetările științifice arată că vitamina D3 are un efect benefic asupra abilităților cognitive, iar la acest lucru contribuie și capacitatea sa de a limita stresul oxidativ. În plus, ajută la concentrare, luarea deciziilor, memorarea și reamintirea informațiilor.
Vitamina D3 ajută, de asemenea, la menținerea funcției normale a sistemului endocrin, cardiovascular și nervos central.
Mod de administrare:
Pentru copiii cu vârsta peste 3 ani: mestecați 1 capsulă moale pe zi.
