Root Valerian 300 mg - 90 de capsule

Insomnia și oboseala de la odihna necorespunzătoare pe timp de noapte sunt printre cele mai frecvente consecințe ale ritmului agitat al vieții de zi cu zi agitate a societății urbane moderne. Există diverse remedii pentru rezolvarea acestor probleme, dar ceea ce face ca rădăcina de valeriană să iasă în evidență este originea sa naturală și absența efectelor secundare.

Câteva cuvinte despre valeriană

Valeriana (Valeriana officinalis) este o plantă erbacee perenă cu flori albe sau roz, ajungând până la 1,50 metri înălțime. Patria sa este Europa și unele părți ale Asiei, dar astăzi poate fi găsit în toată lumea. În Bulgaria, este cunoscut sub numele de dilyanka medicinală și se găsește aproape peste tot la altitudini de până la 1700 m.

Rădăcina de valeriană, bogată în uleiuri esențiale, inclusiv acid valeric, sesquiterpene mai puțin volatile și valepotriați – esteri ai acizilor grași cu lanț scurt, este folosită în scopuri medicinale. Aceste substanțe active sunt responsabile pentru efectul calmant și reparator al părții subterane a plantei asupra sistemului nervos central.

Istoria rădăcinii de valeriană ca remediu medicinal se întinde înapoi în timp până în Grecia Antică și Roma Antică. Hipocrate, considerat părintele medicinei, a descris proprietățile sale calmante, iar câteva secole mai târziu, Dioscoride și Galen l-au recomandat pentru a contracara anumite otrăvuri. În Evul Mediu, rădăcina era folosită pentru a trata epilepsia. Astăzi, valeriana este utilizată pe scară largă ca parte a terapiei pentru diferite afecțiuni nervoase.

Efectele valerianei asupra sănătății
→ Ajută la problemele de somn – Substanțele active din valeriană au capacitatea de a crește nivelul de acid gamma-aminobutiric (GABA) din creier. GABA este un neurotransmițător inhibitor care suprimă activitatea neuronilor și are un efect calmant. Prin creșterea concentrației sale, rădăcina de valeriană ajută nu numai la adormirea mai rapidă, ci și la îmbunătățirea calității somnului. În plus, spre deosebire de majoritatea celorlalte somnifere, extractul de plantă nu are practic efecte secundare și nu provoacă somnolență dimineața.
→ Ajută la gestionarea anxietății – Acidul valerianic și valerenolul stimulează eliberarea de GABA, ajutând astfel la stabilizarea sistemului nervos central și la reducerea anxietății. Nivelurile crescute ale neurotransmițătorului permit creierului să se relaxeze, ceea ce înseamnă că rădăcina contribuie și la reducerea tensiunii și a stresului din viața de zi cu zi.
→ Ajută la scăderea tensiunii arteriale crescute – Având în vedere capacitatea valerianei de a ajuta mintea și corpul să se relaxeze, nu este de mirare că are și un efect pozitiv asupra sănătății inimii. Aceleași ingrediente active care ajută la reducerea anxietății și a tensiunii ajută și la normalizarea tensiunii arteriale.
→ Calmează crampele menstruale – Datorită efectului său relaxant, valeriana este un excelent remediu natural pentru ameliorarea durerilor menstruale. Ingredientele active din compoziția sa ajută mușchii să se relaxeze și astfel suprimă contracțiile puternice ale mușchilor netezi ai uterului, care provoacă dureri groaznice la unele femei în timpul ciclului lor lunar.

În plus, extractul de rădăcină de valeriană ajută la ameliorarea simptomelor sindromului picioarelor neliniştite, ajută la reducerea bufeurilor în timpul menopauzei şi are un efect de calmare a durerii.

Mod de administrare:
Pentru persoanele cu vârsta peste 18 ani: 1-2 capsule pe zi, cu 30 până la 60 de minute înainte de culcare.